Les bienfaits inattendus de l'exercice physique pour les personnes en surpoids et obèses

Pour les personnes en surpoids ou obèses, l'exercice physique contribue à la perte de poids et à la prévention de nombreuses maladies graves, telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer. En effet, une étude récente menée par des scientifiques de l'Université du Michigan à Ann Arbor (États-Unis) a démontré que même si l'exercice ne permet pas de perdre du poids, il apporte de nombreux bienfaits aux personnes en surpoids ou obèses, selon le site d'information santé Everyday Health (États-Unis).

Même si l'exercice physique ne vous aide pas à perdre du poids, il présente tout de même de nombreux bienfaits pour la santé des personnes en surpoids ou obèses.

L'étude a été menée auprès de 32 adultes obèses, répartis en deux groupes. Le premier groupe ne devait pratiquer aucune activité physique, tandis que le second devait s'entraîner au moins 4 jours par semaine, et ce, de façon continue pendant 2 ans.

Après deux ans, l'analyse du tissu adipeux sous-cutané des deux groupes a révélé de nombreuses différences. Plus précisément, le tissu adipeux du groupe ayant pratiqué une activité physique était plus vascularisé et contenait des taux plus élevés de protéines bénéfiques. Ceci favorise un métabolisme plus rapide du tissu adipeux et réduit la sécrétion de substances inflammatoires dans l'organisme.

De plus, le tissu adipeux abdominal est moins fibreux, donc plus souple et moins rigide. Grâce à l'exercice physique, si le tissu adipeux s'accumule au niveau de l'abdomen chez les personnes en surpoids ou obèses, il se répartira davantage sous la peau plutôt que dans des organes internes comme le foie ou le cœur. Autrement dit, l'exercice physique modifie la localisation de l'accumulation de graisse dans l'abdomen et rend le tissu adipeux plus sain, avec un impact moins négatif sur la santé.

L'exercice physique, en aidant les personnes en surpoids ou obèses à réduire leur graisse viscérale, contribue également à prévenir le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète ou la stéatose hépatique. Ce bénéfice est maintenu même si leur poids corporel reste stable.

L'une des maladies auxquelles les personnes en surpoids ou obèses doivent être particulièrement attentives est la stéatose hépatique non alcoolique. Un poids corporel élevé, associé à un taux de graisse important, les expose à un risque accru de développer cette affection. Sans traitement approprié, les cellules graisseuses peuvent provoquer une hépatite, qui peut évoluer en cirrhose. La cirrhose augmente le risque de cancer du foie, selon Everyday Health.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm