Recientemente, en las redes sociales y foros, muchas personas se han quejado del ruido en muchas canchas de pickleball desde la noche hasta la mañana, lo que les provoca noches de insomnio y perturba sus vidas con el sonido de las raquetas y los gritos.
Muchas canchas de pickleball se construyen cerca de áreas residenciales, lo que causa fatiga y perturba la vida de los residentes circundantes debido al ruido (Foto: Quynh Tam).
Al igual que otras formas de contaminación, la contaminación acústica deja silenciosamente muchas consecuencias graves. Cabe destacar que, en la acelerada vida moderna, estos ruidos invisibles, aparentemente inofensivos, amenazan la salud y la calidad de vida.
La contaminación acústica se refiere a sonidos fuertes que tienen efectos graves en la audición, la salud física y el bienestar mental.
Generalmente, los sonidos superiores a 85 decibeles (dB), equivalentes al sonido de los atascos de tráfico en hora punta o de eventos con música fuerte, pueden ser dañinos si se expone a ellos durante períodos prolongados.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el impacto del ruido en la salud humana es solo superado por la contaminación atmosférica causada por partículas en suspensión. La OMS recomienda que los niveles promedio de ruido no superen los 40 dB en zonas residenciales durante la noche para evitar efectos adversos para la salud.
Muchos expertos advierten que la exposición prolongada al ruido puede causar pérdida de audición, hipersensibilidad al sonido, aumento de los niveles de hormonas del estrés, presión arterial alta, trastornos del sueño y problemas de salud mental.
La contaminación acústica puede provocar el “síndrome del corazón roto”.
Aunque invisible, el ruido puede tener efectos graves sobre el sistema cardiovascular.
Según los expertos, la exposición prolongada a ruidos de alta intensidad puede aumentar el riesgo de desarrollar miocardiopatía de Takotsubo, también conocida como "síndrome del corazón roto".
Se trata de una forma de insuficiencia cardíaca aguda, a menudo asociada a estrés físico y mental prolongado. El ruido constante estimula el cuerpo a liberar hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y un aumento de la presión arterial por encima de lo normal.
Numerosos estudios indican que la contaminación acústica está relacionada con efectos adversos sobre la salud cardiovascular (Imagen ilustrativa: Getty).
A largo plazo, esta afección puede dañar los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de sufrir presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares e incluso accidentes cerebrovasculares, especialmente en personas que viven o trabajan en entornos ruidosos durante períodos prolongados.
Grave impacto en la audición.
La exposición al ruido, ya sea directo o indirecto, se considera una de las principales causas de pérdida auditiva.
Los sonidos fuertes y prolongados pueden dañar las células ciliadas del oído interno, una parte crucial del oído que recibe y procesa el sonido.
Las consecuencias más comunes incluyen reducción de la capacidad auditiva, dificultad para distinguir sonidos, incapacidad para escuchar el habla con claridad en entornos llenos de gente o tinnitus persistente.
Si no se detecta ni se trata, la pérdida auditiva inducida por ruido puede volverse permanente y afectar significativamente la comunicación y la calidad de vida.
Trastornos del sueño y disminución del rendimiento físico.
El ruido es uno de los factores más comunes, aunque a menudo ignorados, que interrumpen el sueño. Los sonidos fuertes o repetitivos pueden activar el sistema nervioso simpático, poniendo al cuerpo en alerta y obligándolo a despertarse incluso si no ha dormido lo suficiente.
La falta prolongada de sueño altera el proceso natural de recuperación del cuerpo, lo que provoca fatiga, reducción de la concentración, deterioro de la memoria y disminución del rendimiento laboral.
A largo plazo, los trastornos del sueño también aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades como enfermedades cardiovasculares, trastornos metabólicos y un sistema inmunitario debilitado.
Impacto negativo en la salud mental.
La contaminación acústica no sólo afecta a la salud física sino que también tiene consecuencias importantes para la salud mental.
La exposición regular a sonidos desagradables hace que el cuerpo libere continuamente hormonas del estrés, lo que aumenta los sentimientos de ansiedad, frustración e irritabilidad.
El ruido también dificulta la capacidad de relajarse y descansar, manteniendo las células nerviosas en un estado constante de alerta. Esto se considera un desencadenante o agravante de trastornos mentales como la ansiedad, la depresión, los trastornos del estado de ánimo y el síndrome de burnout.
Además, la contaminación acústica también afecta la función cognitiva, reduciendo la capacidad de concentrarse, recordar y procesar información, especialmente en niños y ancianos.
El ruido prolongado no sólo provoca malestar inmediato sino que también afecta sutilmente la salud mental de las personas (Imagen ilustrativa: Getty).
En la vida moderna, la contaminación acústica es inevitable. Sin embargo, para reducir sus efectos, cada persona puede aplicar algunas de las siguientes medidas:
Preste atención al ruido de los electrodomésticos: algunos pueden aumentar el nivel de ruido en su hogar. Elegir electrodomésticos con reducción de ruido, apagarlos cuando no se usen, etc., contribuirá a un espacio más silencioso.
- Ajuste el volumen de sus dispositivos adecuadamente: los sonidos de teléfonos, computadoras, televisores, parlantes, etc., deben controlarse y ajustarse a un volumen adecuado; y evite escuchar estos dispositivos durante períodos prolongados de forma continua.
- Utilice materiales insonorizantes: algunos elementos fabricados con materiales insonorizantes pueden limitar que sonidos no deseados se "filtren" accidentalmente al interior de la casa.
- Preste atención a su espacio vital y al entorno que lo rodea: todos deben evitar de forma proactiva los entornos ruidosos y, al mismo tiempo, respetar la privacidad y el tiempo de tranquilidad de los demás.
Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
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