Los expertos dicen que esta es una buena hora de dormir para las parejas.

Un estudio británico descubrió que más de la mitad de los encuestados reportaron tener un sueño deficiente o interrumpido cuando dormían con su cónyuge durante la semana.

Hay una manera para que las parejas duerman en la misma cama y duerman profundamente.

Los expertos encuestaron a más de 15.000 personas y descubrieron que más de una cuarta parte de los participantes (alrededor del 27%) admitieron que dormían mejor cuando dormían solos y el 8% incluso consideró dormir en camas separadas para dormir mejor por la noche. Cabe destacar que hasta el 55% de los encuestados reveló que lo más molesto de dormir en la misma cama es que su pareja ronca.

Según los expertos del sueño, la falta de sueño y el estrés provocado por los ronquidos afectan gravemente a las parejas y a su vida familiar.

Hay una solución sencilla para evitar discusiones: acostarse con 90 minutos de diferencia.

Las personas pueden ser más propensas a discutir cuando están cansadas o estresadas, dice Sammy Margo, terapeuta del sueño británico y autor de varios libros sobre el sueño. Además, la fatiga puede dar lugar a malentendidos o malas interpretaciones, que también pueden contribuir a las discusiones.

Sin embargo, hay una solución sencilla para evitar estas discusiones: acostarse con 90 minutos de diferencia, según el New York Post.

Noventa minutos es el “tiempo óptimo”, dice Margo, porque una persona estará en una fase de sueño profundo antes de que la otra se vaya a la cama. "De esta manera, disfrutas de los beneficios de la intimidad al compartir la cama con tu pareja, sin la incomodidad de tener dificultades para dormir a su lado", según el New York Post.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-cho-biet-day-la-gio-ngu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-185230615205357403.htm