Wissenschaft zeigt, dass Schlafpositionen schädlich sein können, ältere Menschen sollten sie vermeiden

Von der Seiten- über die Bauch- bis hin zur Rückenlage hat jeder eine bevorzugte Schlafposition.

Frühere Studien haben gezeigt, dass die liegende Schlafposition eine Reihe potenzieller Gesundheitsrisiken birgt, darunter Bluthochdruck und obstruktive Schlafapnoe, auch bei Menschen mit nächtlichem gastroösophagealen Reflux oder während der Schwangerschaft. Nun hat eine neue Studie einen weiteren schädlichen Effekt dieser Schlafposition entdeckt.

Viele Studien zeigen, dass das Schlafen auf dem Rücken potenziell gesundheitsschädlich ist.

Die neue Forschung baut auf einer Studie aus dem Jahr 2019 auf, die laut Medical News Today ergab, dass mehr als zwei Stunden Schlaf pro Nacht in liegender Position das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung erhöhen.

An der neuen Studie eines Wissenschaftlerteams der University of California San Francisco, der Mayo Clinic School of Medicine (USA) und des Saint Mary's General Hospital in Toronto (Kanada) nahmen Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen, progressiver supranukleärer Lähmung – einer spät einsetzenden neurodegenerativen Erkrankung –, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Demenz sowie eine Kontrollgruppe teil.

Die Teilnehmer trugen Geräte, die die Anzahl der Stunden berechneten, die sie jede Nacht in liegender Position schliefen, und neun Schlaf-Biomarker bewerteten, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu ermitteln.

Schlafen auf dem Rücken für mehr als 2 Stunden wird mit neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht

Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die mehr als zwei Stunden in liegender Position schliefen, im Vergleich zur Kontrollgruppe unter vier neurodegenerativen Erkrankungen litten.

Die Forscher glauben, dass dies ein weiterer Beweis für einen starken Zusammenhang zwischen dem Schlafen auf dem Rücken und der Neurodegeneration bei Alzheimer, Parkinson und leichten kognitiven Beeinträchtigungen ist.

Schlafen mehr als 2 Stunden pro Nacht in Rückenlage erhöht das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung

Warum kann das Schlafen auf dem Rücken Ihr Risiko erhöhen?

Forscher erklären: Beim Schlafen auf dem Rücken ist die Neurotoxizität weniger stark ausgeprägt als beim Schlafen auf der Seite, da das venöse Blut auf unterschiedliche Weise vom Gehirn zum Herzen zurückfließt. Darüber hinaus führt das Schlafen auf dem Rücken zu schwererer Schlafapnoe, was zu ständigen Schlafstörungen führt, die auch zur Ansammlung von Neurotoxinen beitragen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die unzureichende Beseitigung von Neurotoxinen durch jahrelanges Schlafen auf dem Rücken zur Neurodegeneration beiträgt.

Einige neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen in der Seitenlage dem Gehirn dabei helfen kann, Abfallprodukte auszuscheiden, was theoretisch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen verringern könnte, fügten die Autoren hinzu.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlafposition zwar wichtig für die Gesundheit des Gehirns ist, es jedoch laut Medical News Today noch wichtiger ist, auf eine gute Schlafhygiene und allgemeine Lebensstilfaktoren zu achten, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu verringern.

Quelle: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm