Les amateurs de café seront surpris d'apprendre cette bonne nouvelle.

D’après le site de santé Healthline , les amateurs de café bénéficient désormais d’un autre avantage.

De nouvelles recherches, publiées le 1er octobre dans la revue biomédicale The American Journal of Clinical Nutrition, ont révélé que le café peut en fait aider à la perte de poids.

Ainsi, boire une tasse de café noir sans sucre peut permettre de perdre environ 0,12 kg.

Désormais, les amateurs de café bénéficient d'un autre avantage.

Étude du lien entre le café et la perte de poids

Les auteurs de la nouvelle étude ont constaté que les gens boivent souvent du café avec du sucre, du lait, des édulcorants artificiels ou de la crème.

Ils voulaient savoir comment la consommation de café sucré, de café au lait ou de café noir sans sucre influençait le poids.

L'étude, menée conjointement par l'Université Harvard et l'hôpital Brigham & Women's (États-Unis), a inclus un total de 155 218 participants.

Il a été demandé à tous les participants de remplir un questionnaire sur leur consommation d'aliments et de boissons sur une période de 5 ans.

Les chercheurs ont recueilli des données sur la quantité de café consommée par les participants et sur ce qu'ils ajoutaient à leur tasse.

Les résultats ont montré que boire une tasse de café noir sans sucre aide à perdre environ 0,12 kg, selon Healthline .

Boire une tasse de café noir supplémentaire sans sucre permet de perdre environ 0,12 kg.

À l'inverse, ajouter 1 cuillère à café de sucre à n'importe quel aliment ou boisson par jour augmente le poids d'environ 0,09 kg (le lait concentré sucré est également une source de sucre).

Les résultats ont également montré qu'une consommation accrue de caféine favorisait la perte de poids.

Les scientifiques ont conclu que, même si l'augmentation de la consommation de café favorise la perte de poids, l'ajout d'une seule cuillère à café de sucre annule cet effet.

Les experts affirment que le café peut favoriser la perte de poids en stimulant la combustion des calories ou en diminuant l'appétit. Il contribue également à accélérer le métabolisme, notamment en améliorant la sensibilité à l'insuline et le métabolisme du glucose, ce qui peut favoriser la perte de poids.

Le café noir sans sucre peut vous aider à perdre du poids car il contient beaucoup moins de calories.

On boit souvent son café avec du sucre, du lait, des édulcorants ou de la crème. Si vous ajoutez ces ingrédients à votre café quotidien et que vous en buvez plusieurs tasses par jour, vous risquez d'ingérer beaucoup de calories supplémentaires rien qu'en buvant du café.

Lien source: https://thanhnien.vn/nguoi-yeu-thich-ca-phe-se-ngac-nhien-khi-biet-them-tin-vui-nay-185231010145817307.htm