Wann ist die beste Zeit, um Ingwerwasser zu trinken?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Was tun, um trockener Haut bei kaltem Wetter vorzubeugen?; Das Nudelgericht, das die „älteste Familie der Welt “ jeden Tag isst – möchten Sie es probieren? …

Experten weisen auf die beste Zeit hin, um Ingwerwasser zu trinken

Ingwerwasser hat viele positive Eigenschaften, insbesondere für die Verdauung. Doch nicht jeder weiß, wann man es trinken sollte, um die besten Vorteile zu erzielen.

Ingwerwasser ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wird seit langem für seine verdauungsfördernde Wirkung geschätzt , sagt Pooja Palriwala, eine Ernährungsberaterin aus den USA.

Am besten trinken Sie Ingwerwasser morgens auf nüchternen Magen.

Dr. Manvi Lohia, eine Ernährungsberaterin am Ekaanta Health Care Center in Haridwar (Indien), sagte, Gingerol, der Wirkstoff des Ingwers, wirke als Katalysator für Verdauungsenzyme und verbessere so den Abbau und die Aufnahme von Nährstoffen.

Zwei Experten, Alpa Momaya, Leiterin der Ernährungsabteilung von Healthify (Indien), und Dr. Dilip Gude, leitender Berater am Yashoda Hospital in Hyderabad (Indien), stimmen Dr. Lohia ebenfalls zu, dass Ingwerwasser viele Vorteile hat, insbesondere für das Verdauungssystem. Es kann helfen, Verdauungsprobleme und Übelkeit zu lindern. Es kann auch eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben und Magenschmerzen lindern.

Dr. Lohia sagte, dass das Trinken von Ingwerwasser morgens auf nüchternen Magen nicht nur ein Trend sei, sondern seit der Antike zur Verbesserung der Verdauung verwendet werde. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 3. Januar auf der Gesundheitsseite lesen .

Was tun gegen trockene Haut bei kaltem Wetter?

Eine der Hauptursachen für trockene Haut bei kaltem Wetter ist niedrige Luftfeuchtigkeit. Bei kalten Temperaturen wird die Luft trockener, wodurch die Haut schneller Feuchtigkeit verliert. Dies kann zu trockener, juckender, schuppiger und unangenehmer Haut führen.

Kalte Temperaturen wirken sich direkt auf die Feuchtigkeit der Haut aus und reduzieren die Talgschicht, die die Haut bedeckt. Diese Talgschicht fungiert als natürliche Barriere. Ist sie beschädigt, führt dies zu trockener und gereizter Haut.

Feuchtigkeitscremes können helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren und trockener Haut effektiv vorzubeugen.

Ein weiterer Faktor, der bei kaltem Wetter zu trockener Haut beiträgt, ist die Nutzung von Heizsystemen im Haus. Wenn die Temperaturen sinken, neigen die Menschen dazu, die Temperatur ihrer Heizungen zu erhöhen. Dies kann die Luft noch trockener machen und zu Feuchtigkeitsverlust der Haut führen.

Ein Luftbefeuchter ist eine effektive Methode, die Hautfeuchtigkeit bei kaltem Wetter aufrechtzuerhalten. Luftbefeuchter geben der Luft Feuchtigkeit und reduzieren so trockene Haut. Die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 und 50 % und kann durch die Einstellung des Luftbefeuchters erreicht werden.

Regelmäßige Feuchtigkeitspflege ist ein weiterer wichtiger Schritt für gesunde Haut bei kaltem Wetter. Die richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp kann helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren und Trockenheit vorzubeugen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 3. Januar auf der Gesundheitsseite .

Das Nudelgericht, das die „älteste Familie der Welt“ jeden Tag isst. Möchten Sie es probieren?

Dieses erstaunliche Rezept kann helfen, den Cholesterinspiegel und sogar das Krebsrisiko zu senken, sagt ein Arzt.

Die Lebenserwartung wird von vielen Faktoren bestimmt. Ernährung und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, die unsere Lebenserwartung bestimmen. Diese Faktoren fördern auch die extreme Langlebigkeit der Menschen in den „Blue Zones“ – fünf Gebieten mit der weltweit höchsten Lebenserwartung.

Insbesondere Okinawa in Japan, Ikaria in Griechenland, Nuoro in Italien, die Halbinsel Nicoya in Costa Rica und Loma Linda in Kalifornien, USA.

Die Lebenserwartung wird von vielen Faktoren bestimmt. Ernährung und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, die die Lebenserwartung bestimmen.

Nicht weniger merkwürdig ist, was sie gegessen haben und ob wir es anwenden können.

Kürzlich teilte ein Online-Koch ein Rezept für die Nudeln, die von der „ältesten Familie der Welt“ gegessen werden, basierend auf der Netflix-Dokumentation „Blue Zones“.

Carleigh Bodrug, Autorin eines New York Times- Bestsellerkochbuchs, empfahl auf TikTok, einen Topf italienische Gemüse-Minestrone zu kochen – ein italienisches Lieblingsgericht.

Die langlebigste Familie der Welt isst täglich einen Topf dieser Minestrone, die aus Pflanzen, insbesondere Bohnen, Gemüse und Getreide besteht – die Grundlage der Blue Zones-Diät, sagt Bodrug. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm