אילו יתרונות בריאותיים מדהימים מציעים מים של שעועית שחורה קלויה?

[מודעה_1]

בשנים האחרונות, מי שעועית שחורה קלויה הפכו למשקה פופולרי משום ששעועית שחורה היא זולה אך מציעה יתרונות רבים. להלן כמה מהיתרונות שמספקים מי שעועית שחורה קלויה.

שעועית שחורה נחשבת למזון פלא זול לבריאות. (מקור: סוהו)

מסייע בהפחתת בצקת.

שעועית שחורה מבושלת עשירה באשלגן. אשלגן יכול לסייע בסילוק עודפי נתרן מהגוף, ובכך לסייע בהפחתת בצקות. בנוסף, התכולה התזונתית העשירה של שעועית שחורה מסייעת בהקלה על נדודי שינה ועצירות, ומועילה לנשים לאחר לידה.

אנטי אייג'ינג

כאשר שעועית שחורה מבושלת להכנת מים משעועית שחורה או מרק שעועית שחורה, היא מכילה אנתוציאנינים, איזופלבונים, ספונינים וחומרים מזינים אחרים. חומרים אלה עוזרים לגוף להילחם בחמצון, למנוע הזדקנות ולהילחם בסרטן. הם יכולים גם לשפר את בריאות העיניים והאוזניים, לחזק את השיניים ולהכהות את השיער.

מסייע בהורדת לחץ הדם

שעועית שחורה דלה בנתרן ומכילה מגנזיום, סידן וברזל. חומרים אלה מסייעים בהורדת לחץ הדם באופן טבעי. עם זאת, אסור להגזים בשתיית כמות גדולה מדי של מים משעועית שחורה כדי להחליף את צריכת המים היומית.

מניעת מחלות לב וכלי דם

רכיבי התזונה בשעועית שחורה מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול הרע LDL, מונעים מכולסטרול לפגוע בלב ובכלי הדם, ומפחיתים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

בנוסף ליתרונות שהוזכרו לעיל, שתיית מי שעועית שחורה מסייעת גם לייפות את העור, תומכת בירידה במשקל ועוזרת לשלוט ברמת הסוכר בדם.

למרות שלשתיית מי שעועית שחורה יש יתרונות רבים, אנשים הסובלים ממחלת כליות, עיכול לקוי או אלרגיות לשעועית לא צריכים לצרוך אותם.

לפני שתיית מי שעועית שחורה, עליכם להחליט על סמך מצבכם הבריאותי הספציפי, ובהחלט לא לשתות יותר מדי מי שעועית שחורה במקום מים רגילים כל יום.

ה' הוא (מקור: Everyday Health & Sohu)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html