Nouvelle journée et actualités santé : Bonne nouvelle pour les amateurs de café matinal

Des chercheurs ont découvert que la consommation quotidienne de caféine pourrait contribuer à réduire le risque de fibrillation auriculaire. Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : « Comment se remettre rapidement d’une grippe ? », « Faire du sport avant le petit-déjeuner : est-ce bon pour la perte de poids ou mauvais pour l’estomac ? », « Pourquoi les personnes d’âge moyen doivent-elles se méfier d’une prise de poids insidieuse ? »

Une raison de plus pour commencer votre journée avec une tasse de café

Des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco (UCSF, États-Unis) et de l'Université d'Adélaïde (Australie) ont découvert que la consommation quotidienne de caféine peut contribuer à réduire le risque de fibrillation auriculaire. Cette découverte contredit les recommandations traditionnelles selon lesquelles les personnes souffrant de maladies cardiaques devraient limiter leur consommation de caféine. Le café aurait même un effet protecteur sur le cœur.

L’étude, appelée DECAF — abréviation de « L’élimination du café évite-t-elle la fibrillation ? » — est le premier essai clinique randomisé à examiner directement le lien entre le café caféiné et la fibrillation auriculaire.

La consommation de café est associée à une réduction de 39 % du risque de récidive de fibrillation auriculaire.

Photo : IA

Des scientifiques ont suivi 200 personnes souffrant de fibrillation auriculaire ou de flutter auriculaire chroniques, sur le point de subir une thérapie par électrochocs pour rétablir leur rythme cardiaque. Ces personnes ont été réparties aléatoirement en deux groupes : le premier groupe consommait au moins une tasse de café ou un expresso par jour ; le second groupe s’abstenait de café et d’autres boissons caféinées pendant six mois.

Les résultats ont montré que le groupe consommant du café présentait un risque de récidive de fibrillation auriculaire inférieur de 39 % et une réduction significative de l'inflammation. Les chercheurs estiment que la consommation régulière de café pourrait également aider les patients à réduire leur consommation d'autres boissons nocives. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 13 novembre .

Grippe : Un médecin explique comment guérir rapidement

Beaucoup de gens ont du mal à faire la différence entre un rhume et la grippe, causée par un virus. Des médecins vous expliquent ici comment distinguer ces deux maladies.

Le Dr Cheryl Lythgoe (en Angleterre) donne quelques éléments pour distinguer ces deux maladies. En cas de rhume, les symptômes sont légers : nez bouché, mal de gorge… et l’on peut continuer à vaquer à ses occupations normalement. La grippe, en revanche, est plus rapide et plus intense. Elle s’accompagne souvent de symptômes tels qu’une forte fièvre, des courbatures et une grande fatigue. « Si vous vous sentez soudainement faible et avez du mal à fonctionner normalement, il se peut que vous ayez la grippe et non un rhume. »

La grippe frappe plus vite et plus fort qu'un rhume. Elle se manifeste souvent par des symptômes tels qu'une forte fièvre, des courbatures et une grande fatigue.

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Le Dr Lythgoe décrit certains symptômes typiques de la grippe et explique comment prendre soin de soi en fonction de chaque symptôme pour favoriser une guérison plus rapide.

Température : L'un des symptômes les plus courants de la grippe est une forte fièvre, signe que le corps tente de combattre l'infection. « Même si cela peut être désagréable, il est important de maintenir son corps au chaud pour lutter contre la grippe. Plutôt que de faire baisser sa température corporelle en refroidissant l'environnement, on peut prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène pour réduire la fièvre et soulager les courbatures et les douleurs liées à la grippe », recommande le Dr Lythgoe.

Épuisement : Ce symptôme indique que l’organisme lutte activement contre le virus. Il est dû à une hyperactivité du système immunitaire, qui consomme beaucoup d’énergie et provoque une grande fatigue. « Si vous vous sentez ainsi, n’essayez pas de combattre le virus. Accordez plutôt à votre corps le repos dont il a besoin, par exemple en allant vous coucher », a conseillé le Dr Lythgoe. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 13 novembre.

Faire du sport avant le petit-déjeuner aide-t-il à perdre du poids ou est-il mauvais pour l'estomac ?

Faire du sport le matin à jeun est une habitude de plus en plus répandue chez les personnes souhaitant « brûler les graisses rapidement » et perdre du poids efficacement. Cependant, certains pensent que cela peut être néfaste pour l'estomac.

Le docteur Bui Hoang Bich Uyen, spécialiste en nutrition à l'hôpital général Xuyen A de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que faire de l'exercice avant le petit-déjeuner (à jeun) augmente l'oxydation des graisses pendant 24 heures, comparativement à un exercice après les repas ou à une période sédentaire, et ce, chez les hommes comme chez les femmes. Cet effet est lié à une plus grande mobilisation des graisses comme source d'énergie lorsque les réserves de glucides sont faibles pendant la nuit.

La plupart des gens peuvent faire de l'exercice modéré le matin, mais ceux qui ont des problèmes digestifs ou d'estomac doivent être prudents.

ILLUSTRATION : IA

Plusieurs études et analyses montrent que faire de l'exercice le matin à jeun peut entraîner une plus grande réduction de la masse grasse et du tour de taille, notamment chez les personnes en surpoids ou obèses, comparativement à un exercice pratiqué le soir ou après avoir mangé.

Chez les personnes en bonne santé, l'exercice physique d'intensité modérée le matin est généralement sans danger pour le système digestif. Cependant, faire de l'exercice à jeun augmente la sécrétion d'acide gastrique, accentuant les symptômes désagréables tels que les brûlures d'estomac, les nausées et les douleurs épigastriques, surtout lors d'un exercice prolongé ou de haute intensité.

Prendre un petit-déjeuner avant l'effort physique réduit les signes de stress intestinal, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse intestinale. Commencez votre journée avec des actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tin-vui-voi-nguoi-thich-uong-ca-phe-sang-185251112235549483.htm