Un Tchèque tient la planche pendant près de 10 heures, battant ainsi le record du monde.

M. Salek a maintenu la position de la planche pendant une durée incroyable. Selon NDTV, cet exploit repousse véritablement les limites physiques de l'être humain.

M. Josef Salek, en République tchèque, a établi le record du monde de la planche la plus longue avec 9 heures, 38 minutes et 47 secondes.

Le précédent record de la planche la plus longue était détenu par l'Australien Daniel Scali, avec une durée de 9 heures, 30 minutes et 1 seconde. Lors de cette tentative record, Salek a battu le précédent record de 8 minutes et 46 secondes.

M. Salek est thérapeute, conférencier et coach en développement personnel. Il a relevé le défi de la planche le 20 mai lors du festival AVATAR qui s'est tenu à l'hôtel Park de Pilsen (République tchèque).

Après avoir relevé le défi, M. Salek a partagé son expérience de la planche. Il a parfois trouvé l'exercice vraiment difficile.

Pendant les premières heures, M. Salek semblait aller bien. Mais au fil du temps, la douleur est devenue de plus en plus vive. La période la plus critique s'est située entre la 7e et la 8e heure.

« J’ai commencé à avoir des vertiges et de fortes douleurs, mais j’avais confiance en moi et les gens croyaient en moi. Ces émotions fortes se sont conjuguées et m’ont permis d’atteindre mon objectif », a confié M. Salek.

Battre ce record a été un véritable défi. Il y a cinq ans, M. Salek avait 15 kg de trop et était dépendant à l'alcool et au tabac. Il a alors décidé de changer en arrêtant de boire et de fumer, en faisant de l'exercice et a finalement réussi cet exploit.

Le record de M. Salek a été homologué par le Guinness World Records. M. Salek a tenu la position de la planche pendant près de 10 heures sous le regard de M. Jack Brockbank, représentant du Guinness World Records.

Après avoir relevé le défi, M. Salek a débouché le champagne sous les acclamations de ses supporters. Le Guinness World Records lui a également remis un certificat peu après, selon NDTV.

La planche est l'un des exercices de gainage les plus populaires. Pour réaliser une planche, on se tient au sol en appui sur les coudes et les avant-bras, en gardant la tête, le dos, les fesses et les jambes alignés. Maintenir cette position pendant un certain temps permet de renforcer les muscles profonds, tels que le dos, les abdominaux et les hanches, et ainsi d'améliorer leur force et leur souplesse, selon Verywell Fit .

Lien source: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm