Einen Weg finden, wie Diabetiker sich „effektiver ernähren als mit Medikamenten“ können

Demnach könnte die revolutionäre „5:2-Diät“ des verstorbenen britischen Arztes Michael Mosley eine sehr gute Methode für Menschen mit Typ-2-Diabetes sein, da sie sich laut Daily Mail als wirksamer als Medikamente bei der Kontrolle der Krankheit erwiesen hat.

Die 5:2-Diät ist eine Diät zur Gewichtsreduktion, bei der man an zwei Tagen pro Woche sehr wenig isst und an den übrigen fünf Tagen eine ausgewogene Ernährung zu sich nimmt.

Die 5:2-Diät ist recht einfach und leicht einzuhalten: Wählen Sie 2 nicht aufeinanderfolgende Tage pro Woche, an denen Sie Ihre Kalorienzufuhr auf etwa 500 bis 600 Kalorien reduzieren, und essen Sie an den übrigen 5 Tagen normal.

Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern des Beijing Hospital in China rekrutierte mehr als 400 Diabetespatienten, die in drei Gruppen aufgeteilt wurden.

Die erste Gruppe erhielt das Diabetesmedikament Metformin, die zweite Gruppe das Diabetesmedikament Empagliflozin, und die dritte Gruppe nahm keine Medikamente ein und befolgte lediglich die 5:2-Diät.

Gruppe 3 nimmt an zwei Tagen pro Woche eine kalorienarme Mahlzeit zu sich (ca. 500 Kalorien für Frauen und 600 Kalorien für Männer). An den übrigen fünf Tagen wählen sie ihr Frühstück und Mittagessen selbst, essen aber ein kalorienarmes Abendessen. Sie werden außerdem gebeten, ihre Kalorienzufuhr zu dokumentieren.

Überraschenderweise zeigten die Ergebnisse nach 16 Wochen Testdauer, dass die Teilnehmer der 5:2-Diätgruppe bessere Blutzuckerwerte aufwiesen als diejenigen, die eines der beiden Medikamente einnahmen, wie die Daily Mail berichtete.

Diese Gruppe verlor auch am meisten Gewicht – 9,7 kg im Vergleich zu 5,5 kg in der Metformin-Gruppe und 5,8 kg in der Empagliflozin-Gruppe.

Die 5:2-Diät könnte eine wirksame Alternative zu Medikamenten für Menschen mit Typ-2-Diabetes sein, sagen Forscher.

Was ist die 5:2-Diät?

Personen, die die 5:2-Diät befolgten, hatten bessere Blutzuckerwerte als diejenigen, die Medikamente einnahmen.

Dies ist eine Diät zur Gewichtsreduktion, die 2011 von Dr. Mosley entwickelt wurde. Er sagte, dass Menschen, die diese Diät befolgen, etwa 0,5 kg pro Woche abnehmen und ihren Blutdruck, Cholesterinspiegel sowie ihre Insulinsensitivität verbessern können.

Dieser Arzt wandte diese Diät ebenfalls an und konnte seinen Typ-2-Diabetes erfolgreich heilen.

Die 5:2-Diät ist recht einfach und leicht einzuhalten: Wählen Sie zwei nicht aufeinanderfolgende Tage pro Woche, an denen Sie Ihre Kalorienzufuhr auf etwa 500 bis 600 Kalorien reduzieren, und essen Sie an den übrigen fünf Tagen normal.

Die Grundlage ist, dass der Körper nach einem Tag mit eingeschränkter Kalorienzufuhr von der Energiegewinnung aus Nahrungsmitteln auf die Verbrennung gespeicherter Fette umstellt.

Diese Methode stellt insbesondere keine strengen Anforderungen an die Art der zu vermeidenden oder zu verzehrenden Lebensmittel. Laut Daily Mail fand sie daher schnell Anklang bei Millionen von Menschen weltweit und brachte zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Quelle: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm