Un médecin révèle la meilleure position de sommeil pour une belle peau.

Voici ce que les médecins révèlent sur le sommeil à privilégier pour obtenir un teint éclatant, selon le journal Indian Express.

En matière de soins de la peau, on pense souvent aux crèmes et aux routines de soins élaborées pour conserver un teint clair et éclatant. Pourtant, un aspect important, souvent négligé, est l'impact de la position de sommeil. La position dans laquelle vous dormez chaque nuit peut avoir un impact considérable sur la santé et l'apparence de votre peau.

Bien que beaucoup de gens préfèrent dormir sur le côté, cette position de sommeil peut présenter des inconvénients pour la peau.

Récemment, le Dr Aanchal Panth, dermatologue à la clinique de greffe de peau et de cheveux Dermafollix (Inde), a utilisé Instagram pour partager des positions de sommeil bonnes et mauvaises pour la peau.

Dormir sur le côté est mauvais pour la peau.

Bien que beaucoup de gens préfèrent dormir sur le côté, cette position présente aussi des inconvénients pour la peau.

Le Dr Gitika Sanodia Biyani, dermatologue et spécialiste en médecine esthétique à l'hôpital Dr. LH Hiranandani de Powai, à Mumbai (Inde), explique que le fait d'appuyer sa joue contre l'oreiller peut favoriser l'apparition de rides pendant le sommeil. Selon le journal Indian Express, la pression exercée en dormant sur le côté peut également dégrader le collagène, la protéine qui assure la fermeté et l'élasticité de la peau, entraînant ainsi un vieillissement prématuré.

Pour remédier à cela, le Dr Biyani recommande d'utiliser des taies d'oreiller en soie ou en satin afin de réduire les frottements et le risque de se réveiller avec des rides.

Dormir sur le ventre est ce qu'il y a de pire pour la peau.

Lorsque vous enfouissez votre visage dans votre oreiller, la pression et les frottements répétés peuvent entraîner l'apparition de rides, explique le Dr Monica Bambroo, chef du service de dermatologie et de chirurgie esthétique de l'hôpital Artemis de Gurgaon, en Inde. Par ailleurs, dormir sur le ventre peut favoriser l'apparition de poches sous les yeux, car du liquide peut s'accumuler dans cette position.

Dormir sur le dos est idéal pour la peau.

Les dermatologues considèrent que dormir sur le dos est la position idéale pour préserver la santé de la peau.

Dormir sur le dos est considéré par les dermatologues comme la position idéale pour préserver la santé de la peau. Sreelekha Challagundla, dermatologue en Inde, explique que cette position minimise le contact du visage avec l'oreiller. Cela réduit le risque d'apparition de rides et ridules, qui peuvent se former avec le temps en raison des frottements et de la pression exercés sur la peau dans d'autres positions de sommeil. Dormir sur le dos contribue également à prévenir l'accumulation de sébum et d'impuretés sur le visage, pour un teint plus éclatant.

Le Dr Bambroo a expliqué que dormir sur le dos favorise également la circulation sanguine, aidant ainsi les nutriments et l'oxygène à atteindre la peau plus efficacement, soutenant ainsi la production de collagène et, en fin de compte, embellissant la peau, selon l'Indian Express.

Les dermatologues conseillent, pour un teint éclatant, de surélever le haut du corps à l'aide d'un oreiller. Cette position permet de prévenir la rétention d'eau au niveau du visage et de réduire les poches matinales, explique le Dr Biyani. Elle favorise également le drainage lymphatique, contribuant ainsi à un teint plus lumineux.

Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm