Snacks baratos y fáciles de encontrar que ayudan a las estrellas vietnamitas a perder peso

Snacks Snacks baratos y fáciles de encontrar que ayudan a las estrellas vietnamitas a perder peso

Bocadillo de Tang Thanh Ha y coliflor seca

Tang Thanh Ha es una de esas actrices que poseen una figura esbelta que muchos envidian. En una ocasión reveló que el brócoli crujiente es uno de sus bocadillos favoritos.

El brócoli crujiente es uno de los bocadillos favoritos de Ha Tang.

El brócoli es uno de los alimentos con mayor efecto para bajar de peso, con muy pocas calorías (50 calorías en 104 g de brócoli). Sin embargo, esta verdura contiene muchos nutrientes como fibra, vitamina C y minerales. Por lo tanto, es muy bueno para bajar de peso y mantenerse en forma. Además, su consumo también aporta grandes beneficios al organismo, como la prevención de enfermedades cardiovasculares y el antienvejecimiento.

Snacks de Chi Pu y plátano

Los plátanos son el alimento favorito de la bella actriz y cantante Chi Pu. Chi Pu comentó que, debido a su trabajo, se preocupa mucho por mantener su figura, y los plátanos son su alimento favorito a diario.

El plátano es una fruta que contiene gran cantidad de nutrientes y vitaminas como la vitamina C, vitamina B6... En concreto, un plátano tiene muy pocas calorías pero es muy rico en fibra.

El plátano es una fruta rica en nutrientes y vitaminas, como la vitamina C y la vitamina B6. En particular, tiene muy pocas calorías, pero es muy rico en fibra. Al comer plátano, su fibra ayuda a quemar la grasa acumulada en el cuerpo, por lo que es ideal para quienes disfrutan picando pero no quieren subir de peso.

Thanh Hang y pasteles caseros

La supermodelo Thanh Hang compartió que su comida favorita son los pasteles que ella misma prepara. Añadió que para su pastel de chocolate y almendras, eligió almendras como base, chocolate bajo en grasa como relleno y usó fruta del monje en lugar de azúcar.

La supermodelo Thanh Hang compartió que su comida favorita son los pasteles que ella misma hace, incluido el pastel de chocolate y almendras.

Las almendras también son una gran ayuda para bajar de peso, ya que contienen muy pocas calorías y grasas. Además, comer almendras te hará sentir saciado, evitando así comer en exceso y un aumento de peso incontrolable.

Hoa Minzy come pomelo y tomates

La toronja y el tomate son las frutas favoritas de la cantante Hoa Minzy. Se considera que estos dos alimentos ayudan a perder peso de forma muy efectiva.

La toronja y el tomate son las frutas favoritas de la cantante Hoa Minzy.

La toronja contiene una gran cantidad de fitoquímicos que estimulan la quema de calorías en las células grasas, ayudando a reducir el exceso de grasa en zonas como los muslos, la cintura y el abdomen. Los tomates contienen mucha fibra y ácido cítrico, lo que ayuda a absorber el exceso de grasa en los intestinos y a quemarla. Además, comer estas dos frutas también te ayudará a mantener una piel radiante y tersa.

Hari Won come fresas

Hari Won elige fresas como refrigerio por la tarde. Hari Won comenta que con solo comer unas cuantas fresas, se siente llena, más alerta y con la mente más despejada para trabajar.

Hari Won compartió que con sólo comer unas cuantas fresas, puede sentirse llena y más alerta y lúcida para trabajar.

Las fresas son muy bajas en calorías y ricas en fibra. Por lo tanto, comer fresas te ayudará a sentirte saciado por más tiempo, reducir los antojos y a perder peso de forma más efectiva. Además, las fresas también contienen manganeso y vitaminas (C y B) que ayudan a depurar la sangre y proteger el hígado.

Ha Truc bebiendo semillas de loto

La modelo fotográfica y nombre famoso en la comunidad de entusiastas viajeros vietnamitas, Ha Truc, eligió algunas semillas de loto para la cena, no sólo para llenar su estómago sino también para ayudarla a mantener su figura.

Las semillas de loto también están en la lista de alimentos que ayudan a perder peso de manera efectiva.

Las semillas de loto también se encuentran entre los alimentos que ayudan a perder peso eficazmente. Su alto contenido de fibra y vitamina C ayuda al cuerpo a eliminar grasa y prevenir su acumulación. Además, el consumo de semillas de loto también aporta zinc, lo que ayuda al cuerpo a aumentar su resistencia.

Consejos para picar alimentos inteligentes que ayudan a perder y mantener el peso

En lugar de elegir alimentos fritos como refrigerio, debes elegir alimentos a la parrilla para evitar ganar peso rápidamente.

Mientras tus compañeros toman té con leche o pasteles, tú debes elegir queso o fruta fresca o disfrutar de un té caliente.

Aumente el consumo de fibra y productos lácteos para ayudar a que su sistema digestivo funcione mejor.

Elegir alimentos integrales reducirá los niveles de colesterol en sangre.

Evite las bebidas altas en calorías, como los jugos de fruta enlatados y los refrescos. Pueden hacerle subir de peso rápidamente.

¿Sabías que? El momento ideal para un refrigerio es entre las 12 y las 5 de la tarde.

Aumente el consumo de verduras y frutas como zanahorias, tomates, pepinos, plátanos y manzanas en sus refrigerios.

Comer frutos secos como cacahuetes, semillas de girasol, anacardos, almendras o nueces reducirá el apetito y combatirá el hambre de forma eficaz.

Para que tus snacks sean más “saludables”, cada vez que salgas o vayas a trabajar debes preparar snacks en casa.

Intenta tomarte 10 minutos simplemente para sentarte y tomar un refrigerio, y no distraerte con la televisión, el teléfono o charlar con alguien.

Bajo ninguna circunstancia comas en tu escritorio porque eso te hace caer en un estado de alimentación descontrolada.

El momento ideal para un refrigerio es entre las 12 y las 5 de la tarde. Durante este horario, si comes un refrigerio, limitarás los bocadillos poco saludables.

Otra forma inteligente de comer bocadillos es masticarlos más lentamente.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-mon-an-vat-re-tien-de-kiem-nhung-giup-giam-can-cua-sao-viet-172241021134509475.htm