causas, tratamiento y prevención

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Cuando se produce un golpe de calor, la temperatura corporal aumenta, provocando complicaciones relacionadas con el sistema nervioso central, dando lugar a trastornos y pérdida de control, pudiendo evolucionar a un golpe de calor.

Este artículo fue consultado profesionalmente por el Dr. Huynh Tan Vu, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh - Campus 3.

Definir

Insolación

La hipertermia es una condición en la cual la temperatura del cuerpo aumenta debido a la influencia de la alta temperatura ambiental y/o actividad física excesiva, ocasionando complicaciones relacionadas con el sistema nervioso central, haciendo que esta parte se desordene y pierda el control.
El agotamiento por calor puede evolucionar a una insolación (golpe de calor).

- Insolación

Es un estado de temperatura corporal elevada (más de 40 grados centígrados), a menudo combinada con deshidratación.
Como resultado, el sistema termorregulador del cuerpo pierde el control, causando trastornos respiratorios, nerviosos y circulatorios...
Causada por efectos del calor o actividad física excesiva.
La insolación suele acompañar a la insolación.

Razón

- La insolación y la insolación se producen por deshidratación (sudoración excesiva, alteración de la regulación de la temperatura corporal cuando se expone a la luz solar intensa).

- No beber suficiente agua cuando hace calor.

- Mala circulación del aire en la casa.

- Luz solar directa sobre la vivienda. La exposición excesiva a la luz solar puede aumentar el índice de calor corporal hasta en 15 grados. Además, el golpe de calor también está relacionado con el índice de calor.

- Una humedad relativa del 60% o superior dificultará la evaporación del sudor y la capacidad del cuerpo para enfriarse.

- Otros factores favorables incluyen:

Mala termorregulación y adaptación al calor en niños o ancianos.
Hacer ejercicio y trabajar demasiado tiempo en ambientes calurosos.
Usar ropa demasiado gruesa, impermeable y que absorba fácilmente el calor...
No beber suficiente agua cuando se está en un ambiente muy caluroso.
Uso de medicamentos que tienen efectos secundarios que reducen la sudoración como diuréticos, betabloqueantes, antihistamínicos...
Sufrir enfermedades, trastornos hormonales, obesidad...
Las personas mayores y los trabajadores al aire libre son los grupos más susceptibles a sufrir golpes de calor e insolación porque el riesgo de sufrir un golpe de calor también aumenta cuando aumenta el índice de calor.

Expresión

- Fiebre de 40 grados centígrados o superior.

- Cambios en el estado mental o comportamiento (como confusión, agitación, dificultad para hablar).

- Mareos y aturdimiento.

- Piel seca, caliente o aumento de sudoración.

- Náuseas y vómitos.

-Piel roja.

- Pulso rápido.

- Debilidad muscular o calambres.

- Respiración rápida.

- Dolor de cabeza.

- Inconsciente.

- Débil.

- Convulsión.

- Los niños pueden estar inquietos, letárgicos, tener poco apetito...

Tratamiento

- Paso 1: Llamar rápidamente al servicio de emergencias 115 o al servicio médico local.

- Paso 2: Mientras espera la ambulancia, traslade a la persona con insolación a un lugar fresco.

- Paso 3: Retire la ropa innecesaria.

- Paso 4: Controlar periódicamente la temperatura corporal.

- Paso 5: Enfríe el cuerpo por cualquier medio, como rociando agua, usando un ventilador de niebla; colocando bolsas de hielo o toallas frías en el cuello, las axilas y las ingles; dándole a la persona con insolación agua fría para rehidratarse (si es posible)...

- Paso 6: Evaluar el nivel de alerta de la persona con golpe de calor (sacudida, llamada, contacto...).

Si la víctima está consciente, dele agua y electrolitos para beber.
Si la víctima no está consciente, continúe enfriando el cuerpo mientras espera una ambulancia.
Si la víctima está inconsciente y no muestra signos de circulación (respiración, tos o movimiento), realice respiración artificial.

Prevenir

- Cuando el índice de calor es alto, es mejor permanecer en un ambiente fresco.

- Complementar el consumo de zumos de frutas ayuda a reducir la temperatura corporal en los días calurosos.

- Use ropa fresca, cómoda, de colores claros y un sombrero de ala ancha cuando salga.

- Utilice protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.

Para prevenir la deshidratación, beba al menos 1,5 litros de agua, zumo de frutas o de verduras al día. Puede consumir bebidas deportivas ricas en electrolitos en días con temperaturas altas y baja humedad.

- Tome precauciones adicionales al hacer ejercicio o trabajar al aire libre.

Generalmente se recomienda beber aproximadamente 700 ml de agua dos horas antes de hacer ejercicio y considerar agregar 250 ml adicionales de agua o bebida deportiva inmediatamente antes del ejercicio.
Durante el ejercicio, cada 20 minutos debes beber 250 ml adicionales de agua incluso si no tienes sed.

- Modificar o cancelar las actividades al aire libre. Si es posible, trasladar las actividades al aire libre a las horas más frescas del día, temprano por la mañana o después del atardecer.

- Evite los líquidos que contengan cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la deshidratación.

No tome pastillas de sal sin receta médica. La forma más sencilla y segura de reponer sal y electrolitos durante las olas de calor es beber bebidas deportivas o zumos de frutas.

- En caso de epilepsia, enfermedad cardíaca, enfermedad renal, enfermedad hepática..., está siguiendo una dieta restringida en líquidos o tiene problemas de retención de agua, consulte a un médico antes de aumentar la ingesta de agua.

- Limite las salidas cuando hace calor.

- Cree un espacio fresco en la casa, cierre las cortinas y evite que la luz solar directa entre a la habitación durante las horas más calurosas del día.

- Vigile el color de su orina. Una orina más oscura es señal de deshidratación.

- Mida su peso antes y después de la actividad física. Registrar la pérdida de agua puede ayudarle a determinar cuánta agua necesita beber.

América e Italia

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