Les bienfaits inattendus de l'exercice pour les personnes en surpoids et obèses

Pour les personnes en surpoids ou obèses, l'exercice physique contribue à perdre du poids et à prévenir de nombreuses maladies dangereuses comme les maladies cardiovasculaires et le cancer. D'ailleurs, une étude récente menée par des scientifiques de l'Université du Michigan à Ann Arbor (États-Unis) a révélé que même si l'exercice physique ne permet pas de perdre du poids, il présente de nombreux avantages pour les personnes en surpoids ou obèses, selon le site d'information santé Everyday Health (États-Unis).

Même si l’exercice ne vous aide pas à perdre du poids, il présente néanmoins de nombreux avantages pour la santé des personnes en surpoids ou obèses.

L'étude a été menée auprès de 32 adultes obèses. Ils ont été divisés en deux groupes. Le premier groupe ne devait pratiquer aucune activité physique, tandis que le second devait en pratiquer au moins 4 jours par semaine et sans interruption pendant 2 ans.

Après deux ans, l'analyse du tissu adipeux sous-cutané entre les deux groupes a révélé de nombreuses différences. Plus précisément, le tissu adipeux du groupe d'exercice présentait davantage de vaisseaux sanguins et contenait des niveaux plus élevés de protéines bénéfiques. Cela permet au tissu adipeux de se métaboliser plus rapidement et de sécréter moins de substances inflammatoires dans l'organisme.

De plus, le tissu adipeux abdominal est moins fibrotique, plus souple et moins rigide. Grâce à l'exercice, si le tissu adipeux s'accumule dans l'abdomen chez les personnes en surpoids ou obèses, il se répartit davantage sous la peau plutôt que dans les organes internes comme le foie ou le cœur. Autrement dit, l'exercice a modifié la localisation de l'accumulation de graisse abdominale et a amélioré la santé du tissu adipeux, avec un impact moindre sur la santé.

Parce que l'exercice aide les personnes en surpoids et obèses à réduire leur graisse viscérale, il contribue également à prévenir le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète ou la stéatose hépatique. Ce bénéfice est toujours présent même si le poids corporel ne change pas.

La stéatose hépatique non alcoolique est une maladie à laquelle les personnes en surpoids et obèses doivent prêter une attention particulière. En cas de forte obésité, un taux de masse grasse élevé augmente le risque de développer cette maladie. Sans intervention appropriée, les cellules adipeuses peuvent provoquer une hépatite, qui peut conduire à une cirrhose. Selon Everyday Health, la cirrhose augmente le risque de cancer du foie.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm