Les orties sont de petites plantes velues qui piquent au contact de la peau. Cependant, ne laissez pas cela vous empêcher d'utiliser cette plante pour ses nombreux bienfaits.
Selon le site de santé Healthshots , l’ortie présente de nombreux avantages pour la santé, comme suit.
Traitement des allergies
Selon une étude de 2013 publiée dans la revue Herbal Medicine , les feuilles d'ortie séchées peuvent être utilisées pour traiter les allergies. La plante possède des propriétés antihistaminiques, ce qui en fait un excellent remède contre des affections comme la rhinite allergique.
Améliorer les articulations et les muscles
L'ortie est riche en flavonoïdes, caroténoïdes et polyphénols. Ces substances peuvent contribuer à réduire l'inflammation des articulations et des muscles, ce qui les rend particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrite, d'arthrose et de goutte.
L'ortie a de nombreux bienfaits pour la santé
Réguler la glycémie
Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research suggère que la prise de compléments alimentaires à base d'ortie pourrait aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à contrôler leur glycémie. Les composés présents dans l'ortie stimulent les cellules bêta pancréatiques, augmentant ainsi la production d'insuline et améliorant le métabolisme du glucose.
Augmenter la circulation sanguine
L'ortie a la capacité d'améliorer la circulation sanguine et d'augmenter la production de globules rouges grâce à sa richesse en fer, en vitamine C et en chlorophylle. Cette plante est bénéfique pour les personnes anémiques, car le fer constitue une part importante de l'hémoglobine, responsable du transport de l'oxygène dans l'organisme.
Améliorer la fonction du système immunitaire
L'ortie aide à renforcer l'immunité et à combattre les infections car elle contient de nombreux antioxydants, vitamines A et C. L'ortie stimule également les lymphocytes, un type de globule blanc du système immunitaire, aidant le corps à vaincre plus facilement les bactéries et les virus.
Améliorer la santé digestive
L'ortie est riche en fibres, ce qui stimule les enzymes digestives, améliore la décomposition et l'absorption des nutriments et favorise la flore intestinale. Elle peut également être considérée comme un laxatif doux pour prévenir la constipation.
Les orties contiennent beaucoup de fibres qui soutiennent les bactéries intestinales.
Améliorer les voies urinaires
L'ortie contribue également à réduire l'inflammation des voies urinaires. Selon une étude de 2022 publiée dans la revue Heliyon , l'ortie peut éliminer les toxines responsables des infections urinaires chez les femmes.
Améliorer la santé de la peau
Selon le nutritionniste Anshul Singh (Inde), grâce à sa richesse en antioxydants, vitamines A, C et K, l'ortie est bénéfique pour la peau, en particulier pour les personnes souffrant d'acné.
Bon pour les cheveux et le cuir chevelu
L'ortie a la capacité de lutter contre la chute des cheveux et les pellicules. Selon Mme Singh, elle renforce les follicules pileux, réduit les irritations du cuir chevelu, stimule la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux.
Pour profiter des bienfaits de l'ortie, on peut boire une tisane à base de feuilles séchées ou ajouter des feuilles fraîches à des soupes ou des ragoûts. De plus, des capsules extraites d'ortie peuvent être utilisées pour améliorer la santé des articulations, traiter les allergies et les problèmes urinaires. Les shampoings et bains de bouche à l'ortie peuvent favoriser la pousse des cheveux et contribuer à la santé du cuir chevelu. Cependant, avant d'utiliser l'ortie, il est conseillé de consulter un médecin afin d'éviter les effets secondaires indésirables.
Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
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