Die Ursachen für Krämpfe sind vielfältig und können beispielsweise Stress, Überanstrengung, Dehydration, Elektrolytstörungen oder hormonelle Störungen sein. Starke Krämpfe treten laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) häufig beim Sport oder bei Erkrankungen auf.
Krämpfe können plötzlich auftreten und starke Schmerzen verursachen.
Muskelkrämpfe gibt es in verschiedenen Formen, darunter Beinkrämpfe, Menstruationskrämpfe und nächtliche Krämpfe. Beinkrämpfe sind zwar schmerzhaft, dauern aber meist nur wenige Sekunden oder Minuten. Die häufigste Ursache ist Überanstrengung.
Menstruationsbeschwerden treten während des Menstruationszyklus einer Frau auf und können von leicht bis stark reichen. Nächtliche Krämpfe sind Krämpfe, die während des Schlafs auftreten und die Betroffene mitten in der Nacht mit Schmerzen aufwachen lassen können.
Bei Krämpfen sind Häufigkeit und Schweregrad wichtige Faktoren. Krämpfe, die nur gelegentlich auftreten, sind in der Regel harmlos. Treten sie jedoch häufig auf, dauern länger als ein paar Minuten oder sind sie extrem schmerzhaft, können sie ein Symptom einer Grunderkrankung sein.
Wenn Krämpfe Schwellungen, Rötungen und Muskelschwäche in den Beinen verursachen, sollten Sie unabhängig von der Ursache einen Arzt aufsuchen.
Starke Krämpfe im ganzen Körper werden durch ein Elektrolytungleichgewicht verursacht. Krämpfe bei körperlicher Belastung, wie zum Beispiel Beinkrämpfe beim Treppensteigen, sind ein Zeichen für Arteriosklerose. In diesen Fällen ist eine frühzeitige medizinische Behandlung erforderlich.
Um festzustellen, ob Krämpfe gefährlich sind oder nicht, müssen neben Häufigkeit und Schweregrad auch ihre Auswirkungen auf den Alltag berücksichtigt werden. Wenn Krämpfe Schwellungen, Rötungen und Muskelschwäche in den Beinen verursachen, sollte unabhängig von der Ursache ein Arzt aufgesucht werden. Dies ist insbesondere dann notwendig, wenn herkömmliche Maßnahmen wie Massagen, Dehnungsübungen und warme Kompressen nicht wirksam sind. Bei Schlafstörungen kann die Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente erforderlich sein.
Um das Risiko von Krämpfen, insbesondere Menstruationsbeschwerden, zu verringern, können Hausmittel wie Heizkissen, Massagen oder Yoga angewendet werden. Das Auflegen kalter oder warmer Kompressen auf die verkrampfte Stelle kann Schmerzen und Beschwerden lindern. Laut Healthline können in manchen Fällen auch Kalzium- und Magnesiumpräparate zur Linderung von Krämpfen beitragen.
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