רופא משתף טיפים לשתיית קפה בבוקר כדי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם

[מודעה_1]

ד"ר מייקל מוסלי, מומחה בריאות, רופא בריטי לשעבר, ומנחה תוכניות טלוויזיה רפואיות במשך שנים רבות, שיתף טיפ פשוט לשתיית קפה בבוקר שיכול להגביל קפיצות מדאיגות ברמת הסוכר בדם, על פי ה"מירור" .

Bác sĩ chia sẻ mẹo uống cà phê sáng giúp kiểm soát đường huyết - Ảnh 1. — אנשים רבים מתחילים את יומם לעתים קרובות עם כוס קפה.

למרות שלקפאין יש יתרונות רבים, הוא יכול למעשה להעלות את רמות הסוכר בדם אם הוא נלקח מוקדם מדי. זה יכול להיות בעייתי במקרים מסוימים. סוכר גבוה בדם יכול לגרום לסוכרת.

עם זאת, אם אתם יודעים איך, תוכלו ללגום לחלוטין את כוס הקפה האהובה עליכם ללא הבעיה הנ"ל.

ד"ר מוסלי מסביר שלפני היקיצה, גופם של אנשים "משחרר כמויות גדולות של הורמון הלחץ קורטיזול" כדי להתחיל את היום. אם אתם צורכים קפאין בזמן שרמות הקורטיזול שלכם כבר גבוהות, זה יגרום לרמת הסוכר בדם שלכם לעלות עוד יותר, על פי ה"מירור".

בזמן שניהל מעקב אחר רמת הסוכר בדמו, ד"ר מוסלי שם לב שאפילו קפה שחור ללא חלב או סוכר העלה את רמת הסוכר בדמו.

ניטור רמת סוכר בדם חשוב ממספר סיבות. ד"ר מוסלי משתף שאנשים רבים סובלים מרמת סוכר גבוהה באופן חריג בדם מבלי להבין שזה יכול לגרום נזק לעורקים ולעצבים.

ד"ר מוסלי אמר שאנשים רבים סובלים מטרום-סוכרת מבלי לדעת זאת. זהו מצב שבו רמות הסוכר בדם גבוהות מהרגיל אך עדיין לא גבוהות מספיק כדי להיחשב כסוכרת.

ד"ר מוסלי אמר שג'יימס בטס, פרופסור לפיזיולוגיה מטבולית באוניברסיטת באת' (בריטניה), יעץ לו לדחות את שתיית הקפה למשך שעה לאחר היקיצה - כאשר רמות הקורטיזול יורדות בהדרגה. מכיוון שזוהי דרך טובה עבורנו לשלוט בתגובת הסוכר בדם. והוא פועל לפי עצה זו במשך שנים רבות, על פי ה"מירור".

[מודעה_2]
קישור למקור

תגית: מֵטַבּוֹלִיזם קפה בוקר קָפֶה שָׁחוֹר סוּכֶּרֶת

תגובה (0)

הכי פופולרי

החדש ביותר

No data