Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : 5 erreurs à éviter au petit-déjeuner pour les diabétiques ; 4 causes fréquentes de palpitations ; De quelle maladie s’agit-il si l’on se réveille avec des vertiges et une incapacité à contrôler ses membres ?
3 symptômes courants annonciateurs d'athérosclérose
L'athérosclérose peut se développer silencieusement pendant des années sans provoquer de symptômes apparents. Mais à un moment donné, cette affection entraînera de graves problèmes de santé.
Il est donc essentiel de reconnaître les signes avant-coureurs de l'athérosclérose, en particulier chez les personnes présentant des facteurs de risque élevés.
L'athérosclérose provoque des obstructions dans les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin vers le cœur, ce qui provoque à son tour l'angine de poitrine.
L'athérosclérose est une maladie caractérisée par l'accumulation de plaques de cholestérol sur les parois des artères. Avec le temps, ces plaques s'épaississent, provoquant le durcissement des artères.
Les symptômes courants pouvant indiquer une athérosclérose comprennent :
Douleurs thoraciques. Les douleurs thoraciques, ou angine de poitrine, sont l'un des symptômes les plus fréquents de l'athérosclérose. Lorsque les artères se rétrécissent ou se bouchent en raison de l'accumulation de plaques, le flux sanguin vers le cœur diminue. Il en résulte des douleurs thoraciques, parfois appelées angine de poitrine.
Essoufflement. L’essoufflement est un autre symptôme fréquent de l’athérosclérose, notamment chez les personnes atteintes de maladie coronarienne. La réduction du flux sanguin vers le cœur due à l’accumulation de plaques peut provoquer un essoufflement, que ce soit à l’effort ou au repos. Vous trouverez davantage d’informations à ce sujet dans la section santé de cet article daté du 20 janvier .
5 erreurs à éviter au petit-déjeuner pour les personnes diabétiques.
Chez les personnes diabétiques, le petit-déjeuner peut influencer la glycémie plus tard dans la journée, affectant ainsi l'humeur, l'énergie et la santé globale.
L'essentiel est de savourer un délicieux petit-déjeuner tout en maintenant une glycémie stable.
L'important est de savoir comment savourer un délicieux petit-déjeuner tout en maintenant une glycémie stable.
Il existe 5 erreurs courantes au petit-déjeuner qui peuvent affecter la gestion du diabète et que vous devez éviter.
Il est déconseillé aux personnes diabétiques de sauter complètement le petit-déjeuner . Chez celles qui prennent des médicaments pour contrôler leur glycémie, sauter le petit-déjeuner peut augmenter le risque d'hypoglycémie (baisse du taux de sucre dans le sang).
De plus, sauter le petit-déjeuner peut également perturber l'appétit, explique Caroline Thomason, diététicienne et spécialiste du diabète aux États-Unis. Cela peut entraîner une sensation de faim plus tard dans la journée et une surconsommation de glucides. Il est donc conseillé de prendre un petit-déjeuner riche en protéines et en fibres pour contribuer à stabiliser la glycémie tout au long de la journée.
Un apport insuffisant en fibres. Les fibres sont importantes pour réguler la glycémie et augmenter la sensation de satiété, ainsi que pour favoriser la santé cardiaque, digestive et intestinale.
D'après Jacinda Shapiro, nutritionniste et coach en santé spécialisée dans le diabète aux États-Unis, les fibres sont essentielles à la santé et à la gestion du diabète. Plus de détails sur cet article seront disponibles sur la page santé le 20 janvier.
4 causes fréquentes d'un rythme cardiaque rapide
Dans de nombreux cas, un rythme cardiaque rapide est parfaitement normal. Cependant, ce symptôme peut parfois révéler des problèmes de santé sous-jacents. Il est essentiel d'en identifier la cause afin de la dépister et de la traiter adéquatement, et ainsi prévenir d'éventuelles complications.
Chez l'adulte, la fréquence cardiaque normale au repos (sans effort) se situe entre 60 et 100 battements par minute. Si la fréquence cardiaque dépasse 100 battements par minute lors d'une activité normale, on parle de tachycardie (rythme cardiaque rapide).
Le stress et l'anxiété sont des facteurs courants qui entraînent une accélération du rythme cardiaque.
Les symptômes de la tachycardie incluent des palpitations, une sensation de battements irréguliers dans la poitrine, de la fatigue, des étourdissements et même des évanouissements. La tachycardie peut également être un indicateur de l'état de santé général. Un rythme cardiaque trop rapide ou trop lent peut être le signe de problèmes de santé.
Stress et anxiété. Le stress et l'anxiété sont des problèmes courants qui contribuent à une accélération du rythme cardiaque. Les troubles anxieux chroniques, en particulier, peuvent provoquer une hypertension artérielle, des arythmies et même des infarctus.
Troubles thyroïdiens. Parmi les problèmes de santé pouvant entraîner une accélération du rythme cardiaque, on trouve les troubles thyroïdiens. La glande thyroïde sécrète des hormones qui régulent le métabolisme. Une production excessive d'hormones thyroïdiennes peut provoquer une accélération et une intensification du rythme cardiaque, entraînant des troubles tels que la fibrillation auriculaire. Pour en savoir plus, consultez cet article !
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