L'épice numéro 1 pour aider à protéger le cœur

D'après les experts, l'ail est l'épice numéro un pour préserver sa santé cardiovasculaire. Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Aliments à limiter en cas d’insuffisance rénale ; 4 maladies méconnues accompagnées de perte de poids ; Si les personnes âgées souffrent souvent de somnolence diurne, attention aux maladies graves…

Les bienfaits insoupçonnés de l'ail pour la santé cardiovasculaire

Selon le site web de santé Eating Well , l'ail est considéré comme l'épice numéro 1 pour ceux qui veulent protéger leur santé cardiaque.

Le cœur joue un rôle essentiel dans l'organisme. Il travaille sans relâche pour pomper le sang et lui apporter l'oxygène et les nutriments indispensables à la vie. C'est pourquoi il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice régulièrement pour préserver sa santé cardiaque.

L'ail est considéré comme l'épice numéro 1 pour ceux qui veulent protéger leur santé cardiaque.

L'ail est excellent pour la santé cardiovasculaire. La nutritionniste Veronica Rouse, fondatrice du site web de santé The Heart Dietitian (Canada), explique : « L'ail est riche en antioxydants, notamment en allicine, un composé reconnu pour sa capacité à réduire le cholestérol et la tension artérielle. » Or, l'allicine n'apparaît que lorsque l'ail est coupé ou écrasé. Ainsi, en préparant de l'ail pour vos plats, vous augmentez la quantité d'allicine, ce composé bénéfique pour la santé.

Outre son rôle d'antioxydant, l'ail possède également des propriétés anti-inflammatoires. L'inflammation étant un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, les propriétés anti-inflammatoires de l'ail peuvent s'avérer très bénéfiques.

Les maladies cardiaques affectent non seulement le cœur, mais aussi l'ensemble du système cardiovasculaire, notamment le réseau de vaisseaux sanguins. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'ail contribuent à protéger efficacement la fonction vasculaire. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 20 novembre.

4 maladies cachées dont la perte de poids est un symptôme

Une perte de poids inexpliquée se caractérise par une diminution significative du poids sans effort particulier. Il est donc important de ne pas s'inquiéter outre mesure si l'on constate une perte de poids sans régime ni méthode particulière.

Certaines personnes perdent du poids naturellement et en perdent beaucoup sans rien faire. Les experts en santé affirment que ce n'est peut-être pas bon signe.

Une perte de poids inexpliquée peut être le signe d'un cancer ou de problèmes digestifs.

Une perte de poids inexpliquée peut être le signe des problèmes de santé suivants :

Cancer. Nombreuses sont les personnes qui perdent du poids sans en connaître la cause, et ce n'est qu'en consultant un médecin qu'elles découvrent qu'il s'agit d'un cancer. Le cancer lui-même provoque une perte de poids involontaire.

Des recherches menées par l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA) aux États-Unis montrent qu'environ 40 % des personnes atteintes d'un cancer présentent une perte de poids inexpliquée. Ce phénomène peut être un signe avant-coureur de cancers du côlon, du pancréas et du poumon à un stade précoce. Le cancer provoque des modifications du métabolisme et une diminution de l'appétit, entraînant à terme une perte de poids.

Maladies de l'estomac. Les statistiques montrent qu'environ 10 à 20 % des cas de perte de poids inexpliquée sont dus à des maladies gastro-intestinales telles que la diarrhée chronique, les maladies inflammatoires de l'intestin, la maladie cœliaque ou l'abus de laxatifs. Ces problèmes affectent la digestion et l'absorption des nutriments. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 20 novembre.

Si les personnes âgées ressentent souvent de la somnolence pendant la journée, méfiez-vous des maladies dangereuses.

Vous arrive-t-il de bâiller constamment et de ressentir une somnolence excessive pendant la journée ? Vous pourriez être plus à risque de contracter une maladie dangereuse, plus fréquente chez les personnes âgées.

De nouvelles recherches publiées dans la revue médicale JAMA Neurology de l'Académie américaine de neurologie ont mis en évidence un lien potentiel entre la somnolence diurne excessive et une maladie chez les personnes âgées.

Les personnes âgées qui souffrent de somnolence diurne ou qui se sentent moins motivées en raison de problèmes de sommeil sont plus susceptibles de développer un syndrome associé à la démence .

De nouvelles recherches ont mis en évidence un lien potentiel entre la somnolence diurne excessive et une maladie chez les personnes âgées.

Ce syndrome, appelé syndrome de risque moteur cognitif (SRM), se caractérise par une vitesse de marche réduite et des troubles de la mémoire, malgré l'absence de handicap moteur ou de démence. Le SRM apparaît souvent avant les symptômes de la démence.

Des scientifiques de l'Albert Einstein College of Medicine, situé dans le Bronx à New York (États-Unis), ont mené une étude auprès de 445 personnes âgées en moyenne de 76 ans et ne souffrant pas de démence. Au début de l'étude, les participants ont rempli un questionnaire sur leur sommeil. Ils ont également été interrogés sur leurs éventuels problèmes de mémoire et leur vitesse de marche sur tapis roulant a été mesurée au début de l'étude, puis une fois par an pendant trois ans en moyenne.

Les questions sur le sommeil portaient notamment sur la fréquence des difficultés d'endormissement dues aux réveils nocturnes, à l'incapacité de s'endormir en moins de 30 minutes, ou à la sensation de trop chaud ou de trop froid, et sur la prise éventuelle de somnifères.

Les questions relatives à la somnolence diurne excessive portent notamment sur la difficulté à rester éveillé en conduisant, en mangeant ou en participant à des activités sociales.

La question de l'enthousiasme soulève la question de savoir s'il est difficile de maintenir un enthousiasme suffisant pour tout mener à bien. Commencez votre journée avec les actualités santé pour en savoir plus sur cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm