¿Cómo beber agua para mejorar la salud del corazón?

El agua ayuda a eliminar los desechos del cuerpo y cumple muchas otras funciones. Sin embargo, lo que poca gente sabe es que el agua mineral puede aportar numerosos beneficios para la salud cardiovascular, según el sitio web de salud Healthline (Reino Unido).

El agua mineral puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

El agua mineral se presenta en dos formas: natural y artificial. El agua mineral natural se obtiene de manantiales subterráneos, mientras que el agua mineral artificial es agua destilada o agua burbujeada con _CO2 y filtrada. Gracias a ello, el agua contiene minerales esenciales como potasio, magnesio, sodio, calcio o fósforo.

Aunque el contenido mineral de las aguas minerales naturales y sintéticas difiere, ambas son ricas en calcio, carbonato, sulfato, magnesio y potasio. Las investigaciones sugieren que estos componentes minerales pueden reducir algunos factores de riesgo asociados con los problemas cardiovasculares. En un estudio publicado en la revista BMC Public Health , investigadores analizaron la relación entre la presión arterial y el consumo de agua fortificada con magnesio o agua mineral natural.

La hipertensión arterial es un factor de riesgo de enfermedades cardíacas. En un estudio de cuatro semanas, los científicos dividieron a 70 personas con hipertensión arterial en tres grupos. El primer grupo bebió agua con baja concentración de minerales, mientras que el segundo y el tercer grupo bebieron agua suplementada con magnesio y agua mineral natural, respectivamente.

Los resultados mostraron una reducción significativa de la presión arterial en quienes bebieron agua mineral. Una presión arterial más baja también implica un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Además, otros estudios también demostraron que el agua mineral ayuda a mejorar la salud cardiovascular en adultos sanos, no solo en aquellos con presión arterial alta, según Healthline.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm