Neue Forschungsergebnisse: Sport zum richtigen Zeitpunkt kann den Fettstoffwechsel ankurbeln.

Die Ergebnisse einer aktuellen Studie dänischer und schwedischer Experten zeigen, dass Sport am Morgen dazu beiträgt, überschüssiges Fett besser abzubauen.

Die Hindustan Times zitierte kürzlich Forschungsergebnisse des Karolinska-Instituts (Schweden) und der Universität Kopenhagen (Dänemark), die in den Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States veröffentlicht wurden. Darin heißt es, dass Sport zu verschiedenen Tageszeiten den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen kann.

Sport am Morgen kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung effektiver gestalten.

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Konkret beobachteten Wissenschaftler in dieser Studie den Trainingsvorgang bei Mäusen. Die Forschungsergebnisse zeigten, dass Mäuse, die morgens trainierten, einen besseren Stoffwechsel aufwiesen als Mäuse, die spät abends trainierten.

Die Autoren erklären, dass körperliche Aktivität am frühen Morgen die Aktivität von Genen beeinflussen kann, die mit dem Abbau von Fettgewebe zusammenhängen, wodurch die Thermogenese im Fettgewebe gefördert und somit der Stoffwechsel angeregt und überschüssiges Fett verbrannt wird.

„Die Wahl des richtigen Zeitpunkts für sportliche Betätigung scheint wichtig für den Energiehaushalt des Körpers und die Verbesserung der Gesundheit zu sein“, sagte Professorin Juleen, Expertin am Karolinska-Institut und Mitglied des Studienteams.

„Die vorläufigen Ergebnisse dieser Studie lassen vermuten, dass Sport am Morgen den Stoffwechsel ankurbeln und Fett effektiver verbrennen kann als Sport spät abends“, fügte Professor Zierath hinzu.

Quelle: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm