Un exercice physique approprié contribue à réduire le risque d'événements cardiovasculaires

Les personnes âgées peuvent choisir des exercices adaptés tels que : la marche (bonne pour la santé cardiovasculaire), le yoga (entraînement de l'endurance, réduction efficace du stress)...

Cependant, lorsqu'elles pratiquent une activité physique, les personnes âgées ont besoin du soutien et des conseils de médecins et de spécialistes afin que les séances et les mouvements soient adaptés à leur état de santé. Il est notamment nécessaire de surveiller la durée de l'exercice, la fréquence cardiaque, la vascularisation et la glycémie (y compris l'hypoglycémie).

« Le Train de la Jeunesse » est un programme de visites et de soins pour les personnes âgées, soutenu par le personnel médical de l'hôpital Phuong Dong (Hanoï). Les participants reçoivent des conseils sur les soins de santé généraux, le contrôle des maladies chroniques, des exercices physiques adaptés à leur âge et à leur état de santé, et bénéficient également de consultations sur leurs problèmes de santé personnels. Ce programme régulier se déroule au complexe hôtelier et de soins infirmiers Phuong Dong Asahi (district de Bac Tu Liem, Hanoï).

Selon les organisateurs, la particularité de ce modèle réside dans sa grande sécurité sanitaire pour les personnes âgées, car cette tranche d'âge est souvent touchée par des maladies chroniques et des affections sous-jacentes (hypertension, maladies cardiovasculaires, ostéo-articulaires, respiratoires). Outre la conception d'activités physiques adaptées à l'âge, ce modèle 2 en 1 est évalué pour contribuer à améliorer la qualité de vie, notamment la vie spirituelle des personnes âgées.

Source : https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm