אם אתם מפחדים מסוכר, אתם יכולים לשתות קפה בצורה הזו.

החדשות הטובות הן שמחקרים חדשים שפורסמו לאחרונה בכתב העת הרפואי BMC Medicine מראים שניתן להחליף חלב פרה בסוג אחר של חלב - לא רק לשפר את לחץ הדם והכולסטרול, אלא גם להפחית את רמות הדלקת, ולמנוע מחלות כרוניות, על פי ה"דיילי מייל".

על פי מדענים קנדים, חלב סויה הוא האלטרנטיבה המושלמת לחלב פרה.

אם אתם נמנעים ממתוקים או סובלים מלחץ דם גבוה או כולסטרול, ייתכן שתהססו להוסיף חלב מרוכז ממותק לכוס הקפה שלכם.

חוקרים מאוניברסיטת טורונטו (קנדה) חקרו את ההשפעות הבריאותיות של החלפת חלב פרה בחלב סויה על ידי ניתוח 17 ניסויים, שכללו יותר מ-500 משתתפים.

משך הזמן הממוצע של כל ניסוי היה ארבעה שבועות והמשתתפים שתו בממוצע 500 מ"ל חלב פרה או חלב סויה ביום. הם יכלו לשתות את החלב לבדו או לערבב אותו בתה או קפה.

התוצאות מצאו כי בכל המחקרים, החלפת חלב פרה בחלב סויה סייעה להפחית הן את רמות הכולסטרול, את לחץ הדם והן את סמני הדלקת, על פי ה"דיילי מייל".

חלב סויה עשוי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולחץ דם גבוה.

מחברי המחקר מציינים כי בממוצע, תכולת הסוכר הכוללת במוצרי חלב סויה נמוכה בכ-60% מזו שבחלב פרה.

מחקרים מצביעים על כך שהחלפת חלב פרה בחלב סויה עשויה להועיל לרמות השומנים בדם, ללחץ דם ולדלקות, אומרים החוקרים.

בפרט, כאשר מערבבים חלב סויה לתוך תה או קפה במקום חלב מרוכז ממותק או חלב טרי, היתרונות הנ"ל גדלים.

מקור: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm