Kaffee auf leeren Magen zu trinken, kann für manche Menschen unangenehm sein. Experten empfehlen, Kaffee etwa ein bis zwei Stunden nach dem Aufwachen zu trinken, um die anregende Wirkung optimal zu nutzen.
Kaffee, Tee, Matcha, Saft oder Wasser? Das erste Getränk des Tages ist wirklich wichtig.
Obwohl Kaffee viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann der Genuss auf leeren Magen Verdauungsprobleme verursachen.
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Was passiert, wenn man Kaffee auf leeren Magen trinkt?
Kaffee gehört zu den beliebtesten Getränken der Welt . Obwohl Kaffee viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann der Genuss auf nüchternen Magen Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, saures Aufstoßen oder Magenverstimmungen verursachen.
Zudem wirkt Kaffee leicht harntreibend. Laut der Times of India (Indien) kann Kaffeekonsum direkt nach dem Aufwachen einen bereits dehydrierten Körper zusätzlich belasten.
Warum sollte man morgens vor dem Kaffeetrinken Wasser trinken?
Auch wenn Sie Ihren Tag nicht ohne Kaffee beginnen können, kann das Trinken eines Glases Wasser vorher viele gesundheitliche Vorteile haben.
Dr. Eric Ascher, ein Facharzt für Allgemeinmedizin in New York (USA), sagte: „Das erste Getränk, das man nach dem Aufwachen trinken sollte, ist Wasser. Etwa 80 % der Menschen trinken tagsüber nicht genug Wasser, daher ist ein zusätzliches Glas Wasser am Morgen sehr wichtig.“
Laut Dr. Eric Ascher verbessert Wasser die Stimmung, steigert die Energie und den Stoffwechsel für den Rest des Tages. Es fördert außerdem die Verdauung und verringert das Risiko von Verstopfung.
Quelle: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
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