Dormir con tu pareja te ayudará a dormir mejor

¿Has notado que duermes más rápido cuando duermes con tu pareja? Pues bien, según el Indian Express , esto tiene una base científica .

Dormir con tu pareja te ayudará a dormir mejor.

Para comprender por qué las personas duermen mejor al compartir la cama con su pareja, el Dr. Kedar Tilwe explica que el sueño es un proceso fisiológico activo que ayuda a reorganizar ciertas actividades del cuerpo y tiene un efecto rejuvenecedor. Las personas duermen mejor de forma natural en un entorno seguro y relajante. Y dormir con su pareja cumple estas condiciones.

Esto se debe a que las personas se sienten cómodas y seguras con su pareja, lo que también ayuda a liberar la oxitocina, la “hormona del amor”, según Indian Express .

Cuando estás con la persona que amas, se liberan las hormonas de la felicidad, oxitocina y serotonina, activando un estado de relajación.

Según el Dr. Kedar Tilwe, es la sensación de seguridad y confianza que se tiene con la pareja lo que crea esta magia. Sentirse cuidado y seguro con la persona a tu lado también ayuda a relajarse y a reducir la vigilancia; esto favorece una mejor regulación de los sistemas de receptores serotoninérgicos, dopaminérgicos y adrenérgicos del cuerpo, lo que ayuda a dormir mejor.

Coincidiendo con esta opinión, el experto Rubio Fuerte, nutricionista de la Universidad de Viena (Austria), compartió en Instagram que: «Las investigaciones respaldan la idea de que estar con tu pareja durante mucho tiempo puede tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Cuando estás con tu ser querido, se liberan oxitocina y serotonina, hormonas de la felicidad, lo que desencadena un estado de relajación y satisfacción».

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm