Was sollte man nach dem Essen trinken, um die Ansammlung von Bauchfett zu verhindern?

Manche Getränke, die nach den Mahlzeiten getrunken werden, fördern nicht nur die Verdauung, sondern beugen auch der Ansammlung von Bauchfett vor. Sie beruhigen den Magen, regen die Verdauungsenzyme an und regulieren den Blutzuckerspiegel.

Darüber hinaus tragen diese Getränke auch zur Verbesserung der Darmflora bei. Dadurch wird die Nahrung effektiver verarbeitet und die Speicherung von überschüssigem Fett reduziert, so die Website Eating Well (USA).

Nach den Mahlzeiten sollten die Menschen folgende Teesorten trinken:

Das Trinken von warmem Zitronenwasser nach den Mahlzeiten erleichtert den Abbau von Proteinen im Verdauungssystem.

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Ingwertee

Wer nach dem Essen die Verdauung anregen möchte, für den ist Ingwertee eine hervorragende Wahl. Ingwer enthält Verbindungen wie Gingerol, die die Produktion von Verdauungssäften fördern, die Verdauung unterstützen und Blähungen reduzieren.

Darüber hinaus wirkt Ingwertee beruhigend auf den Magen, reduziert Entzündungen im Verdauungstrakt und beugt Sodbrennen und Verdauungsstörungen vor, indem er die Sekretion von Speichel, Galle und Verdauungsenzymen anregt.

Grüner Tee

Grüner Tee ist berühmt für seinen hohen Gehalt an Catechinen und Koffein, die bekanntermaßen den Stoffwechsel anregen und Bauchfett verbrennen.

Darüber hinaus reduzieren die Antioxidantien im Grüntee Entzündungen und unterstützen die Leberfunktion, wodurch die Verdauung positiv beeinflusst und Bauchfett reduziert wird. Eine Studie im „American Journal of Clinical Nutrition“ zeigte außerdem, dass Grüntee die Fettverbrennung fördert, die Zuckeraufnahme verlangsamt und den Energieverbrauch steigert.

Pfefferminztee

Wer nach dem Essen zu Blähungen neigt, sollte Pfefferminztee trinken. Dieser Tee lindert Blähungen schnell, indem er den Verdauungstrakt vorübergehend entspannt. Außerdem hilft Pfefferminztee nach dem Essen, den Speiseröhrenschließmuskel zu regulieren und Sodbrennen zu reduzieren, wodurch die Verdauung reibungsloser ablaufen kann.

Warmes Zitronenwasser

Warmes Zitronenwasser nach dem Essen ist nicht nur erfrischend, sondern erhöht auch leicht den Säuregehalt im Magen und fördert so die Verdauung. Dieser erhöhte Säuregehalt unterstützt die Aktivität von Verdauungsenzymen, insbesondere von Pepsin, beim Abbau von Proteinen. Laut Eating Well regt die Zitronensäure zudem die Entgiftung an und hält den Verdauungstrakt feucht.

Quelle: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm