Les causes des crampes sont multiples, comme le stress, le surmenage, la déshydratation, un déséquilibre électrolytique ou des troubles hormonaux. Dans de nombreux cas, les crampes sévères surviennent souvent lors de la pratique d'un sport ou d'une maladie, selon le site web Healthline (États-Unis).
Les crampes peuvent survenir soudainement et provoquer une douleur intense.
Les crampes musculaires se divisent en plusieurs types, notamment les crampes dans les jambes, les crampes menstruelles et les crampes nocturnes. Les crampes dans les jambes, bien que douloureuses, durent généralement quelques secondes ou minutes. La cause la plus fréquente est le surmenage.
Les crampes menstruelles surviennent pendant le cycle menstruel et peuvent être légères ou intenses. Les crampes nocturnes surviennent pendant le sommeil et peuvent réveiller la personne qui en souffre en pleine nuit.
En ce qui concerne les crampes, la fréquence et la gravité sont des facteurs à prendre en compte. Si elles ne surviennent qu'occasionnellement, elles sont généralement bénignes. En revanche, si elles sont fréquentes, durent plus de quelques minutes ou sont extrêmement douloureuses, elles peuvent être le symptôme d'une affection sous-jacente.
Si les crampes provoquent un gonflement, une rougeur ou une faiblesse musculaire dans les jambes, quelle qu’en soit la cause, vous devez consulter un médecin.
Des crampes sévères dans tout le corps sont causées par un déséquilibre électrolytique. Par ailleurs, des crampes pendant l'effort, comme celles dans les jambes en montant des escaliers, sont un signe d'athérosclérose. Ces cas nécessitent un traitement médical précoce.
Outre la fréquence et la gravité, pour déterminer si les crampes sont dangereuses, il est également nécessaire de prendre en compte leur impact sur la vie quotidienne. Si les crampes provoquent un gonflement, une rougeur des jambes ou une faiblesse musculaire, quelle qu'en soit la cause, il est conseillé de consulter un médecin. Ceci est particulièrement nécessaire si les mesures habituelles comme les massages, les étirements et les compresses chaudes ne sont pas efficaces. Si les crampes perturbent le sommeil, la personne qui en souffre peut avoir besoin de médicaments sur ordonnance.
Pour réduire le risque de crampes, notamment menstruelles, on peut recourir à des remèdes maison comme l'utilisation d'une bouillotte, les massages ou le yoga. Appliquer des compresses froides ou chaudes sur la zone douloureuse peut contribuer à soulager la douleur et l'inconfort. Dans certains cas, des suppléments de calcium et de magnésium peuvent également contribuer à réduire les crampes, selon Healthline.
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