Que devraient faire les étudiants de dernière année pour réduire le stress et l’anxiété liés à l’obtention de leur diplôme ?

Surcharge scolaire

Un emploi du temps chargé, des difficultés à concilier les cours avec les projets pour soutenir l’obtention du diplôme, un sentiment d’insécurité et la peur de la concurrence sur le marché du travail sont les inquiétudes de certains étudiants de dernière année sur le point d’obtenir leur diplôme.

J'ai dû rester debout toute la nuit pendant de nombreuses nuits pour finir mes devoirs, Thanh Thao, étudiante en dernière année à l'Académie des technologies des postes et télécommunications de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré qu'elle était épuisée et soumise à beaucoup de pression.

« Je suis diplômé en design. De nombreuses matières nécessitent des projets à remettre avec des examens finaux rapprochés, ce qui retarde la livraison des produits et me force à finaliser les croquis pour validation avant leur mise en œuvre. Je mène également des recherches scientifiques pour financer mes études, je me demande comment choisir un stage adapté, j'ai parfois peur d'obtenir mon diplôme en retard et j'ai du mal à rester dans la profession », a déclaré Thao.

Ngoc Duong, un étudiant senior de l'Université des sciences sociales et humaines de Ho Chi Minh-Ville, a partagé qu'il se sentait assez incertain et avait perdu confiance parce que sa candidature avait été rejetée.

Les projets et les devoirs de fin d’études stressent de nombreux étudiants de dernière année.

« Je suis en dernière année, j'ai donc postulé pour un apprentissage afin d'acquérir les bases, mais certains postes exigent de l'expérience. Mon emploi du temps de deuxième et troisième année est assez chargé et difficile à organiser, je ne peux donc pas satisfaire à cette exigence. Je suis également perdue quant à mon orientation après l'obtention du diplôme », s'inquiétait l'étudiante.

Mai Hong, étudiante en dernière année à l'Université d'éducation de Ho Chi Minh-Ville, a également déclaré que la période de mi-trimestre était assez stressante avec une quantité constante de devoirs, et qu'elle se sentait en insécurité à l'approche de l'obtention du diplôme, mais qu'elle manquait de confiance.

Donner la priorité à l'apprentissage

Fraîchement diplômée de la filière Banque et Finance, Thuy Vu, ancienne étudiante de l'Université d'Industrie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que les étudiants de dernière année sont souvent sous pression pour leur thèse, ils doivent donc investir du temps dans l'auto-apprentissage et limiter les emplois à temps partiel s'ils ne peuvent pas équilibrer car cela peut facilement affecter leurs notes.

Diplômé avec mention et actuellement assistant d'audit, Minh Thu, un ancien étudiant spécialisé en audit à l'Université d'économie et de droit de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que les étudiants devraient se concentrer sur l'achèvement de leurs matières finales, la passation des examens de certification de fin d'études, la recherche d'opportunités d'emploi sur des sites Web ou le suivi des canaux médiatiques des entreprises dans le domaine qu'ils poursuivent.

« Les étudiants ne doivent pas penser qu'ils ne sont pas qualifiés, qu'ils n'ont pas obtenu leur diplôme, leur certificat, etc., ce qui limitera leurs perspectives d'emploi. Ils doivent déterminer tôt le domaine qu'ils souhaitent exercer et acquérir les compétences et les connaissances professionnelles nécessaires », a déclaré Minh Thu.

Former les qualités personnelles

Dr. Nguyen Hong Phan, chef du département de psychologie de l'éducation à l'Université des sciences sociales et humaines de Ho Chi Minh-Ville, a informé que pour créer des conditions favorables aux étudiants, l'école conçoit et organise un programme axé sur les stages pour aider les étudiants de dernière année à ne pas être trop surchargés par le travail scolaire.

Face à la situation où certains étudiants de dernière année n'ont pas suffisamment confiance en eux et s'inquiètent d'entrer sur le marché du travail, M. Phan a déclaré que cela est inévitable.

« Les étudiants doivent accepter le passage de l'apprentissage à l'emploi et améliorer proactivement les compétences nécessaires à leur emploi. Les facultés et les écoles organisent également de nombreux stages pour permettre aux étudiants de se familiariser avec le monde du travail et d'améliorer leurs compétences », a expliqué M. Phan.

Certains étudiants sont confus quant à leur orientation professionnelle.

Le Dr Phan a ajouté que certains étudiants de dernière année qui n'ont pas encore déterminé leur carrière ou leurs désirs ne devraient pas avoir peur car cela pourrait simplement être une période de désorientation.

« De nombreuses raisons peuvent expliquer la confusion chez les étudiants, notamment la méconnaissance du processus d'orientation professionnelle du lycée à l'université, l'absence d'orientation claire de la part de l'établissement et l'absence d'accompagnement spécifique, ce qui peut engendrer des difficultés pour certains étudiants dans le choix de leur spécialisation. Les étudiants doivent faire des efforts, apprendre à se connaître, éviter l'attente et la dépendance aux autres, et planifier en fonction des étapes précédentes », a commenté le médecin.

Selon M. Phan, le programme de formation actuel met l'accent sur le développement des qualités et des compétences, et la mise en œuvre repose sur la capacité des étudiants à se former. « Les étudiants doivent avoir une orientation claire pendant leurs études, pratiquer et acquérir une expérience pratique dès la deuxième et la troisième année, acquérir des compétences relationnelles et des connaissances spécifiques correspondant au domaine professionnel qu'ils ont choisi pour s'adapter à leurs capacités professionnelles, et éviter de se sentir désorientés face à la réalité. »

Dernière année sans orientation claire, dois-je poursuivre mes études ?

Sans objectif précis, PV (étudiant en dernière année à l'Université des Sciences Sociales et Humanités de Hô-Chi-Minh-Ville) a fait part de son projet de faire un master pour explorer ses propres aspirations. « J'hésite entre obtenir une licence, trouver un emploi adapté à ma spécialisation ou poursuivre mes études. Je pense qu'un master me permettra de renforcer mon expertise et de m'ouvrir à de nouvelles perspectives de carrière. »

Selon le Dr Hong Phan, poursuivre des études supérieures sans autre orientation que le besoin peut provenir de raisons telles que la pression des pairs, la pression de réussir, le désir d'exceller...

Prendre une « année sabbatique » (une année permettant aux étudiants de mettre leurs études de côté et de poursuivre d'autres projets pour améliorer leurs compétences et leurs connaissances) après le lycée ou après l'université pour découvrir le monde du travail et mieux comprendre ses passions est assez courant en Occident. « Cependant, en raison des préjugés sociaux et de la psychologie des parents dans les pays orientaux, cela reste limité. Les étudiants devraient prendre le temps de vivre la réalité et d'accumuler de l'expérience pour avoir une vision plus claire de leur future carrière plutôt que de se contenter de la théorie », a souligné le Dr Hong Phan.

Lien source: https://thanhnien.vn/sinh-vien-nam-cuoi-can-lam-gi-de-giam-ap-luc-va-noi-lo-sap-ra-truong-185231030092717609.htm