אילו יתרונות מופלאים מביאים מים של שעועית שחורה קלויה לבריאותך?

[מודעה_1]

בשנים האחרונות, מי שעועית שחורה קלויה הפכו למשקה פופולרי מכיוון שמדובר בשעועית זולה אך בעלת יתרונות רבים. להלן היתרונות שמביאים לכם מי שעועית שחורה קלויה.

שעועית שחורה נחשבת לשיקוי בריאותי זול. (מקור: סוהו)

תמיכה להפחתת בצקת

שעועית שחורה מבושלת עשירה באשלגן. אשלגן יכול לסייע בסילוק עודפי נתרן מהגוף, ובכך לסייע בהסרת בצקות. בנוסף, התכולה התזונתית העשירה של שעועית שחורה מסייעת בהפחתת נדודי שינה ועצירות, ועוזרת להזין נשים לאחר לידה.

אנטי אייג'ינג

כאשר שעועית שחורה מבושלת לתוך מים של שעועית שחורה או מרק שעועית שחורה, היא מכילה אנתוציאנינים, איזופלבונים, ספונינים וחומרים מזינים אחרים. חומרים אלה עוזרים לגוף להתנגד לחמצון, נוגדי הזדקנות, נוגדי סרטן, יכולים לשפר את בריאות העיניים והאוזניים, ויכולים גם לחזק את השיניים ולכהות את השיער.

מסייע בהורדת לחץ הדם

שעועית שחורה דלה בנתרן, ומכילה מגנזיום, סידן וברזל. חומרים אלה מסייעים בהורדת לחץ הדם באופן טבעי. עם זאת, אסור לנצל לרעה יתרון זה על ידי שתיית כמות גדולה מדי של מים משעועית שחורה כתחליף לצריכת המים היומית.

מניעת מחלות לב וכלי דם

רכיבי התזונה בשעועית שחורה מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול הרע LDL, מונעים מכולסטרול לפגוע בלב ובכלי הדם, ומפחיתים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

בנוסף לשימושים הנ"ל, שתיית מי שעועית שחורה משפיעה גם על ייפוי העור, תמיכה בירידה במשקל ושליטה ברמת הסוכר בדם.

למרות שלשתיית מי שעועית שחורה יש יתרונות רבים, אנשים עם מחלת כליות, מערכת עיכול לקויה או אלרגיות לשעועית לא צריכים להשתמש בהם.

לפני שתיית מי שעועית שחורה, עליכם להחליט בהתאם למצבכם הבריאותי הספציפי. בהחלט אל תשתו יותר מדי מי שעועית שחורה במקום מים מסוננים מדי יום.

ה' הוא (מקור: Everyday Health & Sohu)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html