Warum leiden viele Menschen bei kaltem Wetter unter Knieschmerzen?

An Tagen mit starkem Temperatursturz wachen viele Menschen morgens mit steifen Gelenken und Knieschmerzen auf. Experten zufolge sind Knieschmerzen bei Kälte ein häufiges Problem, das sich bei Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates oft verschlimmert.

Fachärztin Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy vom Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt (Zweigstelle 3) erklärte, dass Knieschmerzen aufgrund von Kälte ein Zustand sind, bei dem das Gelenk bei sinkenden Umgebungstemperaturen schmerzt, steif wird und sich nur schwer bewegen lässt. Dies ist ein häufiges Symptom bei Menschen mit Arthrose, Periarthritis, einer Schwäche des Quadrizepsmuskels oder Durchblutungsstörungen im Gelenk.

„Bei kaltem Wetter sinkt die Temperatur, wodurch sich die peripheren Blutgefäße verengen. Dies reduziert die Durchblutung des Knorpels und führt zu einer Versteifung der Kniemuskulatur. Dadurch verspürt der Patient verstärkte Gelenkschmerzen, hat Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken oder verstärkte Schmerzen beim Gehen“, analysierte Dr. Thuy.

Mechanismus von Knieschmerzen bei kaltem Wetter

Knieschmerzen bei Kälte werden häufig durch verschiedene Mechanismen verursacht: Niedrige Temperaturen verringern die Elastizität des Bindegewebes um das Gelenk, wodurch sich die Oberschenkelmuskulatur und die Sehnen zusammenziehen und ein Spannungsgefühl und Schmerzen entstehen; degenerierter Gelenkknorpel reagiert empfindlich auf Druck- und Feuchtigkeitsveränderungen. Vorbestehende Erkrankungen wie Kniearthrose, Schleimbeutelentzündung, Gelenkerguss oder Sehnenentzündung können ebenfalls Knieschmerzen verursachen.

Viele Menschen beschreiben bei Kälte folgende Symptome: verstärkte Schmerzen am frühen Morgen oder beim Verlassen eines klimatisierten Raumes; Steifheitsgefühl in den Gelenken, Schwierigkeiten beim Aufstehen nach längerem Sitzen; Knieschmerzen beim Treppensteigen, manchmal knacken die Gelenke und verminderte Beweglichkeit.

In manchen Fällen treten bei plötzlichem Wetterwechsel leichte Schwellungen oder stechende Schmerzen auf. Der Arzt untersucht das Knie, beurteilt die Beweglichkeit, die Schwellung, die Schmerzintensität und die Kraft der Oberschenkelmuskulatur. Ergänzende Untersuchungen können Röntgenaufnahmen des Knies und eine Ultraschalluntersuchung umfassen, um degenerative Veränderungen, Gelenkergüsse oder Weichteilentzündungen festzustellen. Bei anhaltenden Schmerzen kann eine Untersuchung auf Entzündungen oder eine Beurteilung der betroffenen Muskeln und Sehnen erforderlich sein.

Bei Kälteknieschmerzen handelt es sich um einen Zustand, bei dem das Gelenk schmerzt, steif wird und sich nur schwer bewegen lässt, wenn die Umgebungstemperatur sinkt.

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Verbesserung der Beweglichkeit und Vorbeugung wiederkehrender Schmerzen

Um das Wiederauftreten von Gelenkschmerzen zu begrenzen, können Patienten folgende Maßnahmen ergreifen:

• Halten Sie Ihre Knie warm. Verwenden Sie Knieschoner oder tragen Sie lange Hosen, um sich vor direktem, kaltem Wind zu schützen.
• Legen Sie eine warme Kompresse für 15 bis 20 Minuten auf, um die Durchblutung anzuregen und die Muskeln zu lockern.
• Stärken Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur täglich mit einfachen Übungen wie Oberschenkelcurls, gestreckten Beinheben oder leichtem Radfahren.
• Bei Bedarf Schmerzmittel einnehmen. Paracetamol oder nichtsteroidale Antirheumatika können kurzfristig angewendet werden, sofern keine Gegenanzeigen bestehen.
• Tragen Sie ein schmerzlinderndes Gel auf, um Muskelverspannungen und Sehnenschmerzen im Bereich der Gelenke zu lindern.

Wird die Erkrankung nicht sachgemäß behandelt, kann es zu anhaltenden Schmerzen kommen, die die Beweglichkeit einschränken, zu einer Atrophie des Quadrizepsmuskels aufgrund mangelnder Bewegung, zu einem schnelleren Fortschreiten der Degeneration und zu einem erhöhten Sturzrisiko bei älteren Menschen.

In der traditionellen Medizin konzentriert sich die Behandlung von Gelenkschmerzen häufig auf die Erwärmung der Meridiane, die Vertreibung von Kälte und die Anregung der Durchblutung. Gängige Methoden sind Akupunktur, Moxibustion, Akupressurmassage oder die Anwendung wärmender Kräuter.

Darüber hinaus steht den Patienten ein kombiniertes Behandlungsmodell aus östlichen und westlichen Methoden zur Verfügung. Behandlungsmethoden wie Physiotherapie, Akupunktur, Massage und Medikamente werden individuell auf jeden Patienten abgestimmt. Bildgebende Diagnoseverfahren und Rehabilitationssysteme bieten optimale Unterstützung bei der Schmerzkontrolle und der Verbesserung der Beweglichkeit.

Wie man Knieschmerzen bei kaltem Wetter vorbeugen kann

Laut Dr. Thuy können Patienten Knieschmerzen bei kaltem Wetter vorbeugen, indem sie die Muskelgruppen rund um das Kniegelenk trainieren, langes Sitzen oder Stehen einschränken, das Gewicht kontrollieren, um den Druck auf das Gelenk zu verringern, und plötzliche Bewegungen vermeiden, wenn die Muskeln noch nicht aufgewärmt sind.

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen länger als ein bis zwei Wochen anhalten und von Schwellungen, Wärme, Rötung, Verdacht auf akute Entzündung, Gehschwierigkeiten, Knieinstabilität oder wiederkehrenden Schmerzen bei jedem Wetterwechsel begleitet werden. Auch bei einer Vorgeschichte von Arthrose oder chronischer Arthritis ist ein Arztbesuch ratsam.

Quelle: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm