Tipps für gute Mütter: Ein 7-Tage-Abendessen-Menü mit köstlichen Sommergerichten, die einfach zu Hause zuzubereiten sind und nur 30 Minuten dauern!

GĐXH – Sie müssen kein Meisterkoch sein und benötigen auch keine ausgefallenen Zutaten, um zu Hause köstliche und einfach zuzubereitende Gerichte mit vollem Geschmack in nur 30 Minuten zu zaubern. Der folgende Artikel schlägt Ihnen einen 7-Tage-Speiseplan mit leckeren Gerichten aus einfachen Zutaten vor, damit Sie jeden Tag Abwechslung auf dem Speiseplan haben und es nicht langweilig wird.

Was soll ich heute essen? Wie kann ich eine leckere Mahlzeit zubereiten, ohne Zeit zu verschwenden?

Haben Sie schon mal einen ganzen Nachmittag damit verbracht, sich zu überlegen, was Sie heute Abend essen sollen? Oder haben Sie schon mal stundenlang durch TikTok gescrollt und trotzdem kein Gericht gefunden, das schnell, einfach und lecker genug ist? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, sind Sie nicht allein. Viele von uns, ob wir nun gerne kochen oder nicht, tun sich schwer mit der Planung unseres täglichen Speiseplans.

Doch ab heute ändert sich das. Dieser Artikel präsentiert Ihnen eine Sammlung einfacher Gerichte mit leicht erhältlichen Zutaten und schnellen Rezepten – perfekt für Anfänger und vielbeschäftigte Büroangestellte. Alle Rezepte wurden erfolgreich getestet; folgen Sie einfach den Anweisungen für eine köstliche Mahlzeit.

Menüvorschlag für das Abendessen für die ganze Familie mit leckeren Gerichten, die einfach zu Hause zuzubereiten sind.

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 1

- Brunnenkressesuppe mit Hackfleisch

- Gesalzene Aubergine

- Ingwer-gebratenes Hähnchen

- Bohnen in Tomatensoße

- Gurke

Ein schnelles, kompaktes und erfrischendes Sommergericht, das trotzdem nahrhaft ist und von jedem zubereitet werden kann.

Köstliche und einfach zuzubereitende Gerichte 2

- Gekochter Amarant

- Spiegeleier mit Schnittlauch

- Gesalzene Aubergine

- Geschmorter Schweinebauch mit Kokosnuss

- Gekochtes Amaranthwasser

Sommermenü für zu Hause: unkompliziert, aber trotzdem so ansprechend wie im Restaurant

Köstliche und einfach zuzubereitende Gerichte 3

süß-saure Rippchen

- Gekochter Wasserspinat

- Gesalzene, geröstete Erdnüsse

- Gesalzene Aubergine

- Gekochte Eier

- Gekochtes Spinatwasser

Ideales Familienessen für heiße Tage: leicht, fettarm

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 4

- Gekochter Wasserspinat

- Gebratenes Fleisch mit chinesischen Pfefferblättern

Gebratener Tintenfisch mit Sellerie

- Gesalzene, geröstete Erdnüsse

- Eingelegte Aubergine

Sommerliches Mittagessen für Büroangestellte: leicht, aber nicht fad

Köstliche und einfach zuzubereitende Gerichte 5

- Geschmorter Fisch mit Fleisch

- Gebratener Brokkoli mit Fleisch

- Muschel-Ananas-Suppe

- Eingelegte Aubergine

- Melonendessert

Vorschläge für eine einfache, aber nahrhafte und farbenfrohe Sommermahlzeit

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 6

Bohnen mit Fischsauce und getrockneten Zwiebeln

Malabar-Spinatsuppe mit magerem Schweinefleisch

- Gekochtes Schweinefleisch

- Eingelegte Aubergine

Mangostan-Dessert

Einfaches Menü für Sommertage: In nur 30 Minuten zubereitet, aber die ganze Familie ist begeistert.

7 köstliche und einfach zuzubereitende Gerichte

- Gekochter Schweinebauch

- In Zwiebeln marinierte Bohnen

- Gesalzene Aubergine

- Krabbensuppe

- Melonendessert

Eine inspirierende Ecke am Esstisch – der Beweis, dass Kochen zu Hause nicht langweilig sein muss.

8 köstliche und einfach zuzubereitende Gerichte

- Gekochter Wasserspinat

- In Sojasauce geschmorte Eier

- Gebratene Garnelen mit Bohnen und jungem Mais

- Wasser Spinatsaft

- Eingelegte Aubergine

Mangostan-Dessert

Der Sommer ist schöner, wenn zum Abendessen vertraute, aber dennoch ungewöhnliche Gerichte zubereitet werden.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm