बदलते मौसम में बच्चों को बीमारियों से बचाने के लिए सुझाव

निर्धारित समय के अनुसार पूर्ण टीकाकरण

बच्चा जितना छोटा होता है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी ही कम विकसित होती है, इसलिए उसके बीमार होने और गंभीर जटिलताएँ होने की संभावना ज़्यादा होती है। टीकाकरण बीमारी को रोकने और खतरनाक जटिलताओं के जोखिम को कम करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है।

अधिकांश मौसमी बीमारियों को टीकों से रोका जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुशंसित समय पर पर्याप्त मात्रा में टीके लगें। जीवन के पहले 2 वर्षों के भीतर, बच्चों को कई खतरनाक संक्रामक रोगों, विशेष रूप से चिकनपॉक्स, खसरा, तपेदिक आदि जैसे संक्रामक रोगों से बचाव के लिए टीके लगाए जा सकते हैं।

चित्रण फोटो. (फोटो स्रोत: इंटरनेट)

अपने बच्चे की दिनचर्या बदलें

नमी और बारिश के साथ अनियमित मौसम के कारण, बच्चे की दिनचर्या में बदलाव लाना विशेष रूप से आवश्यक है।

- अपने बच्चे को गर्म रखें: माँओं को दिन में अपने बच्चे के कपड़ों पर ध्यान देना चाहिए ताकि शरीर का तापमान बना रहे। अपने बच्चे के शरीर को हमेशा गर्म रखें, खासकर रात में, गर्दन, हाथ और पैरों पर ध्यान दें।

- बच्चों की स्वच्छता पर ध्यान दें: बच्चों के आस-पास के वातावरण की सफाई के अलावा, बच्चों के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता भी बहुत महत्वपूर्ण है जैसे: बच्चों के नाखूनों और पैर के नाखूनों को काटना, नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से बच्चों के हाथों को साफ करना, हर दिन बच्चों की नाक और गले को साफ करने के लिए खारा का उपयोग करना।

- बच्चों को पर्याप्त नींद लेना ज़रूरी है: बच्चों के सर्वांगीण विकास में नींद बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे अपनी उम्र के अनुसार प्रतिदिन 9 से 12 घंटे की पर्याप्त नींद लें। बच्चे का शयनकक्ष हवादार, पर्याप्त रोशनी वाला और एक निश्चित आर्द्रता वाला होना चाहिए ताकि बच्चों को साँस लेने में कठिनाई न हो।

- बच्चों का जानवरों के साथ संपर्क सीमित करें: कुत्तों, बिल्लियों या गंदे कंबल, तकिए, गद्दे के कवर आदि के बाल बच्चों की खांसी, अस्थमा आदि का मुख्य कारण हैं।

बच्चे के वायुमार्ग को गर्म रखें

कमरे का तापमान 25-28 डिग्री सेल्सियस के बीच रखें, अच्छी हवा आने दें और हवा के झोंकों से बचें। खाने-पीने की चीज़ें गर्म रखें।

अपने बच्चे को बाहर ले जाने से पहले, आपको अचानक सर्दी लगने से बचाने के लिए मास्क, कानों को ढकने वाली टोपी, कोट और गर्म जूते पहनाने चाहिए। हालाँकि, आपको उन्हें बहुत ज़्यादा गर्म रखने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि अगर वे बहुत ज़्यादा गर्म रहेंगे, तो उनकी पीठ और सिर पर आसानी से पसीना आ जाएगा, जो फिर अंदर जाकर सर्दी-ज़ुकाम, निमोनिया आदि का कारण बन सकता है। इसके अलावा, त्वचा पर पसीने का जमा होना बैक्टीरिया के पनपने के लिए भी अनुकूल स्थिति है, जिससे त्वचा रोग, खुजली और बेचैनी हो सकती है।

व्यायाम और उचित स्वच्छता

बच्चों को शारीरिक व्यायाम के लिए बाहर जाने देने से उनकी प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता दोनों बढ़ती है। सर्दियों में बच्चों के लिए व्यायाम करने और धूप का आनंद लेने का आदर्श समय सुबह 8 बजे से 9:30 बजे के बीच और दोपहर में 3 बजे से 5 बजे के बीच है। ध्यान रखें कि आपको बच्चों को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर कम ही ले जाना चाहिए, बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचना चाहिए और धूल और सिगरेट के धुएँ जैसे प्रदूषण के स्रोतों से दूर रहना चाहिए।

बच्चे को नहलाएँ और उसके शरीर को साफ़ करें। सर्दियों में बच्चों को नहलाने के लिए उपयुक्त गर्म पानी का तापमान 33 डिग्री सेल्सियस से 36 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। अगर हाथ से जाँच करने पर वयस्कों को पानी पर्याप्त गर्म लगे, तो इसका मतलब है कि पानी बच्चे के लिए बहुत ज़्यादा गर्म है। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के लिए उपयुक्त नहाने के पानी का तापमान निर्धारित करने के लिए थर्मामीटर का इस्तेमाल करना चाहिए।

अपने शिशु को नहलाते समय, आपको उसे ऐसे कमरे में नहलाना चाहिए जहाँ हवा न आती हो। यदि आवश्यक हो, तो एक पंखा हीटर तैयार रखें और उसे सर्दी-ज़ुकाम से बचाने के लिए अधिकतम 5-7 मिनट तक ही नहलाएँ। ध्यान रखें कि एयर कंडीशनर या पंखा हीटर सीधे शिशु की ओर न हो, क्योंकि इससे शिशु की त्वचा आसानी से सूख सकती है या जल सकती है।

बच्चों के बीमार होने पर उचित देखभाल

जब बच्चों को बुखार हो तो उन्हें ठंडे कपड़े पहनाने चाहिए, खूब पानी पिलाना चाहिए, ठंडक प्रदान करनी चाहिए तथा उन्हें चिकित्सा सुविधा में ले जाना चाहिए।

जब बच्चे खांसते हैं:

- 12 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए: बच्चे की नाक और गले को खारे घोल से साफ करें।

- 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए: खांसी कम करने और रात में कम जागने से सोने से 30 मिनट पहले आधा चम्मच शहद का प्रयोग करें।

यदि स्थिति में सुधार न हो तो अपने बच्चे को चिकित्सा सुविधा में ले जाएं।

जब आपके बच्चे को उल्टी या दस्त हो: निर्जलीकरण से बचने के लिए अपने बच्चे को खूब पानी पिलाएँ और उसे तरल, आसानी से पचने वाला भोजन दें। पहले उल्टी में आराम मिलेगा, फिर 5-7 दिनों में दस्त ठीक हो जाएगा। अगर लक्षण बिगड़ते हैं, तो अपने बच्चे को किसी चिकित्सा केंद्र में ले जाएँ।

स्रोत: https://kinhtedothi.vn/bi-quyet-giup-phong-benh-cho-tre-luc-giao-mua.html