Vivre avec un but : le « secret » pour aider les personnes âgées à vieillir en bonne santé

Donner un sens à sa vie contribue à protéger le cerveau vieillissant, selon une nouvelle étude publiée dans l'American Journal of Geriatric Psychiatry. Les personnes âgées qui ont un but dans la vie présentent un risque moindre de déclin cognitif, et si ce déclin survient, il commence plus tard.

Se sentir utile aide les personnes âgées à préserver leur santé cérébrale. Photo : Golden Harmony

Pour parvenir à cette conclusion, des experts de l'Université de Californie à Davis (États-Unis) ont suivi plus de 13 000 personnes âgées de 45 ans et plus pendant 15 ans. Les participants ont rempli un questionnaire visant à évaluer leur sens de la vie, leur capacité à se fixer et à atteindre des objectifs. L'échelle d'évaluation va de 1 à 6, les scores les plus élevés reflétant un sens de vie plus fort.

Les résultats finaux ont montré que les personnes ayant une plus grande motivation présentaient un risque réduit de 28 % de développer des troubles cognitifs, notamment des troubles cognitifs légers et une démence. Cet effet protecteur persistait même après prise en compte de facteurs tels que le niveau d'éducation, les symptômes dépressifs et le gène APOE4, un facteur de risque génétique majeur de démence chez les personnes âgées (maladie d'Alzheimer). De plus, les personnes ayant une plus grande motivation présentaient également un déclin cognitif à un stade plus lent.

Nicholas C. Howard, auteur principal de l'étude, a déclaré que, comparé aux médicaments (qui entraînent souvent des effets secondaires et sont coûteux), une vie pleine de sens est un moyen gratuit, sûr et facile de préserver les fonctions cognitives. Les personnes âgées peuvent construire une vie pleine de sens grâce aux relations, à la définition d'objectifs et à des activités enrichissantes comme le bénévolat.

Les scientifiques affirment qu'avoir un but dans la vie est souvent associé à des habitudes saines, comme une activité physique régulière, un bon sommeil, des liens sociaux et une alimentation équilibrée. Avoir un but dans la vie est également lié à une réduction du stress chronique et de l'inflammation, ainsi qu'à une meilleure fonction vasculaire. Ces facteurs influencent la résilience aux changements liés à l'âge.

AN NHIEN (Selon Earth.com)

Source : https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html