Les bienfaits insoupçonnés des orties pour la santé

L’ortie est une petite plante poilue qui pique au contact de la peau. Cependant, ne vous laissez pas décourager : cette plante offre de nombreux bienfaits.

Selon le site de santé Healthshots , l'ortie possède de nombreux bienfaits pour la santé, notamment les suivants.

Traitement des allergies

D'après une étude de 2013 publiée dans le Journal of Herbal Medicine , les feuilles d'ortie séchées peuvent être utilisées pour traiter les allergies. La plante possède des propriétés antihistaminiques, ce qui en fait un excellent remède contre des affections comme la rhinite allergique.

Améliorer les articulations et les muscles

L'ortie est riche en flavonoïdes, caroténoïdes et polyphénols. Ces substances peuvent contribuer à réduire l'inflammation des articulations et des muscles ; elles sont donc particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrite, d'arthrose et de goutte.

L'ortie piquante possède de nombreux bienfaits pour la santé.

Réguler la glycémie

Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research suggère que la prise de compléments alimentaires à base d'ortie pourrait aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à mieux contrôler leur glycémie. Les composés présents dans l'ortie stimulent les cellules bêta du pancréas, augmentant ainsi la production d'insuline et améliorant le métabolisme du glucose.

Augmenter la circulation sanguine

L'ortie a la capacité d'améliorer la circulation sanguine et d'augmenter la production de globules rouges grâce à sa richesse en fer, en vitamine C et en chlorophylle. Cette plante est bénéfique aux personnes anémiques car le fer entre dans la composition de l'hémoglobine, protéine qui transporte l'oxygène dans tout le corps.

Améliorer le fonctionnement du système immunitaire

L'ortie contribue à renforcer l'immunité et à lutter contre les agents infectieux grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamines A et C. Elle stimule également les lymphocytes, un type de globules blancs du système immunitaire, aidant ainsi l'organisme à combattre plus facilement les bactéries et les virus.

Améliorer la santé digestive

L'ortie est riche en fibres, ce qui stimule les enzymes digestives, améliore la digestion et l'absorption des nutriments et favorise le bon fonctionnement de la flore intestinale. Elle peut également être considérée comme un laxatif doux pour prévenir la constipation.

L'ortie contient beaucoup de fibres qui favorisent le développement des bactéries intestinales.

Améliorer les voies urinaires

L'ortie contribue également à réduire l'inflammation des voies urinaires. Selon une étude publiée dans la revue Heliyon en 2022, l'ortie peut éliminer les toxines responsables des infections urinaires chez la femme.

Améliorer la santé de la peau

Selon le nutritionniste Anshul Singh (Inde), grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamines A, C et K, l'ortie est bénéfique pour la peau, notamment pour les personnes souffrant d'acné.

Bon pour les cheveux et le cuir chevelu

L'ortie possède des propriétés efficaces contre la chute des cheveux et les pellicules. Selon Mme Singh, elle fortifie les follicules pileux, apaise les irritations du cuir chevelu, stimule la circulation sanguine et favorise la pousse des cheveux.

Pour profiter des bienfaits de l'ortie, on peut boire une infusion préparée avec des feuilles séchées ou ajouter des feuilles fraîches aux soupes et aux ragoûts. De plus, les gélules d'ortie peuvent être utilisées pour améliorer la santé articulaire et traiter les allergies et les troubles urinaires. Les shampoings et lotions à base d'ortie favorisent la pousse des cheveux et contribuent à la santé du cuir chevelu. Toutefois, avant d'utiliser l'ortie, il est conseillé de consulter un médecin afin d'éviter tout effet indésirable.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm