Pourquoi ai-je des démangeaisons à la gorge chaque fois que je dors ?

Les démangeaisons de la gorge nocturnes sont très fréquentes. Selon le site web de santé Healthline (États-Unis), il s'agit d'une conséquence naturelle du fait que notre corps a tendance à boire moins d'eau la nuit que pendant la journée.

Une tasse de thé chaud peut aider à apaiser une gorge sèche et irritée la nuit.

On a tendance à boire moins d'eau la nuit que le jour. Pourtant, le corps a besoin de la même quantité d'eau pour produire la salive et les larmes, hydrater la peau et assurer de nombreuses autres fonctions. En particulier, certaines personnes transpirent beaucoup la nuit. Cette transpiration accrue les rend plus vulnérables à la déshydratation et peut provoquer une sensation de gorge sèche.

D'autres facteurs peuvent provoquer une gorge sèche et irritée, comme le tabagisme, la consommation de café ou d'alcool, ou la prise de certains médicaments. Dans certaines régions, la pollution atmosphérique peut également être à l'origine d'une gorge sèche, accompagnée d'autres symptômes tels que des sifflements respiratoires, une toux, une sensation de brûlure aux yeux et une gêne nasale. Certains problèmes de santé, comme le reflux gastro-œsophagien, les allergies, l'apnée du sommeil ou les infections virales, peuvent aussi causer une gorge sèche la nuit.

Pour soulager une gorge sèche et irritée, commencez par boire suffisamment d'eau. Si ces irritations vous empêchent de dormir ou vous font sursauter la nuit, préparez-vous une tasse de tisane à la camomille chaude ; elle vous aidera à apaiser votre gorge. En revanche, évitez l'alcool et la caféine, car ils aggravent les irritations.

Si le thé ne vous soulage pas, avalez une cuillère à café de miel ou ajoutez-en à votre thé chaud. Certaines pastilles peuvent également apaiser une gorge irritée et stimuler la production de salive. Vous pouvez aussi opter pour des friandises fraîches, comme une glace, ou utiliser un humidificateur la nuit pour maintenir un taux d'humidité optimal dans votre chambre.

Si votre mal de gorge persiste, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important si ce mal de gorge s'accompagne de fièvre, de maux de gorge ou de douleurs à la déglutition. En cas de gonflement de la gorge, de difficultés respiratoires, d'éruption cutanée, de respiration sifflante ou de sensation d'oppression à la gorge, rendez-vous immédiatement à l'hôpital : il s'agit d'une urgence médicale , selon Healthline .

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm