Papaya, Banane und Apfel liefern viele Nährstoffe und pflegen das Haar.

Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln, Bananen und Papayas trägt zur Auffüllung der Antioxidantienspeicher bei, verlangsamt Schäden an der Kopfhaut und verbessert die Haargesundheit.

Papaya enthält viele Nährstoffe, die gut für das Haar sind. (Quelle: iStock)

Papaya

Papaya enthält verschiedene Aminosäuren, Vitamin A, Beta-Carotin, Lycopin, Vitamin C, Kalium und andere Nährstoffe, die eine übermäßige Talgproduktion auf der Kopfhaut hemmen und die Durchblutung fördern können.

Dadurch wächst das Haar besser. Regelmäßiger Papayakonsum beugt außerdem Haarausfall vor und verbessert Schuppen.

Banane

Bananen sind reich an Vitamin B, Kalium und Polyphenolen, die gute antioxidative Eigenschaften besitzen und somit dazu beitragen, Haarschäden durch Sonnenlicht und andere schädliche Substanzen vorzubeugen.

Diese Nährstoffe können außerdem die Schäden verlangsamen, die freie Radikale an Kopfhaut und Haar verursachen.

Die Verwendung von zerdrückten reifen Bananen, vermischt mit Honig oder Olivenöl, als Haarmaske nährt und aktiviert die Haarfollikel und verbessert so die Gesundheit der Kopfhaut.

Apfel

Äpfel sind reich an den Vitaminen A, B und C, die allesamt wichtige Nährstoffe für die Erhaltung der Kopfhautgesundheit und die Vorbeugung von Schuppen sind.

Diese Substanzen besitzen starke antioxidative Eigenschaften, bekämpfen freie Radikale und tragen so zur Zellregeneration, zur Verzögerung der Kopfhautalterung und zur Vorbeugung von Haarschäden bei.

Darüber hinaus kann die in Äpfeln enthaltene Apfelsäure trockene Haut und trockenes Haar verhindern, Spliss vorbeugen, das Wachstum von Schuppen hemmen und die Kopfhaut beruhigen.

Das Waschen und Pflegen der Haare mit Apfelessig soll außerdem Schuppen und Haarausfall verbessern.

Quelle: https://baoquocte.vn/du-du-chuoi-tao-cung-cap-nhieu-duong-chat-cham-soc-mai-toc-chac-khoe-251982.html