Was sollte man nach dem Essen trinken, um die Ansammlung von Bauchfett zu verhindern?

Einige Getränke, die nach den Mahlzeiten getrunken werden, unterstützen nicht nur die Verdauung, sondern helfen auch, der Ansammlung von Bauchfett vorzubeugen. Sie beruhigen den Magen, stimulieren die Verdauungsenzyme und gleichen den Blutzucker aus.

Darüber hinaus tragen diese Getränke auch zur Verbesserung der Darmflora bei. Dadurch wird die Nahrung effektiver verarbeitet und die übermäßige Fettspeicherung reduziert, heißt es auf der Website Eating Well (USA).

Nach dem Essen sollten folgende Teesorten getrunken werden:

Das Trinken von warmem Zitronenwasser nach den Mahlzeiten erleichtert den Proteinabbau im Verdauungssystem.

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Ingwertee

Wenn Sie nach einer Mahlzeit etwas zur Verdauungsförderung suchen, ist Ingwertee eine der besten Optionen. Ingwer enthält Verbindungen wie Gingerol, die die Verdauungssekretion erhöhen, die Verdauung fördern und Blähungen reduzieren.

Darüber hinaus wirkt Ingwertee auch magenberuhigend, lindert Entzündungen des Verdauungstrakts und beugt Sodbrennen und Verdauungsstörungen vor, indem er die Sekretion von Speichel, Galle und Verdauungsenzymen anregt.

Grüner Tee

Grüner Tee ist bekannt für seinen Gehalt an hochwertigen Katechinen und Koffein, die dafür bekannt sind, den Stoffwechsel anzukurbeln und Bauchfett zu verbrennen.

Darüber hinaus wirken die Antioxidantien im grünen Tee entzündungshemmend und unterstützen die Leberfunktion, wodurch sie sich positiv auf die Verdauung auswirken und Bauchfett reduzieren. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition zeigte zudem, dass grüner Tee die Fettoxidation fördert, die Zuckeraufnahme verlangsamt und den Energieverbrauch verbessert.

Pfefferminztee

Wer nach dem Essen zu Blähungen neigt, sollte Pfefferminztee trinken. Dieser Tee lindert Blähungen schnell, indem er den Verdauungstrakt vorübergehend entspannt. Darüber hinaus trägt das Trinken von Pfefferminztee nach dem Essen auch zur Regulierung des Speiseröhrenschließmuskels und zur Linderung von Sodbrennen bei, wodurch die Verdauung reibungsloser funktioniert.

Warmes Zitronenwasser

Warmes Zitronenwasser nach dem Essen ist nicht nur ein erfrischendes Getränk, sondern erhöht auch leicht den Säuregehalt im Magen und unterstützt so die Verdauung. Dieser erhöhte Säuregehalt fördert die Aktivität von Verdauungsenzymen, insbesondere Pepsin, beim Abbau von Proteinen. Darüber hinaus regt die Zitronensäure in Zitronen laut Eating Well die Entgiftung an und hält das Verdauungssystem feucht.

Quelle: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm