צליל ה"פופ פופ" מחריש אוזניים של בלונים יכול לגרום לתסמונת הלב השבור.

(עיתון דן טרי) - רעש ממגרשי פיקלבול אולי אינו הגורם היחיד, אך הוא עדיין תורם לזיהום רעש - גורם שמשפיע על הבריאות בדיוק כמו סוגים אחרים של זיהום.

לאחרונה, ברשתות החברתיות ובפורומים, אנשים רבים התלוננו על הרעש במגרשי פיקלבול רבים מהלילה ועד הבוקר, מה שגרם להם לילות ללא שינה ומשבש את חייהם עם קולות מחבטים וצעקות.

מגרשי פיקלבול רבים בנויים קרוב לאזורי מגורים, מה שגורם לעייפות ולהפרעה לחייהם של התושבים הסובבים עקב רעש (צילום: קווין טאם).

כמו צורות אחרות של זיהום, זיהום רעש משאיר אחריו בשקט השלכות חמורות רבות. באופן משמעותי, בחיים המודרניים המהירים, רעשים בלתי נראים אלה, שנראים בלתי מזיקים לכאורה, מאיימים על הבריאות ואיכות החיים.

זיהום רעש מתייחס לצלילים חזקים בעלי השפעות חמורות על השמיעה, הבריאות הגופנית והרווחה הנפשית.

באופן כללי, צלילים מעל 85 דציבלים (dB) - שווה ערך לרעשי פקקי תנועה בשעות העומס או אירועי מוזיקה רועשים - עלולים להיות מזיקים אם נחשפים אליהם למשך תקופות ממושכות.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), השפעת הרעש על בריאות האדם היא שנייה רק ​​לזיהום אוויר מחומר חלקיקי. ארגון הבריאות העולמי ממליץ שרמות רעש ממוצעות לא יעלו על 40 דציבלים באזורי מגורים בלילה כדי למנוע השפעות בריאותיות שליליות.

מומחים רבים מזהירים כי חשיפה ממושכת לרעש עלולה לגרום לאובדן שמיעה, רגישות יתר לקול, רמות מוגברות של הורמוני לחץ, לחץ דם גבוה, הפרעות שינה ובעיות בריאות הנפש.

זיהום רעש יכול לגרום ל"תסמונת הלב השבור".

למרות שאינו נראה לעין, רעש יכול להיות בעל השפעות חמורות על מערכת הלב וכלי הדם.

לדברי מומחים, חשיפה ממושכת לרעש בעוצמה גבוהה עלולה להגביר את הסיכון לפתח קרדיומיופתיה מסוג טקוטסובו, המכונה גם "תסמונת הלב השבור".

זוהי צורה של אי ספיקת לב חריפה, המקושרת לעיתים קרובות ללחץ פיזי ונפשי ממושך. רעש מתמיד מגרה את הגוף לשחרר הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, מה שגורם לקצב הלב לעלות וללחץ הדם לעלות מעל לנורמה.

מחקרים רבים מצביעים על קשר בין זיהום רעש להשפעות שליליות על בריאות הלב וכלי הדם (תמונה להמחשה: Getty).

בטווח הארוך, מצב זה עלול לפגוע בכלי הדם, ולהגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם ואף שבץ מוחי, במיוחד אצל אנשים החיים או עובדים בסביבות רועשות למשך תקופות ממושכות.

השפעה חמורה על השמיעה.

חשיפה לרעש, בין אם ישיר ובין אם עקיף, נחשבת לאחת הסיבות המובילות לאובדן שמיעה.

צלילים חזקים וממושכים עלולים לפגוע בתאי השערה באוזן הפנימית - חלק חיוני באוזן שקולט ומעבד צליל.

השלכות שכיחות כוללות ירידה ביכולת שמיעה, קושי בהבחנה בין צלילים, חוסר יכולת לשמוע דיבור בבירור בסביבות צפופות, או טינטון מתמשך.

אם לא מתגלה ולא מטופל, אובדן שמיעה הנגרם מרעש יכול להפוך לקבוע, ולהשפיע באופן משמעותי על התקשורת ואיכות החיים.

הפרעות שינה וירידה בביצועים גופניים.

רעש הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר, אך לעתים קרובות מתעלמים מהם, אשר משבשים את השינה. צלילים חזקים או חוזרים על עצמם יכולים להפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, להכניס את הגוף לערנות ולאלץ אותו להתעורר גם אם לא ישן מספיק.

חוסר שינה ממושך משבש את תהליך ההתאוששות הטבעי של הגוף, מה שמוביל לעייפות, ריכוז מופחת, זיכרון לקוי וביצועי עבודה מופחתים.

בטווח הארוך, הפרעות שינה גם מגבירות את הסיכון לפתח מחלות כמו מחלות לב וכלי דם, הפרעות מטבוליות ומערכת חיסונית מוחלשת.

השפעה שלילית על בריאות הנפש.

זיהום רעש לא רק משפיע על הבריאות הפיזית אלא גם על בריאות הנפש.

חשיפה קבועה לצלילים לא נעימים גורמת לגוף לשחרר באופן מתמיד הורמוני לחץ, מה שמגביר את תחושות החרדה, התסכול והעצבנות.

רעש גם פוגע ביכולת להירגע ולנוח, ושומר על תאי עצב במצב מתמיד של "ערנות". זה נחשב לגורם מעורר או מחמיר להפרעות נפשיות כמו חרדה, דיכאון, הפרעות מצב רוח ותסמונת שחיקה.

יתר על כן, זיהום רעש משפיע גם על התפקוד הקוגניטיבי, ומפחית את היכולת להתרכז, לזכור ולעבד מידע, במיוחד אצל ילדים וקשישים.

חשיפה ממושכת לרעש לא רק גורמת לאי נוחות מיידית, אלא גם משפיעה באופן עדין על בריאותם הנפשית של אנשים (תמונה להמחשה: Getty).

בחיים המודרניים, זיהום רעש הוא בלתי נמנע. עם זאת, כדי להפחית את השפעות הרעש, כל אדם עדיין יכול ליישם כמה מהאמצעים הבאים:

- שימו לב לרעש ממכשירי חשמל ביתיים: חלק מהמכשירים עלולים להגביר את רמת הרעש בסביבת המגורים שלכם. בחירת מכשירים מפחיתי רעש, כיבוים כאשר אינם בשימוש וכו', יתרום למרחב מגורים שקט יותר.

- כוונו את עוצמת הקול של המכשירים שלכם בהתאם: יש לשלוט ולכוונן את עוצמת הקול של הצלילים מטלפונים, מחשבים, טלוויזיות, רמקולים וכו' לעוצמה מתאימה; יש להימנע מהאזנה למכשירים אלה למשך פרקי זמן ממושכים ברציפות.

- השתמשו בחומרי בידוד קול: פריטים מסוימים העשויים מחומרי בידוד קול יכולים להגביל את "דליפת" השגיאה של צלילים לא רצויים לתוך הבית.

- שימו לב למרחב המחיה שלכם ולסביבה הסובבת אתכם: על כולם להימנע באופן יזום מסביבות רועשות; ובמקביל לכבד את הפרטיות והשקט של אחרים.

מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm