Προειδοποιητικά σημάδια υψηλού λίπους στο ήπαρ

«Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι ένα κοινό πρόβλημα στο ήπαρ. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ήπατος, κίρρωση, ακόμη και καρκίνο του ήπατος». Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Ο αριθμός των κρουσμάτων ιλαράς το 2024 αυξήθηκε περισσότερο από 130 φορές σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος. Οι γιατροί υποδεικνύουν ότι ο χρόνος περπατήματος ανάλογα με την ηλικία είναι πιο υγιεινός . Ποια σημάδια προειδοποιούν ότι το σώμα πάσχει από χρόνια φλεγμονή;...

4 συμπτώματα λιπώδους ήπατος που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα του ήπατος που εμφανίζεται όταν η περίσσεια λίπους συσσωρεύεται στα ηπατικά κύτταρα. Αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του ήπατος, ηπατική βλάβη, κίρρωση, ακόμη και καρκίνο του ήπατος.

Κανονικά, η αναλογία λίπους θα αντιπροσωπεύει περίπου το 5% του βάρους του ήπατος. Εάν αυτή η αναλογία υπερβαίνει το 5%, θεωρείται Λιπώδες ήπαρ. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λιπώδους ήπατος: η αλκοολική και η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος.

Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο λιπώδους ήπατος.

Το αλκοολικό λιπώδες ήπαρ εμφανίζεται σε άτομα που πίνουν πολύ αλκοόλ. Επομένως, η κατανάλωση πολύ αλκοόλ μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι λιπώδους ήπατος. Εν τω μεταξύ, το μη αλκοολικό λιπώδες ήπαρ έχει λιγότερα προειδοποιητικά σημάδια. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς δεν γνωρίζουν ότι έχουν λιπώδες ήπαρ.

Για τη διάγνωση της νόσου, ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις αίματος, αξονικές τομογραφίες, κοιλιακούς υπερήχους ή βιοψίες ήπατος. Τα προειδοποιητικά σημάδια ότι ένα άτομο έχει μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος περιλαμβάνουν:

Υπερβολικό λίπος στην κοιλιά. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος. Έχουν μεγάλη ποσότητα σπλαχνικού λίπους, το οποίο είναι λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιά. Όταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) υπερβαίνει το 30 και η περιφέρεια της μέσης αυξάνεται, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος λιπώδους νόσου του ήπατος, ειδικά σε άτομα μέσης ηλικίας.

Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι υψηλών επιπέδων λίπους στο ήπαρ. Στην πραγματικότητα, η χοληστερόλη που μετράται στο αίμα παράγεται κυρίως στο ήπαρ.

Το συκώτι παράγει χοληστερόλη και την απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος. Όταν τρώμε τροφές πλούσιες σε κορεσμένα και trans λιπαρά, το συκώτι απελευθερώνει περισσότερο λίπος στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 31 Δεκεμβρίου.

Οι γιατροί υποδεικνύουν ότι ο χρόνος περπατήματος ανάλογα με την ηλικία είναι πιο υγιεινός

Το περπάτημα είναι μια από τις απλούστερες και πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία σε ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Ο Δρ. Ρότζερ Ε. Άνταμς, διατροφολόγος και ιδιοκτήτης του Κέντρου Ευεξίας eatrightfitness (ΗΠΑ), εξηγεί ότι οι οδηγίες στοχεύουν στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν ένα υγιές βάρος, να βελτιώσουν τη διάθεση και την ψυχική τους υγεία και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Ωστόσο, κάθε ηλικιακή ομάδα έχει διαφορετικές ανάγκες και σωματικές ικανότητες, επομένως η ιδανική ημερήσια ποσότητα περπατήματος θα είναι διαφορετική.

Οι νεότεροι άνθρωποι έχουν συχνά υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και μυϊκής δύναμης, επομένως μπορούν άνετα να στοχεύουν σε 30-60 λεπτά γρήγορου περπατήματος κάθε μέρα.

18-30 ετών: 30-60 λεπτά την ημέρα. Τα νεότερα άτομα έχουν συχνά υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και μυϊκής δύναμης, επομένως μπορούν άνετα να στοχεύσουν σε 30-60 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα. Το περπάτημα σε αυτό το στάδιο της ζωής είναι σημαντικό για τον έλεγχο του βάρους, τη μείωση του στρες και τη διατήρηση ενός υγιούς καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα άτομα των οποίων οι εργασίες απαιτούν πολλή καθιστική ζωή θα πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα και να περπατούν για να αποφεύγουν να κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

31-50 ετών: 30-45 λεπτά την ημέρα. Τα άτομα αυτής της ηλικιακής ομάδας μπορούν να ωφεληθούν από το περπάτημα 30-45 λεπτών την ημέρα. Το τακτικό περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, στη διατήρηση του μυϊκού τόνου, στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων και στη διατήρηση της ευκρίνειας του μυαλού – όλα σημαντικά καθώς μεγαλώνετε. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 31 Δεκεμβρίου.

Ποια σημάδια προειδοποιούν ότι το σώμα πάσχει από χρόνια φλεγμονή;

Η φλεγμονή είναι η φυσική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε λοίμωξη ή τραυματισμό. Η παρατεταμένη φλεγμονή μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Υπάρχουν δύο τύποι φλεγμονής: η οξεία και η χρόνια. Η οξεία φλεγμονή εμφανίζεται γρήγορα, διαρκώντας μόνο από λίγες ώρες έως μερικές ημέρες. Εν τω μεταξύ, η χρόνια φλεγμονή διαρκεί από εβδομάδες έως χρόνια και σχετίζεται με χρόνιες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η κίρρωση και η ελκώδης κολίτιδα.

Η χρόνια κόπωση μπορεί να είναι σημάδι χρόνιας φλεγμονής.

Οποιοσδήποτε τραυματισμός ή λοίμωξη στο σώμα θα πυροδοτήσει μια ανοσολογική απόκριση και θα προκαλέσει φλεγμονή. Ωστόσο, η φλεγμονώδης απόκριση θα μειωθεί σταδιακά. Εάν η φλεγμονή δεν υποχωρήσει μετά από 3 μήνες, ονομάζεται χρόνια φλεγμονή. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να εμφανιστεί τοπικά ή συστηματικά.

Όταν έχουμε φλεγμονή, νιώθουμε κουρασμένοι, έχουμε πονοκεφάλους και δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα καταπολεμά έναν τραυματισμό ή μια λοίμωξη. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν ή επανεμφανίζονται επανειλημμένα, είναι πιθανό να έχουμε χρόνια φλεγμονή.

Άλλα συνηθισμένα συμπτώματα χρόνιας φλεγμονής περιλαμβάνουν πυρετό, νυχτερινές εφιδρώσεις, ανεξήγητη αύξηση ή απώλεια βάρους, δερματικά προβλήματα, πόνο στις αρθρώσεις ή τους μυς. Ένα άλλο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι τα επαναλαμβανόμενα πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm