Quels sont les effets de l'utilisation du téléphone aux toilettes sur la santé ?

De nos jours, beaucoup de gens ont pris l'habitude d'emporter leur téléphone aux toilettes. Pourtant, peu savent que cette habitude apparemment anodine peut engendrer de nombreux problèmes de santé graves, avec des effets à long terme sur l'organisme.

Risque d'infection

Les toilettes sont des environnements qui abritent de nombreuses bactéries et germes nocifs. Selon India Today (Inde), si vous y apportez votre téléphone, il est inévitable qu'il soit contaminé.

Les bactéries présentes sur votre téléphone peuvent facilement vous suivre hors des toilettes et se propager à vos mains, votre bouche et aux objets environnants. Cela augmente le risque de maladies digestives telles que les maux d'estomac et les infections intestinales.

Les bactéries présentes sur votre téléphone peuvent facilement vous suivre hors de la salle de bain, se propageant à vos mains, à votre bouche et aux objets environnants.

Photo : IA

Risque d'hémorroïdes

L'une des conséquences les plus inquiétantes de l'utilisation de son téléphone aux toilettes est de rester assis trop longtemps sur les toilettes.

Passer son temps à surfer sur internet, à regarder des vidéos , à lire des actualités ou à jouer à des jeux vidéo allonge inutilement le temps passé assis.

« Rester assis sur les toilettes pendant de longues périodes exerce une pression excessive sur les veines rectales, favorisant ainsi la formation d'hémorroïdes. La position naturelle du corps lors de la défécation doit se faire rapidement, mais le téléphone retarde ce processus », explique Mahesh Gupta, gastro-entérologue à l'hôpital Dharamshila Narayana de New Delhi.

Contrairement à la position assise sur une chaise, la position assise sur les toilettes n'offre aucun soutien au niveau des hanches, la pression se concentrant donc entièrement sur la zone rectale.

M. Vilas Kedar, chirurgien anorectal à Mumbai (Inde), a déclaré : « De nombreux patients souffrant d'hémorroïdes ont l'habitude commune de rester assis aux toilettes pendant 30 à 45 minutes juste pour regarder des Reels, YouTube ou jouer à des jeux sur leur téléphone. »

Les hémorroïdes peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons, des saignements lors de la défécation et affecter sérieusement la vie quotidienne.

Si elle n'est pas traitée précocement ou si les mauvaises habitudes persistent, la maladie peut s'aggraver et nécessiter une intervention chirurgicale.

Impact sur le dos et la nuque

Non seulement cela affecte le système digestif, mais rester assis longtemps et dans une mauvaise position, par exemple en utilisant son téléphone aux toilettes, peut aussi provoquer des douleurs cervicales et dorsales. Baisser la tête ou contracter son corps trop longtemps peut entraîner une fatigue musculaire.

Il est recommandé de ne pas rester assis sur les toilettes plus de 10 minutes. Lorsque vous ressentez le besoin d'aller aux toilettes, faites-le immédiatement, sans tarder ni forcer.

Maintenir une posture assise correcte, avec les genoux plus hauts que les hanches (vous pouvez utiliser un petit repose-pieds), facilite également le processus d'excrétion.

Source : https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm