Entdecken Sie die Vorteile des Lächelns für das Herz

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Sollte man vietnamesischen Koriander zur Behandlung roter Augen verwenden oder nicht?; Neue Erkenntnisse über die nächtliche Schlafdauer ; 4 Dinge, die man zum Schutz gesunder Augen braucht ...

Entdecken Sie die guten Dinge für Ihr Herz

Lachen ist möglicherweise die beste Medizin für Ihr Herz, wie eine neue Studie zeigt. Schon zweimal pro Woche zu lachen kann das Risiko von Herzerkrankungen senken.

Untersuchungen zeigen, dass Lachen sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt, indem es die Ausdehnung des Herzgewebes fördert und die Sauerstoffzirkulation im gesamten Körper erhöht.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Lachen eine vielversprechende Behandlungsmethode für Herzkrankheiten sein könnte, insbesondere bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit.

Lachen ist möglicherweise die beste Medizin für Ihr Herz.

Eine koronare Herzkrankheit tritt auf, wenn sich in den Arterien, die Blut zum Herzen transportieren, Plaque ansammelt.

An der Studie nahmen 26 Teilnehmer teil, das Durchschnittsalter betrug 64 Jahre, alle litten an einer koronaren Herzkrankheit.

Über einen Zeitraum von drei Monaten wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe sah sich zweimal pro Woche einstündige Comedy-Shows an. Die andere Gruppe schaute Dokumentarfilme.

Die Ergebnisse waren überraschend: Am Ende der 12-wöchigen Studie hatte sich die Herz-Kreislauf-Gesundheit der Comedy-Gruppe deutlich verbessert.

Tests zur Messung der Sauerstoffpumpfähigkeit des Herzens zeigten eine 10-prozentige Steigerung der Herz-Kreislauf-Aktivität . Mehr zu diesem Artikel können Leser am 31. August auf der Gesundheitsseite lesen.

Sollte man vietnamesischen Koriander zur Behandlung einer Bindehautentzündung verwenden oder nicht?

Angesichts der zunehmenden Zahl von Bindehautentzündungen glauben viele Menschen, dass die Anwendung von vietnamesischem Koriander zum Dämpfen der Augen oder das Zerstoßen mit Salz und Auftragen auf die Augen bei der Behandlung von Bindehautentzündungen helfen kann. Experten zufolge ist dieses Mittel jedoch in der orientalischen Medizin nicht bekannt.

Facharzt Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesklinik der Universitätsklinik für Medizin und Pharmazie, Einrichtung 3, erklärte, dass eine Bindehautentzündung (auch Konjunktivitis genannt) auftritt, wenn die transparente Membran auf der Oberfläche des Augapfels (des Weißen im Auge) und die Bindehaut der Augenlider entzündet sind. Die Krankheit kann bei allen Menschen auftreten: Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen. Die Krankheit verbreitet sich leicht und kann sich vom Sommer bis zum Spätherbst epidemisch ausbreiten.

Eine Person hat eine Bindehautentzündung und ein geschwollenes Auge.

Eine Bindehautentzündung wird zu 65–90 % durch Adenoviren oder Bakterien wie Streptokokken, Staphylokokken, Pneumokokken usw. verursacht. Eine Bindehautentzündung verbreitet sich schnell durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person über die Atemwege, Speichel, Hände, Brillen, Handtücher, Waschbecken usw.

Heißes Wetter, das in Regen übergeht, hohe Luftfeuchtigkeit, staubige Umgebung, mangelnde Hygiene und die Nutzung verschmutzter Wasserquellen begünstigen ebenfalls die Entstehung und Ausbreitung einer Bindehautentzündung (Bindehautentzündung) zu einer Epidemie. Büros, Klassenzimmer und öffentliche Plätze sind Umgebungen, in denen sich die Krankheit schnell ausbreitet. Bindehautentzündung ist nicht ansteckend, wenn man sich gegenseitig ansieht. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 31. August auf der Gesundheitsseite .

Neue Erkenntnisse darüber, wie viel Schlaf Sie pro Nacht brauchen

Eine neue, in der Fachzeitschrift Psychosomatic Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass sich die schädlichen Auswirkungen nicht vermeiden lassen, selbst wenn man ein paar Tage lang nicht schläft und den Schlaf am Wochenende nachholt.

Demnach reichen 5-6 Stunden Schlaf für eine gute Gesundheit nicht aus, sondern man muss jede Nacht 8 Stunden schlafen . Und selbst 1-2 Nächte Schlafmangel wirken sich negativ auf Herzfrequenz und Blutdruck aus und können nicht „kompensiert“ werden.

Selbst wenn man 6 Stunden schläft und den Schlaf am Wochenende nachholt, können die schädlichen Auswirkungen nicht vermieden werden.

An einer Studie von Wissenschaftlern der Pennsylvania State University, USA, nahmen 15 Männer im Alter zwischen 20 und 35 Jahren teil und wurden 10 Tage lang wie folgt beobachtet.

In den ersten drei Nächten schliefen die Teilnehmer bis zu 10 Stunden pro Nacht. In den nächsten fünf Nächten beschränkten sie ihren Schlaf auf 5 Stunden pro Nacht, gefolgt von zwei Erholungsnächten, in denen sie bis zu 10 Stunden pro Nacht schliefen.

Die Forscher maßen alle zwei Stunden die Herzfrequenz und den Blutdruck der Teilnehmer. Sie stellten fest, dass sowohl die Herzfrequenz als auch der Blutdruck der Teilnehmer täglich anstiegen und bis zum Ende der Erholungsphase nicht wieder auf das Ausgangsniveau zurückkehrten.

Das bedeutet, dass selbst eine kurze Phase des Schlafentzugs, gefolgt von zwei Nächten guten Schlafs, nicht ausreicht, um Bluthochdruck und Herzfrequenz zu senken, die durch langes Aufbleiben verursacht werden. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm