Nouvelle journée et actualités santé : Que manger le matin pour le foie ?

« Adapter votre alimentation, notamment votre petit-déjeuner, contribuera à réduire la pression sur le foie, à favoriser la guérison et à prévenir les lésions hépatiques. » Commencez votre journée avec l’actualité santé pour lire la suite de cet article !

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Une simple griffure de chat peut provoquer une maladie cérébrale grave ; De petites erreurs de sommeil peuvent entraîner une insuffisance rénale aiguë et des centaines d’autres maladies ; Cinq changements étranges chez les hommes peuvent signaler un déséquilibre hormonal…

Enzymes hépatiques élevées : que manger le matin pour éviter de surcharger le foie ?

L'élévation des enzymes hépatiques est le signe d'une atteinte ou d'une surcharge du foie. Les causes peuvent inclure l'hépatite, la stéatose hépatique, la consommation d'alcool, la prise prolongée de médicaments ou un mode de vie malsain.

Adapter votre alimentation, notamment votre petit-déjeuner, contribuera à réduire le stress sur votre foie, à favoriser sa guérison et à prévenir d'autres dommages. En particulier, il a été démontré que certains aliments soutiennent la fonction hépatique, réduisent l'inflammation et améliorent le métabolisme des graisses.

Les œufs durs constituent un excellent petit-déjeuner pour les personnes ayant un taux élevé d'enzymes hépatiques.

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L'avoine allège le travail du foie. Elle est une source de bêta-glucane, une fibre soluble qui améliore le métabolisme des lipides et réduit la stéatose hépatique. Il a été démontré que le bêta-glucane réduit l'inflammation et contribue à réguler les enzymes hépatiques ALT et AST.

De plus, grâce à sa richesse en fibres, l'avoine est digérée et absorbée plus lentement que les féculents raffinés, comme le pain, les gâteaux ou le riz blanc. Par conséquent, elle n'entraîne pas de pic de glycémie, contribuant ainsi à la stabilité du taux de glucose sanguin et réduisant le travail du foie lors de la métabolisation du glucose. Un petit-déjeuner composé d'avoine cuite, agrémenté de quelques fruits frais, est idéal pour les personnes présentant un taux élevé d'enzymes hépatiques.

Fruits à faible teneur en sucre. Certains fruits, comme les pommes, les pamplemousses, les myrtilles et les kiwis, sont riches en vitamine C, en polyphénols et en antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires et protecteurs des cellules hépatiques. En particulier, les polyphénols contenus dans les fruits contribuent à améliorer la fonction hépatique chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique. De plus, les myrtilles contiennent des anthocyanes, des composés qui améliorent la sensibilité à l'insuline et réduisent le taux de l'enzyme hépatique ALT. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 10 août .

Une simple griffure de chat peut, de façon inattendue, provoquer une maladie cérébrale grave.

La sensibilisation et une action rapide sont essentielles pour une prévention et un contrôle efficaces de la maladie des griffes du chat, en particulier chez les populations vulnérables.

Les chats sont des compagnons adorés par de nombreuses personnes. Mais saviez-vous qu'une simple griffure peut transmettre une maladie dangereuse ?

La maladie des griffes du chat (MGC) est une infection zoonotique causée par la bactérie Bartonella henselae, généralement transmise par une griffure, une morsure ou un contact avec la salive d'un chat infecté.

La maladie des griffes du chat est une infection zoonotique causée par la bactérie Bartonella henselae.

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Selon le Dr PN Renjen, neurologue consultant senior à l'hôpital Indraprastha Apollo (Inde), cette affection se manifeste principalement par un gonflement des ganglions lymphatiques à proximité de la griffure de chat, de la fièvre et de la fatigue. Cependant, dans de rares cas, elle peut entraîner de graves complications neurologiques, notamment une encéphalopathie, caractérisée par des symptômes tels que confusion, convulsions, maux de tête intenses et troubles de la mémoire.

Bien que la plupart des cas soient bénins et guérissent spontanément, le Dr Renjen a souligné que les lésions neurologiques, bien que rares, constituent une source d'inquiétude. L'encéphalopathie, une complication potentielle, survient lorsque les bactéries affectent le cerveau, entraînant des troubles de la conscience et d'autres symptômes graves. Un diagnostic précoce et un traitement rapide sont essentiels pour une prise en charge efficace de ces complications. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 10 août.

De petites erreurs de sommeil peuvent provoquer de manière inattendue une insuffisance rénale aiguë et des centaines d'autres maladies.

Dans une nouvelle étude publiée dans la revue Health Data Science, des scientifiques ont mené une analyse exhaustive pour déterminer comment chaque élément du sommeil affecte les maladies.

Des chercheurs de l'Université de Pékin et de l'Université de médecine militaire chinoise ont analysé les données de 88 461 personnes issues de la UK Biobank. Les participants portaient des moniteurs de sommeil qui mesuraient :

• Durée du sommeil (nombre d'heures de sommeil) et heure du coucher (tôt ou tard).
• Rythme du sommeil (schémas veille-sommeil irréguliers ou réguliers d'un jour à l'autre).
• Les troubles du sommeil (la qualité du sommeil et la fréquence des réveils) sont une conséquence de cette situation, selon News Medical.

Le sommeil joue un rôle important dans la santé globale.

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Un sommeil de mauvaise qualité augmente le risque de 172 maladies. Les résultats sont étonnants : sur une période de suivi moyenne de 6,8 ans, le sommeil de mauvaise qualité augmente globalement le risque de 172 maladies. Parmi celles-ci, le risque est doublé pour 42 maladies, notamment pour la cirrhose, dont le risque est multiplié par 2,57.

Et 92 maladies présentent un risque accru de 20 %, même la maladie de Parkinson présente un risque accru de 37 %, le diabète un risque accru de 36 % et l'insuffisance rénale aiguë un risque accru de près de 22 %.

Les horaires de sommeil irréguliers provoquent une insuffisance rénale aiguë et 82 autres maladies. En effet, jusqu'à 83 maladies sont directement liées à des horaires de sommeil irréguliers, le risque de maladies diverses étant multiplié par 1,5 à 2.

Parmi les maladies liées à des horaires de sommeil irréguliers, on peut citer 5 maladies notables : l’insuffisance rénale aiguë, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la maladie de Parkinson, le diabète et la dépression.

Parmi ces risques, celui de développer la maladie de Parkinson a été multiplié par 2,8 et celui de développer le diabète par 1,6. Commençons la journée avec l'actualité santé ! Pour en savoir plus, consultez cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm