Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Schlafpositionen schädlich sein können und ältere Erwachsene diese vermeiden sollten.

Ob auf der Seite, dem Bauch oder dem Rücken – jeder hat seine bevorzugte Schlafposition.

Frühere Studien haben gezeigt, dass das Schlafen auf dem Rücken verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann, darunter Bluthochdruck und obstruktive Schlafapnoe, sowie Beschwerden bei nächtlichem Reflux oder in der Schwangerschaft. Eine neue Studie hat nun eine weitere schädliche Auswirkung dieser Schlafposition aufgedeckt.

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass das Schlafen auf dem Rücken verschiedene gesundheitliche Nachteile mit sich bringen kann.

Neue Forschungsergebnisse, die auf einer Studie aus dem Jahr 2019 aufbauen, zeigen, dass mehr als zwei Stunden Schlaf pro Nacht auf dem Rücken das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen erhöhen, wie die medizinische Nachrichtenwebsite Medical News Today berichtet.

Die neue Studie, durchgeführt von einem Wissenschaftlerteam der University of California San Francisco, der Mayo Clinic School of Medicine (USA) und des Saint Mary's General Hospital in Toronto (Kanada), umfasste Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung, progressiver supranukleärer Blickparese – einer spät einsetzenden neurodegenerativen Erkrankung, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Demenz und eine Kontrollgruppe.

Die Teilnehmer trugen Geräte, um die Anzahl der Stunden zu berechnen, die sie jede Nacht in Rückenlage schliefen, und es wurden außerdem neun Schlaf-Biomarker bewertet, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu differenzieren.

Längeres Schlafen auf dem Rücken als zwei Stunden wird mit neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die mehr als zwei Stunden in Rückenlage schliefen, im Vergleich zur Kontrollgruppe vier weitere neurodegenerative Erkrankungen aufwiesen.

Forscher glauben, dass dies ein weiterer Beweis für einen starken Zusammenhang zwischen dem Schlafen auf dem Rücken und der Neurodegeneration bei Alzheimer, Parkinson und leichten kognitiven Beeinträchtigungen ist.

Wer jede Nacht länger als zwei Stunden in Rückenlage schläft, erhöht das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen.

Warum könnte das Schlafen auf dem Rücken das Risiko erhöhen?

Forscher erklären, dass der Abbau von Neurotoxinen beim Schlafen auf dem Rücken weniger effizient ist als beim Schlafen auf der Seite. Dies liegt an Unterschieden im venösen Blutrückfluss vom Gehirn zum Herzen. Zudem verursacht das Schlafen auf dem Rücken eine stärkere Schlafapnoe, was zu anhaltenden Schlafstörungen und damit zur Ansammlung von Neurotoxinen beiträgt. Die neue Studie legt nahe, dass der ineffiziente Abbau von Neurotoxinen, der durch jahrelanges Schlafen auf dem Rücken entsteht, zu neurodegenerativen Erkrankungen beiträgt.

Einige neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen auf der Seite dem Gehirn helfen kann, Abfallprodukte abzubauen, was theoretisch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen verringern könnte, fügten die Autoren hinzu.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlafposition zwar wichtig für die Gehirngesundheit ist, die Priorisierung einer guten Schlafhygiene und allgemein gesunder Lebensstilfaktoren jedoch noch entscheidender für die Verringerung des Risikos neurodegenerativer Erkrankungen ist, so Medical News Today.

Quelle: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm