Les bienfaits du café pour les personnes souffrant d'hypertension.

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter d’autres articles tels que : L’avocat est un « super-aliment », mais quelles maladies nécessitent de l’éviter ? ; Pourquoi les personnes de plus de 50 ans doivent boire plus d’eau ; Vaut-il mieux manger deux repas que trois pour perdre du poids ?…

De nouvelles recherches mettent en évidence les bienfaits du café et du thé pour les personnes souffrant d'hypertension.

L'hypertension artérielle peut accroître le risque de démence, notamment de maladie d'Alzheimer. La bonne nouvelle, c'est que des scientifiques viennent de découvrir un moyen simple de réduire ce risque.

Selon une nouvelle étude récemment publiée dans la revue scientifique Scientific Reports , une consommation quotidienne modérée de café et de thé pourrait contribuer à réduire le risque de démence chez les personnes souffrant d'hypertension .

Les personnes souffrant d'hypertension qui consomment entre 0,5 et 1 tasse de café par jour présentent le risque le plus faible de développer une démence.

Afin d'étudier le lien entre la consommation de café et de thé et le risque de démence chez les personnes souffrant d'hypertension, une équipe de scientifiques de l'École de santé publique de l'Université de médecine de Ningxia (Chine) a mené une étude auprès de 453 913 participants, âgés en moyenne de 72 ans, dont plus de 54 % présentaient une hypertension. Les participants ont été suivis pendant plus de 15 ans.

Des chercheurs ont constaté que les personnes souffrant d'hypertension artérielle présentent un taux de démence plus élevé que celles qui n'en souffrent pas.

Les résultats ont montré que les personnes souffrant d'hypertension qui consommaient entre 0,5 et 1 tasse de café par jour présentaient le risque le plus faible de développer une démence. Pour en savoir plus, consultez l'article du 22 septembre sur la page santé.

L’avocat est un « superaliment », mais quelles maladies vous obligent à éviter d’en consommer ?

L'avocat est souvent considéré comme un « super-aliment » en raison de sa richesse nutritionnelle. Non seulement il est une bonne source de potassium, mais il est également riche en fibres, en antioxydants et en bons gras. Malgré ses nombreux bienfaits pour la santé, l'avocat ne convient pas à tout le monde.

Les personnes souffrant de certaines affections médicales devraient éviter de consommer des avocats. Certains nutriments contenus dans les avocats peuvent présenter des risques pour la santé, allant des interactions médicamenteuses à l'aggravation de pathologies existantes.

Les personnes souffrant de maladies rénales et de reflux acide devraient éviter de consommer des avocats.

Certaines maladies nécessitent d'éviter les avocats, notamment :

Caillots sanguins. Les personnes souffrant de fibrillation auriculaire, de troubles de la coagulation ou présentant un risque de formation de caillots sanguins se voient souvent prescrire des anticoagulants. Ces médicaments contribuent à prévenir la formation de caillots, et donc les accidents vasculaires cérébraux, les infarctus et les embolies pulmonaires.

Ce médicament agit en réduisant les effets de la vitamine K dans l'organisme, ralentissant ainsi la coagulation sanguine. Certains anticoagulants, comme la warfarine, peuvent interagir avec la vitamine K. Par conséquent, les patients doivent limiter leur consommation d'aliments riches en vitamine K, notamment les avocats.

Insuffisance rénale. Les personnes atteintes d'une insuffisance rénale à un stade précoce n'ont pas forcément besoin de contrôler leur apport quotidien en potassium. En effet, à ce stade, les reins sont encore capables de traiter efficacement le potassium présent dans le sang.

Cependant, à mesure que l'insuffisance rénale progresse, la capacité des reins à filtrer le potassium diminue progressivement. Il en résulte une accumulation de potassium dans le sang, pouvant mener à une hyperkaliémie, une affection dangereuse. Les avocats étant riches en potassium, les personnes souffrant d'insuffisance rénale doivent être très prudentes lorsqu'elles consomment ce fruit. La suite de cet article sera disponible sur la page santé le 22 septembre .

Pourquoi les personnes dans la cinquantaine doivent-elles boire plus d'eau ?

Les personnes de tous âges doivent boire suffisamment d'eau pour un fonctionnement optimal de l'organisme. Cependant, les personnes âgées peuvent avoir besoin de boire davantage d'eau qu'à un plus jeune âge, souligne Jamie Koll, coach de santé américaine.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les personnes âgées doivent boire encore plus d'eau.

D'après une étude de 2023 publiée dans la revue scientifique Nutrients , dès l'âge de 40 ans, les reins commencent à perdre leur capacité à retenir l'eau, ce qui rend difficile le maintien de l'équilibre hydrique de l'organisme. Ce déclin s'accélère après 65 ans.

Les personnes âgées peuvent avoir besoin de boire plus d'eau qu'elles n'en buvaient lorsqu'elles étaient plus jeunes.

Outre le déclin progressif de la fonction rénale mentionné ci-dessus, voici quelques raisons pour lesquelles les personnes âgées sont plus susceptibles à la déshydratation.

Médicaments. Les personnes âgées prennent souvent de nombreux médicaments susceptibles de provoquer une déshydratation, notamment :

Les médicaments contre le diabète influent sur la rétention d'eau car ils entraînent une augmentation de la fréquence des mictions. Ces médicaments, ainsi que les laxatifs, peuvent également provoquer des diarrhées, entraînant une déshydratation.

Les médicaments contre l'hypertension peuvent réduire les besoins en eau et possèdent également des propriétés diurétiques.

Problèmes liés à l'âge. Une étude de 2023 publiée dans la revue Nutrients a également montré que les personnes âgées peuvent avoir des difficultés à se déplacer ou à avaler, ce qui rend l'hydratation plus difficile. Celles qui souffrent d'incontinence urinaire limitent souvent leur consommation d'eau, et celles atteintes de démence peuvent oublier de boire suffisamment. Commencez votre journée avec des actualités santé : lisez la suite dans cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm