El Dr. Dinh Tran Ngoc Mai , especialista en nutrición y dietética del Centro Médico Universitario de Ciudad Ho Chi Minh, explica: El agua filtrada es esencial e importante para el cuerpo, ya que lo ayuda a mantener el transporte, el metabolismo y la homeostasis.
Las personas con insuficiencia cardíaca o enfermedad renal crónica avanzada deben beber agua según las indicaciones de su médico.
El agua natural no contiene calorías, mientras que la mayoría de los jugos de frutas y tés con leche aportan cierta cantidad de azúcar.
Beber jugo de fruta o té con leche en lugar de agua simple a diario provocará un consumo excesivo de energía y obesidad. Por lo tanto, otras bebidas no pueden sustituir el agua simple.
El cuerpo necesita un promedio de 1,5 a 2 litros de agua al día. Sin embargo, la cantidad de agua que se debe beber también depende del entorno de trabajo (con aire acondicionado o calor), la intensidad de la actividad física y el ejercicio, la edad y las afecciones médicas. Por ejemplo, es necesario aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o cuando se suda mucho al hacer ejercicio.
En particular, las personas con insuficiencia cardíaca o enfermedad renal crónica avanzada necesitan beber agua según las indicaciones de su médico.
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