המשקאות החמים הטובים ביותר לבקרי החורף

תה ג'ינג'ר ולימון, משקה חם וטוב לבקרי חורף

ג'ינג'ר ולימון הם שני צמחי מרפא שיוצרים שילוב מושלם לבקרי החורף. התכונות האנטי-דלקתיות של ג'ינג'ר יכולות לעזור לחמם את הגוף ולהרגיע שרירים כואבים. לימונים עשירים בוויטמין C, אשר מחזק את המערכת החיסונית ונלחם בזיהומים עונתיים.

כדי להכין את התה הזה, פשוט הוסיפו כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי למים חמים, סחטו פנימה חצי לימון ותהנו.

חלב כורכום זהוב

חלב כורכום (חלב זהוב) הוא שילוב של כורכום וחלב, משקה הידוע בתכונותיו נוגדות דלקת ונוגדות חמצון. כורכום מכיל כורכומין, אשר נקשר ליתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור בריאות הלב ותמיכה במפרקים.

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 1. — חלב כורכום (חלב זהוב) הוא שילוב של כורכום וחלב, משקה הידוע בתכונותיו נוגדות דלקת ונוגדות חמצון.

פשוט ערבבו כפית אבקת כורכום בחלב חם (או חלב שקדים), הוסיפו קורט פלפל שחור (כדי לעזור לגוף לספוג את הכורכומין טוב יותר) והוסיפו דבש אם רוצים.

תה קמומיל ולבנדר

קמומיל רומי ולבנדר ידועים בהשפעותיהם המרגיעות, מה שהופך את התה הזה למושלם להקלה על מתח וחרדה (אשר לרוב מגיעים לשיאם בחודשים הקרים והכהים יותר של החורף).

קמומיל גם מסייע לעיכול, בעוד שלבנדר מוסיף ארומה נעימה. להכנת תה זה, יש להשרות קמומיל ולבנדר במים חמים במשך מספר דקות.

מי דבש ולימון

לימון ודבש עם מים חמימים הוא משקה קלאסי בעל יתרונות בריאותיים רבים. לימון מסייע לעיכול ומנקה רעלים מהכבד, בעוד שדבש מספק מתיקות טבעית יחד עם תכונות אנטיבקטריאליות. שילוב זה יכול לעזור להניע את העיכול, לסלק רעלים ולחזק את המערכת החיסונית.

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 2. — לימון ודבש עם מים חמים הוא משקה קלאסי ופופולרי עם יתרונות בריאותיים רבים.

להכנת המשקה הזה, הוסיפו מיץ מחצי לימון למים חמים, ערבבו פנימה כף דבש ותיהנו.

תה מנטה ובזיליקום

נענע ובזיליקום משתלבים יחד ליצירת משקה שמרגיע את הקיבה ומנקה את המחשבה. בזיליקום עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים בהפחתת מתח. נענע מסייעת לעיכול ובעלת אפקט מקרר.

הוסיפו כמה עלי בזיליקום טריים ונענע למים חמים ותנו להם לחלוט במשך כמה דקות. משקה טעים זה יכול לעזור לכם להרגיש רעננים ולהדוף עייפות בוקר.

חומץ תפוחים ודבש

למי שאוהב משקה מעט חומצי, חומץ תפוחים ודבש הם אופציה נהדרת. חומץ תפוחים ידוע כמסייע לעיכול ומאזן את רמות החומציות (pH). דבש מוסיף מעט מתיקות ויש לו יתרונות אנטיבקטריאליים.

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 3. — למי שאוהב משקה מעט חומצי, חומץ תפוחים ודבש הם אופציה נהדרת.

ערבבו כפית אחת של חומץ תפוחים + כפית אחת של דבש במים חמימים, ערבבו היטב ולגמו.

מים עם דבש וקינמון

קינמון ודבש מוערכים שניהם בזכות יכולתם לחזק את המערכת החיסונית ולתמוך בבריאות הכללית.

קינמון, בעל תכולת נוגדי חמצון עשירה, מסייע בייצוב רמת הסוכר בדם, בעוד שדבש מספק אנרגיה ובעל תכונות אנטיבקטריאליות חזקות. בשילוב עם מים חמים, זהו פתרון נהדר לחימום הגוף ולהעלמת תחושת העייפות בחורף.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm