החדשות הטובות הן שמחקרים חדשים שפורסמו בכתב העת הרפואי BMC Medicine מראים שניתן להחליף חלב פרה בסוג אחר של חלב - לא רק לשפר את לחץ הדם ורמות הכולסטרול, אלא גם להפחית דלקות ולמנוע מחלות כרוניות, על פי ה"דיילי מייל".
על פי מדענים קנדים, חלב סויה הוא אלטרנטיבה מושלמת לחלב פרה.
אם אתם נמנעים ממתוקים או סובלים מלחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה, ייתכן שתהססו להוסיף חלב מרוכז ממותק לכוס הקפה שלכם.
חוקרים מאוניברסיטת טורונטו (קנדה) חקרו את ההשפעה של החלפת חלב פרה בחלב סויה על הבריאות על ידי ניתוח נתונים מ-17 ניסויים שכללו יותר מ-500 משתתפים.
משך הזמן הממוצע של כל ניסוי היה 4 שבועות, והמשתתפים שתו בממוצע 500 מ"ל חלב פרה או חלב סויה ביום. הם יכלו לשתות את החלב לבדו או לערבב אותו בתה או קפה.
התוצאות מצאו כי בכל המחקרים, החלפת חלב פרה בחלב סויה סייעה להוריד את רמות הכולסטרול, לחץ הדם ולהפחית סמני דלקת, על פי ה"דיילי מייל".
חלב סויה עשוי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולחץ דם גבוה.
מחברי המחקר ציינו כי בממוצע, תכולת הסוכר הכוללת במוצרי חלב סויה נמוכה בכ-60% מאשר בחלב פרה.
צוות המחקר הצהיר: "ראיות מחקריות מצביעות על כך שהחלפת חלב פרה בחלב סויה עשויה להציע יתרונות לליפידים בדם, לחץ דם ודלקות."
בפרט, כאשר מוסיפים חלב סויה לתה או קפה במקום חלב מרוכז ממותק או חלב טרי, היתרונות שהוזכרו לעיל משתפרים עוד יותר.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm
תגובה (0)