۱۵۰ وعده غذای خانوادگی ارزان، شامل ۳-۴ نوع غذا برای تمام اعضای خانواده که می‌توانند هر روز بدون نگرانی از قیمت از آنها لذت ببرند.

GĐXH - مهم نیست چقدر سرتان شلوغ باشد، وعده‌های غذایی خانوادگی هنوز راهی برای روشن نگه داشتن آتش عشق هستند. فقط با ۳-۴ غذای ساده، خوشمزه و اقتصادی، می‌توانید لحظات گرمی را با عزیزانتان به ارمغان بیاورید.

ارزش غذاهای سنتی در زندگی مدرن

در زندگی مدرن، اگرچه وعده‌های غذایی خانوادگی هنوز ارزش‌های سنتی خود را حفظ کرده‌اند، اما تعداد دفعات و عادات آشپزی در خانواده تغییرات زیادی کرده است. به طور خاص:

به تدریج عادت آشپزی در خانه را کاهش دهید

- بسیاری از خانواده ها، به خصوص در شهرهای بزرگ، به دلیل مشغله کاری و کمبود وقت، تمایل دارند بیرون غذا بخورند یا فست فود سفارش دهند.

- سرویس‌های تحویل غذا (GrabFood، Baemin، ShopeeFood...) به شدت در حال رشد هستند و آشپزی برای خودتان دیگر اولویت اصلی نیست.

زمان کمتر برای صرف وعده‌های غذایی خانوادگی

- زندگی مدرن با برنامه‌های فشرده باعث می‌شود اعضای خانواده وقت کمی برای غذا خوردن در کنار هم داشته باشند.

- وعده‌های غذایی خانوادگی به تدریج مورد غفلت قرار می‌گیرند، به خصوص در خانواده‌های جوان، زمانی که افراد تمایل دارند به صورت انفرادی غذا بخورند یا برای صرفه‌جویی در وقت، سریع غذا بخورند.

تغییرات در تهیه و انتخاب غذا

- بسیاری از افراد برای صرفه‌جویی در زمان، غذاهای سریع و آسان برای آماده‌سازی یا محصولات از پیش فرآوری‌شده را در اولویت قرار می‌دهند.

- افزایش غذاهای صنعتی و غذاهای آماده، کیفیت وعده‌های غذایی در خانه را کاهش می‌دهد.

افزایش آگاهی در مورد تغذیه و سلامت

اگرچه کمتر آشپزی می‌کنند، بسیاری از خانواده‌ها شروع به توجه به تغذیه سالم، محدود کردن چربی، افزایش سبزیجات سبز و غذای سالم کرده‌اند.

روندهای تغذیه سالم مانند رژیم غذایی پاک، وگان و کتو به طور فزاینده‌ای محبوب می‌شوند.

اگرچه روند آشپزی در خانه از بسیاری جهات در حال تغییر است، اما نقش وعده‌های غذایی خانوادگی در پیوند و حفظ سنت‌ها هنوز بسیار مهم است. حفظ عادت آشپزی نه تنها حفظ فرهنگ است، بلکه راهی برای مراقبت از سلامت و شادی خانواده نیز می‌باشد.

وعده‌های غذایی خانوادگی پیوندی از عشق و اشتراک‌گذاری بین اعضای خانواده است. مهم نیست زندگی چقدر شلوغ یا مدرن باشد، حفظ عادت غذا خوردن در کنار هم هنوز بهترین راه برای حفظ یک خانواده شاد و قوی است.

در آن لحظات به ظاهر ساده، ما نه تنها از غذا لذت می‌بریم، بلکه عشق، اشتراک‌گذاری و ارزش خانواده را نیز احساس می‌کنیم - چیزی که هیچ وعده غذایی بیرون از خانه نمی‌تواند جایگزین آن شود.

۱۵۰ پیشنهاد برای وعده‌های غذایی خانوادگی که به تمام اعضای خانواده کمک می‌کند هر روز خوب غذا بخورند، در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنند و همچنان سیر باشند.

یک وعده غذایی خانوادگی خوشمزه، مغذی و نه چندان گران، تنها با ۳-۴ غذای ساده کاملاً امکان‌پذیر است. اجازه ندهید نگرانی در مورد هزینه و زمان، غذاهای خانگی را به یک کالای لوکس تبدیل کند. بیایید پیشنهاداتی برای وعده‌های غذایی خانوادگی که هم اقتصادی و هم پر از عشق هستند را در زیر ببینیم.

غذاهای ارزان اما همچنان مغذی

غذای خانوادگی ۱

- کلم شیرین

- هشت‌پای سرخ‌شده با فلفل دلمه‌ای

پومفرت نقره‌ای بخارپز

- دسر سیب.

اولویت این برنامه غذایی، غذاهای دریایی است.

غذای خانوادگی ۲

- سبزی گل داوودی

گوشت خوک آب‌پز

- رول پوست خوک

- شلاق دسر.

یک وعده غذایی خانوادگی با کلی غذاهای خوشمزه.

غذای خانوادگی ۳

- سوپ کلم

- میگوی بخارپز با آبجو

- شکم خوک سرخ شده با فلفل دلمه ای

- کیوی، انبه.

غذایی ساده اما سرشار از مواد مغذی.

غذای خانوادگی ۴

- سوپ کلم

- ماهی تن پخته شده با فلفل

- میگوی سرخ شده

- توت فرنگی.

یک وعده غذایی خانوادگی اضافه کنید که اولویت آن غذاهای دریایی باشد.

غذای خانوادگی ۵

- سوپ قارچ خربزه تلخ

- ماهی سالمون کبابی با قارچ

- میگو سرخ شده با برگ لیمو

- انار

نکته برجسته این غذا، ظرف انار است که به شکل قلب چشم‌نوازی چیده شده است.

غذای خانوادگی ۶

- سوپ کوفته قلقلی

- ماهی کبابی با فلفل

- صدف سرخ‌شده با فلفل دلمه‌ای

- توت فرنگی

یک سینی برنج را هم با غذاهای گوشتی و هم با غذاهای دریایی اضافه کنید.

غذای خانوادگی ۷

- سوپ سبزیجات

- غاز آب‌پز

- شکم خوک سرخ شده با گل کلم

- انگور

غذایی خوشمزه و سرشار از پروتئین مورد نیاز بدن.

غذای خانوادگی ۸

- جوانه لوبیا و پیاز سرخ‌شده

- سوسیس و لوبیا سرخ شده

- رول‌های بهاری غذاهای دریایی

- انگور، آلو

این غذا غذاهای خوشمزه‌ای دارد که با رنگ‌های چشم‌نواز زیادی ترکیب شده‌اند.

غذای خانوادگی ۹

سوپ سیب‌زمینی

- فیله مرغ دودی

- دنده‌های خوک کبابی

- کیوی

امروز چی بخوریم؟، امشب چی بخوریم؟ - این یک وعده غذایی خانوادگی با غذاهای جذاب برای همه است.

غذای خانوادگی ۱۰

- سوپ ترش با قارچ

- سنگدان مرغ سرخ‌شده با گل‌کلم

- ماهی مرکب سرخ شده

- گریپ فروت

منوی خوشمزه روزانه برای انتخاب خانواده‌ها.

غذای خانوادگی ۱۱

- کدو سبز سرخ شده

- مرغ آب‌پز

- ماهی کپور علفخوار ترد سرخ شده با آناناس و کرفس

- کیوی

غذای خانوادگی با غذاهای خوشمزه برای سرآشپزهای خانگی تا از همه پذیرایی کنند.

غذای خانوادگی ۱۲

- سوپ مرغ و کدو حلوایی

- تخم مرغ سرخ شده

- سنگدان مرغ سرخ شده با پیاز

- پرتقال، انبه.

یه پیشنهاد برای یه شام ​​خانوادگی وقتی نمیدونید امشب چی بخورید؟

غذای خانوادگی ۱۳

- بادام زمینی سرخ شده

سالاد مرغ

- مرغ آب‌پز

- کیوی

شام خانوادگی شامل دو نوع غذای مرغی مختلف است.

غذای خانوادگی ۱۴

- سوپ موز و بادام زمینی

- رول تخم مرغ ابری

- سوسیس سرخ شده با لوبیا سبز

- گیلاس، انگور

غذایی خوشمزه با مواد مغذی فراوان.

غذای خانوادگی ۱۵

- سوپ استخوان مرغ

- مرغ سوخاری زنجبیلی

- ماهی مرکب سرخ شده با فلفل دلمه ای

- کیوی

غذاهای خوشمزه و رنگارنگ هر کسی را وادار می‌کنند که فوراً آنها را بخورد.

غذای خانوادگی ۱۶

- سیب‌زمینی سرخ‌شده

دنده کبابی

- میگوی سرخ شده

- انگور

یه شام ​​خانوادگی ساده اما دلچسب.

غذای خانوادگی ۱۷

- سوپ میگوی خشک و کدو حلوایی

- گوشت چرخ‌کرده سرخ‌شده با فلفل چیلی

- خورش گوشت گاو

- کیوی، میوه اژدها

یک وعده غذایی با غذاهای مغذی.

غذای خانوادگی ۱۸

- سوپ کدو حلوایی

تخم بلدرچین با سس فلفل

- ژامبون آب‌پز

- دسر آلو.

وعده‌های غذایی خانوادگی به تقویت روابط بین اعضای خانواده کمک می‌کند.

غذای خانوادگی ۱۹

- سوپ غاز با جوانه بامبو و خون

- غاز آب‌پز

این غذا به تمام خانواده کمک می‌کند تا ذائقه خود را تغییر دهند.

غذای خانوادگی ۲۰

در روزهای سرد و بارانی، می‌توانید هات پات گوشت گاو درست کنید و از آن لذت ببرید، از جمله کوفته قلقلی، تاندون گوشت گاو، فیله گوشت گاو و ساق گاو.

غذای خانوادگی ۲۱

قابلمه داغ برای جمع شدن تمام خانواده.

غذای خانوادگی ۲۲

سینی مرغ با کلی غذاهای خوشمزه برای تت.

غذای خانوادگی با ۵-۶ غذا، تهیه آسان، صرفه‌جویی در زمان

غذای خانوادگی ۲۳

- اسفناج آب‌پز شده با سیر

- سوپ خرچنگ

بادمجان

- توفو

- ماهی آب‌پز

- دسر سیب

غذای سنتی خانوادگی، کامل و جذاب.

غذای خانوادگی ۲۴

- لوبیا پخته

- میت لوف

- سوپ ساقه بامبو و قارچ

- توفوی سرخ شده ترد

- دسر جک فروت

وعده غذایی زیبا و مغذی.

غذای خانوادگی ۲۵

- اردک آب‌پز

- سوپ ساقه بامبو اردک

- روده اردک

- رشته فرنگی برنج

- سبزیجات خام

اگر می‌خواهید منوی خانواده‌تان را تغییر دهید، این یک وعده غذایی ایده‌آل است.

غذای خانوادگی ۲۶

- سوپ اسفناج مالابار

- ژامبون

دنده کبابی

- سبزیجات خام

- خیار

غذای ویژه برای تمام خانواده.

غذای خانوادگی ۲۷

- برگ سیب زمینی شیرین

- گوشت خوک کبابی با برگ‌های فوفل

- میگوی سرخ شده

- آب سبزیجات

- دسر گواوا

غذاهای ساده اما در عین حال فضایی دنج ایجاد می‌کنند.

غذای خانوادگی ۲۸

- ماهی سرخ شده

- کلم پخته شده

- تخم مرغ آب پز

- سوپ گوجه فرنگی

- اپل

غذاهای ساده اما مقوی برای روزهای پرمشغله.

غذای خانوادگی ۲۹

- سوپ سیب‌زمینی و سبزیجات

- گوشت بخارپز با خمیر میگو

- سبزیجات خرد شده

- کیک ماهی

- دسر کیوی

این غذا گوشت خوک پخته شده با خمیر میگو را با برنج داغ سرو می‌کند، بسیار خوشمزه است.

غذای خانوادگی ۳۰

- سوپ خرچنگ

- بادام زمینی بو داده

- گوشت کبابی

- خربزه ترشی

بادمجان

- دسر پرتقالی

غذای ساده اما با غذاهای کافی، بدون دردسر.

غذای خانوادگی ۳۱

- ماهی سرخ شده

- گوشت گاو سرخ شده

- سوپ خرچنگ

- ماهی مرکب سرخ شده

- پاپایا

غذای خانگی - طعم عشق.

غذای خانوادگی ۳۲

- کوفته قلقلی سرخ شده

سوپ استخوان

- کدو حلوایی آب‌پز

- کیک ماهی

- سبزیجاتی که باید با آنها خورده شوند

غذای کوچک، عشق بزرگ.

غذای خانوادگی ۳۳

- بادام زمینی آب پز

- لوبیا سرخ شده

- سوپ کوفته قلقلی

- گوشت آب‌پز

- توفوی سرخ شده

زمان غذا جایی است که خانواده دور هم جمع می‌شوند.

غذای خانوادگی ۳۴

- سوپ استخوان اسفناج

- ماهی سرخ شده ترد

- ژامبون

- خیارشور

- آناناس

شادی گاهی فقط به یک وعده غذایی ساده نیاز دارد.

غذای خانوادگی ۳۵

- سبزیجات آب‌پز

- ماهی سرخ شده

- ژامبون

- سوپ کرفس و استخوان

- مرغ آب‌پز

وعده‌های غذایی مانند «چسبی» هستند که اعضای خانواده را به هم پیوند می‌دهند.

غذای خانوادگی ۳۶

- توفوی سرخ شده

- ژامبون

سوپ کیک ماهی

- سبزیجات خام

جک فروت

غذاهای خانگی - جایی که هر داستانی شروع می‌شود.

غذای خانوادگی با ۳-۴ نوع غذا ارزان اما همچنان مغذی است

غذای خانوادگی ۳۷

- سوپ کدو حلوایی و استخوان

- کوفته قلقلی سرخ شده

- خیار

- دسر گریپ فروت

خوشبختی یعنی دور هم جمع شدن دور یک وعده غذای گرم با عزیزان.

غذای خانوادگی ۳۸

- بال مرغ سرخ شده

- سوپ صدف و سبزیجات

- شاخه‌های بامبوی سرخ‌شده

- دسر آلو

عشق با یک وعده غذایی کوچک شروع می‌شود.

غذای خانوادگی ۳۹

- گوشت آب‌پز

- سوپ سبزیجات

- سالاد سبزیجات با تخم مرغ آب پز

- دسر آناناس

غذای خانگی، شادی ساده.

غذای خانوادگی ۴۰

سوپ ترش

- شاخه‌های بامبوی سرخ‌شده با گوشت

- چایوت آب‌پز

- دسر آناناس

غذای کامل، شاد و راضی.

غذای خانوادگی ۴۱

- سوپ خرچنگ

- لوبیا پلو با سس گوجه فرنگی

- گوشت سرخ‌شده با جوانه لوبیا

- دسر گریپ فروت

غذای خانوادگی، طعم عشق.

غذای خانوادگی ۴۲

- لوبیا خوابانده شده در پیاز

- آبگوشت استخوان با سبزیجات

- تخم بلدرچین آب‌پز و گوشت

- دسر هندوانه

صلح یعنی غذاهای خانگی با تمام طعم‌ها.

غذای خانوادگی ۴۳

- اسفناج آب‌پز شده با سیر

سوپ ترش

- مرغ سوخاری

- هندوانه، انگور، انبه

غذای کوچک، عشق بزرگ.

غذای خانوادگی ۴۴

- سوپ گل کلم و هویج

- چایوت سرخ شده

-گوشت سرخ شده ترد

- هندوانه

خانه، محل صرف غذای خانواده است.

غذای خانوادگی ۴۵

- حلزون پخته شده با موز و لوبیا

- سیخ‌های کبابی

- سبزیجاتی که باید با آنها خورده شوند

- دسر انبه

خانه، محل صرف غذای خانواده است.

غذای خانوادگی ۴۶

- پومفرت سرخ شده

- خیارشور

- سوپ ساده

- هندوانه

برای شام به خانه بیا، به خانه برگرد تا آرامش داشته باشی.

غذای خانوادگی ۴۷

- ماهی دریایی سرخ شده

- سوپ کدو حلوایی و استخوان

- شاخه‌های بامبوی سرخ‌شده

- دوریان

غذاهای خانگی، جایی که مردم دور از خانه می‌مانند.

غذای خانوادگی ۴۸

- اندام‌های خوک آب‌پز

- سوپ کدو حلوایی

- ماهی آتش‌بازی

- سبزیجات خام

- پاپایا

شام خانوادگی گرم‌ترین مکان است.

غذای خانوادگی ۴۹

- ماهی کولی آب‌پز

ماهی سر ماری بخارپز

- سوپ ترش با سیب‌زمینی هندی پای فیل

- انبه

شام خانوادگی گرم‌ترین مکان است.

غذای خانوادگی برای ۵۰ نفر

- گوشت اردک

سوپ سبزیجات

- کدو حلوایی سرخ‌شده با سنگدان اردک

- انبه

عشق با یک وعده غذایی کوچک شروع می‌شود.

غذای خانوادگی ۵۱

- برنج سفید با چربی خوک سرخ شده

- سالاد گوشت خوک

- سوپ خرچنگ

- دسر انبه

یک وعده غذایی دلچسب با تمام ویژگی‌های سنتی.

غذای خانوادگی ۵۲

- گوشت گاو سرخ شده با سبزیجات

- سیب‌زمینی شیرین سرخ‌شده

- سبزیجات خام

- دسر رامبوتان

یک حس گرم و ساده به غذا اضافه کنید.

غذای خانوادگی ۵۳

- رشته فرنگی برنج

- رول‌های بهاری سرخ‌شده

- سبزیجات خام

- دسر گریپ فروت

شما می‌توانید با یک غذای ساده‌ی ورمیشل بهاری، طعم آن را برای تمام اعضای خانواده تغییر دهید.

غذای خانوادگی ۵۴

- گوشت کبابی

- میگوی سرخ‌شده با کدو حلوایی

- سبزیجات خام

- پاپایا

یک وعده غذایی مغذی و در عین حال چشم‌نواز.

پیشنهادهایی برای یک وعده غذایی ساده اما پرمعنا در تت

برای بسیاری از خانم‌ها، وعده غذایی تت اغلب با غذاهای مرغ، ژامبون، اسپرینگ رول و غیره خسته‌کننده است. بنابراین، تهیه یک وعده غذایی تت با غذاهای خوشمزه زیاد اما نه خسته‌کننده، مشکلی است که بسیاری از افراد را به فکر فرو می‌برد. در ادامه، غذاهای ساده اما مغذی و خوشمزه‌ای را برای شروع سال پیشنهاد خواهیم کرد.

غذای خانوادگی ۵۵

-گوشت سرخ شده ترد

- سبزیجات آب‌پز

- ماهی خشک سرخ شده

- توفوی سرخ شده

سوپ سبزیجات

یه وعده غذایی کامل، پر از شادی.

غذای خانوادگی ۵۶

- تخم مرغ سرخ شده

- سوسیس سرخ شده

- سس گوجه فرنگی

- رول‌های بهاری سرخ‌شده

- تارو

- سبزیجات آب‌پز

- سوپ

غذای خانگی طعم عشق است.

غذای خانوادگی ۵۷

- ران مرغ با سس فلفل

- سالاد خیار سرو شده با

- تخم مرغ سرخ شده

- کلم پخته شده

- آب سبزیجات

غذاهای خانگی، پیوندی که ما را به هم پیوند می‌دهد.

غذای خانوادگی ۵۸

- تیلاپیا سرخ شده

- تخم مرغ آب‌پز با گوشت

- کلم ترشی

- اسفناج آب‌پز

- ترشی سبزیجات و آب تمر هندی

- سالاد خیار سرو شده با

شام خانوادگی - جایی که عشق شکوفا می‌شود.

غذای خانوادگی ۵۹

- سوپ کدو حلوایی و استخوان

- ژامبون کبابی

- جگر کبابی با سیر و فلفل چیلی

- بادمجان نمک سود شده

- دسر انبه

غذای گرم، آرامش خاطر.

غذای خانوادگی ۶۰

- گوشت گاو سرخ شده با مارچوبه

سوپ سبزیجات

- توفو با سس پیاز

- ژامبون

- شاخه‌های بامبوی سرخ‌شده

- دسر آلو و کره

غذا قلب تپنده خانواده است.

غذای خانوادگی ۶۱

گوشت خوک آب‌پز

-گوشت سرخ شده ترد

- سوپ ماهی ترش

- دسر جک فروت.

غذای خانگی، چاشنی عشق.

غذای خانوادگی ۶۲

- مرغ سوخاری

- سبزیجات سرخ شده با قارچ

- کلم قمری سرخ شده

- بادمجان ترشی

- تخم مرغ سرخ شده

- آب سبزیجات

- انگور دسر

یه غذای ساده، پر از شادی.

غذای خانوادگی ۶۳

- گوشت پرنده کبابی

- لوبیای شکم پر

- سبزیجات آب‌پز

- آب سبزیجات

- دسر هندوانه.

غذای خانگی پر از عشق.

غذای خانوادگی ۶۴

- گوشت آب‌پز

- گوشت خوک کبابی با برگ‌های فوفل

- سیب‌زمینی سرخ‌کرده

- آب سبزیجات

شام خانوادگی، جایی که عشق به اشتراک گذاشته می‌شود.

غذای خانوادگی ۶۵

سوپ ترش

- چایوت سرخ شده

- گوشت چرخ‌کرده

- سس گوجه فرنگی با کوفته قلقلی

- خربزه دسر

غذاهای خانگی، کاسه‌ها و چوب‌های غذاخوری پر از عشق.

غذای خانوادگی ۶۶

- گوشت آب‌پز

-گوشت سرخ شده ترد

- گل کلم آب‌پز

- آب سبزیجات

پیوند عاطفی از یک وعده غذایی ساده.

غذای خانوادگی ۶۷

- تخم مرغ سرخ شده

- کوفته قلقلی در سس گوجه فرنگی

- سوسیس ترش سرخ شده

- سبزیجات آب‌پز

- آب سبزیجات

- دسر هلو و آلو

میز شام جایی است که شادی در آن حفظ می‌شود.

غذای خانوادگی ۶۸

- سوپ ترش با دنده

- لوبیا سرخ شده

- سیب‌زمینی سرخ‌کرده

- مرغ سوخاری

غذای کوچک، دل را گرم کن.

غذای خانوادگی ۶۹

- رول ماهی مرکب سرخ شده

- بادام زمینی آب پز

- سوسیس سرخ شده

- کوفته قلقلی در سس گوجه فرنگی

- آب سبزیجات

عشق در هر وعده غذایی جاری است.

غذای خانوادگی ۷۰

- گوشت کبابی

-گوشت سرخ شده ترد

- تخم بلدرچین

- اسفناج آب‌پز

- ترشی سبزیجات و آب تمر هندی

- سیب و نارنگی برای دسر

غذای خانگی طعم خاطرات است.

غذای خانوادگی ۷۱

- لوبیا سس گوجه فرنگی

- گوشت کبابی با تخم بلدرچین

-گوشت سرخ شده ترد

- ترشی سبزیجات و آب تمر هندی

این غذا ساده است اما سرشار از طعم تجدید دیدار.

غذای خانوادگی ۷۲

- سوپ دنده ترش

- کیک ماهی سرخ شده

دنده‌های ترش و شیرین

- دسر پرتقالی

یک وعده غذایی ساده اما دنج تت، هر تتی را کامل می‌کند.

غذای خانوادگی ۷۳

- اسفناج آب‌پز

- گوشت کبابی

- ترشیجات

- گوشت خوک خرد شده با خربزه تلخ

- آب سبزیجات

یک وعده غذایی ساده اما در هر ظرف آن بهار نهفته است.

غذای خانوادگی ۷۴

- رشته فرنگی برنجی گرد

- توفوی سرخ شده

- سوسیس کام

- گوشت آب‌پز

- سبزیجات خام

- روده‌های خوک جوان

اگر در طول تت از غذاهای چرب خسته شده‌اید، می‌توانید برای تغییر در وعده‌های غذایی خانواده‌تان، ورمیشل با خمیر میگو را جایگزین کنید.

غذای خانوادگی ۷۵

- نم تین

- سوپ استخوان سبزیجات

- توفوی سرخ شده ترد

دنده کبابی

- تخم مرغ آب پز در سس سویا

- سبزیجات آب‌پز

بادمجان

تت لازم نیست خیلی مفصل باشد، فقط یک سینی غذا پر از عشق کافی است.

غذای خانوادگی ۷۶

دنده‌های ترش و شیرین

- برنج سرخ شده با تخم مرغ

- سوپ گوجه فرنگی

- کلم پخته شده

یک غذای دلچسب بهتر از هزار نوع غذای لوکس است.

غذای خانوادگی ۷۷

- خیارشور

- لوبیا سس گوجه فرنگی

- کلم پخته شده

- تخم مرغ سرخ شده با گوشت

- سوپ گوجه فرنگی

یک وعده غذایی ساده تت، پیوندی از عشق است.

غذای خانوادگی ۷۸

- سبزیجات سرخ شده با سیر

- گوشت کبابی

- رول ماهی مرکب

- ترشی‌های سرخ‌شده

یک وعده غذایی ساده اما گرم تت در آغوش خانواده.

غذای خانوادگی ۷۹

- کلم ترشی

پای مرغ

- گوشت چرخ کرده آب پز

- سوپ اسفناج مالابار

- دسر آناناس

تا زمانی که ما با هم هستیم، هر وعده غذایی تت خاص است.

غذای خانوادگی ۸۰

- برنج قهوه‌ای

- سوپ خرچنگ

- گوشت کبابی

- خیارشور، بادمجان شور

یک وعده غذای کوچک تِت، عشق بزرگ.

غذای خانوادگی ۸۱

پای مرغ

- پای خوک

- سوپ استخوان سبزیجات

- رول مرغ با جلبک دریایی

- دسر انبه

لازم نیست غذای تِت لوکس باشد، فقط کافی است پر از عزیزان باشد.

غذای خانوادگی ۸۲

- پای خوک پخته شده با لوبیا سبز

- رشته فرنگی برنج

- سبزیجات خام که با آنها سرو می‌شود

غذایی که در تعطیلات تت، ذائقه‌ی تمام اعضای خانواده را تغییر می‌دهد.

وعده‌های غذایی خوشمزه با غذاهای آسان برای تهیه، صرفه‌جویی در وقت برای مادران پرمشغله

یک وعده غذایی خوشمزه لازم نیست مفصل باشد، فقط غذاهای ساده اما پر از طعم و مزه کافی است. از یک بشقاب گوشت سرخ شده معطر، یک کاسه سوپ سبزیجات خنک گرفته تا یک بشقاب تخم مرغ سرخ شده طلایی - همه احساسی گرم و آشنا را به ارمغان می آورند. غذاهایی که به راحتی تهیه می شوند اما پر از عشق هستند، راهی عالی برای ارتباط اعضای خانواده پس از یک روز طولانی هستند.

در زیر وعده‌های غذایی خانوادگی با غذاهای آسان برای کمک به مادران برای تهیه سریع وعده‌های غذایی چشم‌نواز بدون نگرانی از کمبود غذاهای خوشمزه ارائه شده است.

غذای خانوادگی ۸۳

- چایوت آب‌پز

- سوپ بادمجان و دنده

- گوشت خوک پخته شده با پودر نارگیل

دنده‌های ترش و شیرین

- قارچ سرخ شده با گوشت

- بادمجان ترشی

یه شام ​​خانوادگی ساده اما پر از عشق.

غذای خانوادگی ۸۴

- گوشت گاو سرخ شده با لوبیا

- کلم پخته شده

- تخم مرغ آب پز در سس ماهی

- دسر انبه

فقط با یک غذای خانگی، تمام خستگی از بین می‌رود

غذای خانوادگی ۸۵

- گوشت گاو سرخ شده با کلم قمری و هویج

- اسفناج آب‌پز

- گوشت خوک آب‌پز

- میگوی پوست کنده سرخ شده

- بادمجان ترشی

- اسفناج آب‌پز

- آب سبزیجات

غذاهای ساده‌ای هستند اما قلب آشپز را در خود جای داده‌اند.

غذای خانوادگی ۸۶

- ماهی کبابی با گوشت

- بادام زمینی آب پز

- گوشت گاو سرخ شده با لوبیا

- میگوی سرخ شده

- دسر انبه و توت فرنگی

لازم نیست غذا خیلی مفصل باشد، فقط کافی است پر از عشق باشد.

غذای خانوادگی ۸۷

- سوپ خرچنگ

- ماهی آب‌پز

- تخم مرغ سرخ شده با گوشت

- میوه اژدها

- گوجه فرنگی

غذاهای خانگی، جایی که عشق با ساده‌ترین چیزها آغاز می‌شود.

غذای خانوادگی ۸۸

- نم تای مخلوط با پودر برنج

- سوپ جوانه لوبیا و گوجه فرنگی

- تخم مرغ سرخ شده

- پوست خوک سرخ شده

- کلم سرخ شده با گوجه فرنگی

غذاهای خانگی، جایی که عشق با ساده‌ترین چیزها آغاز می‌شود.

غذای خانوادگی ۸۹

- گوشت کبابی

- پای خوک پخته شده با سیب زمینی

- گوشت گاو سرخ شده با گل

- قارچ سرخ شده با آناناس و گوجه فرنگی

- دسر انار

غذاهای ساده اما سرشار از مواد مغذی.

غذای خانوادگی ۹۰

- سوپ ساده با کدو حلوایی

- لوبیا سرخ شده

تخم مرغ بخارپز

- بادمجان ترشی

دنده‌های ترش و شیرین

- شلاق دسر

یک غذای ساده اما سرشار از عشق خانوادگی.

غذای خانوادگی ۹۱

- نم بویی

- سوپ خرچنگ

- بادمجان ترشی

- ماهی آب‌پز

- منگوستین

یک وعده غذایی ساده، جایی برای ثبت لحظات ارزشمند است.

غذای خانوادگی ۹۲

- دنده‌های آب‌پز

- سوپ استخوان سبزیجات

- اسفناج آب‌پز شده با سیر

- گوشت بخارپز با خمیر میگو

- انار

فقط یک وعده غذایی خانگی، غذاهای ساده می‌توانند خاص شوند.

پیشنهادهایی برای وعده‌های غذایی خوشمزه خانوادگی برای آخر هفته‌های یکشنبه

بعد از یک هفته‌ی شلوغ، وعده‌های غذایی خانوادگی فضایی برای استراحت و بازیابی انرژی است. وعده‌های غذایی خانوادگی در آخر هفته‌ها به زمانی ارزشمند تبدیل می‌شوند که در آن همه دور هم می‌نشینند، عشق را به اشتراک می‌گذارند و برای هفته‌ی جدید انرژی می‌گیرند.

در زیر، وعده‌های غذایی خانوادگی با غذاهای روستایی و سنتی، انتخاب‌های مناسبی برای وعده‌های غذایی آخر هفته خانواده شما خواهند بود.

غذای خانوادگی ۹۴

- تخم مرغ سرخ شده

- کلم قمری آب‌پز

- گوشت پخته شده با گوجه فرنگی

- پیت

- سوپ تمساح

در فضای صمیمی صرف غذا، افراد به راحتی داستان‌های هفته، شادی‌ها یا مشکلات خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند.

غذای خانوادگی ۹۴

گوشت خوک آب‌پز

- گوشت قلقلی با لوبیا

بادمجان

- بادام زمینی بو داده

Trong bữa cơm, các thành viên lắng nghe và động viên nhau, giúp gia đình trở nên gần gũi hơn.

Mâm cơm gia đình 95

- Rau cải luộc

- Trứng rán

- Mực xào hành tây, dứa

- Nước rau

- Trứng rim nước mắm

Bữa cơm cuối tuần là cơ hội để các thành viên quây quần, trò chuyện và chia sẻ sau một tuần bận rộn.

Mâm cơm gia đình 96

- Vịt quay

- Đậu rau luộc

- Thịt viên sốt cà chua

- Nước rau luộc

Khoảnh khắc ngồi bên nhau không chỉ giúp thấu hiểu mà còn làm sâu sắc thêm tình cảm gia đình.

Mâm cơm gia đình 97

- Canh nấm kim châm

- Sườn xào chua ngọt

- Thịt trưng

- Măng xào

بادمجان

Mâm cơm gia đình là nét đẹp văn hóa lâu đời của người Việt.

Mâm cơm gia đình 98

- Canh chua hến

- Thịt kho

- Chả lụa

- Su hào xào cà rốt

بادمجان

Một bữa cơm đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp bù đắp sức khỏe mà còn là khoảng thời gian thư giãn tinh thần, giúp các thành viên phục hồi năng lượng và chuẩn bị tốt hơn cho tuần mới.

Mâm cơm gia đình 99

- Đậu phụ tẩm hành

- Thịt rang cháy cạnh

- Tôm rang

- Rau muống luộc

- Nước rau luộc

Mỗi bữa ăn là một kỷ niệm, từ câu chuyện đến những khoảnh khắc cười đùa.

Mâm cơm gia đình 100

- Thịt rang cháy cạnh

- Trứng chiên

- Chả mực

- Rau muống luộc

- Nước rau

Mâm cơm cuối tần tuy giản dị nhưng lựa chứa đựng trọn vẹn sự ấm áp và yêu thương - điều mà không món ăn cao sang nào có thể thay thế được.

Mâm cơm gia đình 101

- Thịt kho cùi dừa

- Đậu tẩm hành

- Rau muống luộc

- Cà muối

- Nước rau

Mâm cơm gia đình là nơi yêu thương được sẻ chia và giữ gìn.

Mâm cơm gia đình 102

- Rau muống nấu

- Canh chua đầu cá

- Cá chiên

- Thịt bò xào rau củ

- Cà muối

Bữa cơm sum vầy là cách giản dị nhất để nói lời yêu thương.

Mâm cơm gia đình 103

- Chân giò luộc

- Canh rau

- Đậu sốt cà chua

- Cá kho

- Cà muối

Cơm nhà không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn bầy đắp tình cảm.

Mâm cơm gia đình 104

- Thịt rang cháy cạnh

- Canh trứng cà chua

- Bắp cải xào cà chua

- Chả lụa

Bên mâm cơm, mọi khoảnh khắc đều được xóa nhòa.

Mâm cơm gia đình 105

- Canh rau mầm cải

- Đậu nhồi thịt sốt cà chua

- Thịt chiên sốt

- Cà muối

Bữa cơm gia đình là sợi dây vô hình gắn kết những trái tim thân thương.

Mâm cơm gia đình 106

- Canh dưa chua

- Canh bí nấu

- Thịt băm

- Cá kho

- Cà muối

Mâm cơm giản dị nhưng chứa đầy cả bầu trởi yêu thương.

Mâm cơm gia đình 107

- Rau muống luộc

- Thịt kho trứng cút

- Thịt băm xào rau củ

- Nước rau muống

Mâm cơm nhà là nơi giữ tổ ấm.

Mâm cơm gia đình 108

- Trứng rán

- Lạc rang muối

- Canh xương nấu dưa chua

Một bữa cơm ấm lòng hơn ngàn lời an ủi.

Mâm cơm gia đình 109

- Chân giò luộc

- Canh chua

- Lòng non heo

- Bí xào

- rau sống ăn kèm

Chẳng có bữa ăn nào ấm áp bằng cơm nhà.

Hôm nay ăn gì? Gợi ý mâm cơm gia đình cho cả tháng mà không cần phải suy nghĩ

"Hôm nay ăn gì?" – câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nỗi băn khoăn của nhiều người mỗi ngày. Việc chọn món ăn đôi khi trở thành áp lực khi phải cân bằng giữa dinh dưỡng, sở thích và thời gian chuẩn bị. Giữa vô vàn lựa chọn, việc quyết định ăn gì không chỉ là nhu cầu thiết yếu mà còn phản ánh tâm trạng và lối sống của mỗi người.

Thấu hiểu những nan giải mà nhiều mẹ đảm đang băn khoăn, dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý những mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa đủ chất lại tiết kiệm thời gian, không cần phải mất công suy nghĩ. Lưu ngay lại để thực hiện nhé!

Mâm cơm gia đình 110

- Thịt quay

- Su su luộc

- Dưa cải muối

- Trứng luộc

- Thanh long

Mâm cơm gia đình là nơi ký ức tuổi thơ được lưu giữ mãi mãi.

Mâm cơm gia đình 111

- Canh bí nấu xương

- Cá sốt cà chua

- Nộm rau củ

- Ổi tráng miệng

Hương vị bữa cơm nhà là thứ không thể tìm thấy ở đâu khác.

Mâm cơm gia đình 112

- Canh bí nấu

- Rau cải xào

- Vịt quay

- Cà muối

- Chuối

Bữa cơm gia đình là cách đơn giản nhất để giữ gìn truyền thống.

Mâm cơm gia đình 113

- Cá sốt cà chua

- Mực xào rau củ

- Rau luộc

- Roi trắng

Mỗi món ăn trên mâm cơm đều là câu chuyện của tình yêu thương.

Mâm cơm gia đình 114

- Chả lụa

- Canh hến nấu bí

- Lạc rang muối

- Dưa hấu tráng miệng

Mâm cơm là sợi dây gắn kết ký ức giữ các thế hệ.

Mâm cơm gia đình 115

- Súp gà

- Cá chỉ vàng

- Chân gà

- Nộm rau muống

- Vải tráng miệng

Cơm nhà là hành trình quay về với ký ức tuổi thơ.

Mâm cơm gia đình 116

- Canh cua

- Chân gà

- Thịt luộc

- Cà muối

- Vải tráng miệng

Mỗi bữa cơm là một trang nhật kí nhỏ của gia đình.

Mâm cơm gia đình 117

- Canh bầu nấu trai

- Đậu phục luộc

- Thịt rang

- Nộp rau củ ăn kèm

- Thanh long tráng miệng

Mâm cơm gia đình là kho báu của những kỷ niệm quý giá.

Mâm cơm gia đình 118

- Bí nấu

- Đậu phụ rán

- Bắp cải xào cà chua

- Nem rán

- Roi

Cơm nhà là nơi thời gian trôi chậm lại, lưu giữ từng khoảnh khắc.

Mâm cơm gia đình 119

- Canh cua

- Nộm rau

- Giò lụa

بادمجان

- Dứa

Bữa cơm gia đình là truyền thống được giữ gìn qua từng thế hệ.

Mâm cơm gia đình 120

- Đậu luộc

- Dồi heo

- Thịt băm

- Bánh rau củ

- Cam

Một bữa cơm đơn giản cũng đủ làm nên hạnh phúc trọn vẹn.

Mâm cơm gia đình 121

- Gà luộc

- Miến nấu

- Nộm giá

- Hành muối

- Nho

Chỉ cần có cơm nhà, mọi điều giản đơn đều trở nên ý nghĩa.

Mâm cơm gia đình 122

- Cá chiên

- Canh cua

- Nộm tai heo

- Cà muối

- Dưa hấu

Bữa cơm gia đình là nơi khởi đầu của những hạnh phúc.

Mâm cơm gia đình 123

- Rau muống xào tỏi

- Chân giò nấu rau củ

- Thịt luộc

- Cà muối

- Chuối

Hạnh phúc bắt đầu từ một bữa cơm đủ đầy.

Mâm cơm gia đình 124

- Rau bầu xào tỏi

- Thịt dê xào

- Thit ba chỉ rang

- Cà muối

- Dưa lê

Mâm cơm nhỏ những chứa cả một bầu trời yêu thương.

Mâm cơm gia đình 125

- Giá xào

- Lòng heo hấp

- Canh bí

- Mận tráng miệng

Bữa cơm giản dị có thể chứa đựng những điều phi thường.

Mâm cơm gia đình 126

- Đậu phụ rán

- Thịt kho trứng

- Bí luộc

- Dưa muối

- Thanh long

Cơm nhà là liều thước chữa lành đơn giản nhất.

Mâm cơm gia đình 127

- Canh rau ngót

- Chả mực

- Súp gà

- Ốc móng tay

- Nho

Hạnh phúc đôi khi chỉ là một bữa cơm bên người thân yêu.

Mâm cơm gia đình 128

- Thịt kho trứng cút

- Đậu xào

- Canh chua

- Nộm dưa chuột

- Dứa

Mâm cơm gia đình là bến đỗ bình yên nhất của mỗi người.

Mâm cơm gia đình 129

- Trứng rán ngải cứu

- Rau lang xào tỏi

- Canh dưa chua

- Dưa hấu tráng miệng

Mâm cơm không chỉ là nơi ăn uống mà còn là nơi gắn kết yêu thương.

Mâm cơm gia đình 130

- Thịt quay

- Rau sống

- Trứng ốp la

- Canh cà chua giá

Cơm nhà không chỉ ngon vì thức ăn mà còn vì tình cảm chan chứa trong từng món.

Mâm cơm gia đình 131

- Nem rán

- Thịt bò xào nấm đùi gà

- Rau sống

- Canh cua

- Dưa chuột

Gia đình hạnh phúc không phải là nhà cao cửa rộng mà là bữa cơm có đầy đủ người thương.

Mâm cơm gia đình 132

- Thịt xào giá

- Cá nấu

- Canh măng

- Quả lựu

Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tâm hồn.

Mâm cơm gia đình 133

- Thịt quay xào su su

- Thịt viên sốt

بادمجان

- Nước canh cà chua dầm

- Quả lê

Dù đi đâu xa, bữa cơm nhà vẫn là nơi ấm áp nhất.

Mâm cơm gia đình 134

- Rau củ chấm kho quẹt

- Đậu rán

- Chả cá

بادمجان

Mâm cơm gia đình là chiếc bàn tròn của yêu thương.

Mâm cơm gia đình 135

- Thịt bò xào giá

- Canh rau ngót thịt lợn nạc

بادمجان

- Khế xào sách bò

- Quả lê

Hạnh phúc đơn giản là được ăn cơm cùng những người thân yêu

Mâm cơm gia đình 136

- Dứa

- Dưa chuột

- Cà rốt

- Thịt luộc

- Tôm

- Rau sống

- Bún

Mỗi bữa cơm gia đình là một khoảnh khắc quý giá, đừng để nó bị lãng quên.

Mâm cơm gia đình 137

- Chả lụa

- Canh rau đay nấu mướp

- Trứng rán

- Táo

Trên đời này, không gì ngon bằng cơm nhà mẹ nấu.

Mâm cơm gia đình 138

- Khoai tây xào

- Canh bí nấu

- Tôm xào

- Mít thái

Bữa cơm gia đình là nơi những câu chuyện nhỏ bé trở thành kỷ niệm to lớn.

Mâm cơm gia đình 139

- Rau sống

- Canh chua sườn

- Quẩy

- Nho và kiwi tráng miệng

Bữa cơm cha mẹ nấu là yêu thương gửi trong từng hạt gạo.

Mâm cơm gia đình 140

- Phở bò

- Quẩy

- Bưởi

Cơm nhà không chỉ có mùi thức ăn, mà còn có hương vị của tình thương.

Mâm cơm gia đình 141

- Đỗ xào thịt bò

- Cá kho

بادمجان

- Canh cà chua dầm

- Ổi tráng miệng

Cơm nhà mẹ nấu - món ăn không bao giờ có thể thay thế.

Mâm cơm gia đình 142

- Mực cuộn lá lốt

- Canh rau củ nấu

- Trứng trộn lá lốt rán

- Chân gà ngâm xả tắc

Bữa cơm gia đình không chỉ là ăn, mà còn là yêu thương, chia sẻ và gắn kết.

Mâm cơm gia đình 143

- Thịt luộc

- Su su xào

- Canh cua

بادمجان

- Dưa hấu

Một bữa cơm đơn sơ nhưng có đủ người thương là đủ đầy.

Mâm cơm gia đình 144

- Canh cà chua trứng

- Nấm xào rau cải

بادمجان

- Thịt kho

- Xoài tráng miệng

Đừng để những cong việc bận rộn làm lãng quên giá trị của một bữa cơm cùng gia đình.

Mâm cơm gia đình 145

- Sốt vang

- Bánh mì

- Ổi

Hạnh phúc là khi trở về nhà, luôn có một mâm cơm đợi sẵn.

Mâm cơm gia đình 146

- Thịt quay

- Rau củ nấu

- Chân gà ngâm xả tắc

- Nho chùm

Hãy dành thời gian cho bữa cơm gia đình, vì đó là khoảng thời gian quý giá không gì thay thế được.

Mâm cơm gia đình 147

- Lòng gà xào giá

- Bún trộn gà

- Chuối tráng miệng

Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng tâm hồn và xây dựng những kỷ niệm đẹp.

Mâm cơm gia đình 148

- Cá chiên

- Bí luộc

- Canh cá

- Đầu cá nấu

- Quả na

Không có bữa tiệc nào xa hoa bằng một bữa cơm nhà đầy đủ tình thương.

Mâm cơm gia đình 149

- Thịt rang

- Đậu xào

- Chả chiên

- Quả lựu

Mâm cơm nhà không chỉ nuôi sống cơ thể mà còn sưởi ấm trái tim.

Mâm cơm gia đình 150

- Thịt gà

- Cá nấu

- Cá chiên

- Nộm củ quả

- Rau sống

Dù mâm cơm có thịnh soạn hay giản dị, quan trọng nhất vẫn là có đủ những người thương yêu.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm