पीठ दर्द और कुछ गलतफहमियाँ

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विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 2020 में दुनिया भर में कम से कम 619 मिलियन लोग पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित थे। अनुमान है कि 2050 तक 843 मिलियन लोग पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित होंगे।

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि पीठ दर्द बुज़ुर्गों की एक स्वास्थ्य समस्या है। हालाँकि, हेल्थ शॉट्स (इंडिया) के अनुसार, यह सभी उम्र में होने वाली एक आम बीमारी है।

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — कई लोग गलती से सोचते हैं कि पीठ दर्द वृद्ध लोगों की एक स्वास्थ्य समस्या है।

पीठ दर्द के लक्षण अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की चेतावनी देते हैं

तीव्र दर्द मांसपेशियों, स्नायुबंधन या अंग की चोट का संकेत हो सकता है, जबकि विकीर्ण दर्द तंत्रिका संपीड़न, टूटी हुई या हर्नियेटेड डिस्क, साइटिका, पैर दर्द का संकेत हो सकता है।

पैरों में अचानक कमज़ोरी किसी नस के दबने या स्ट्रोक का संकेत हो सकती है। असंयम, नितंबों, जननांगों और भीतरी जांघों में संवेदना का कम होना भी किसी गंभीर तंत्रिका या रीढ़ की हड्डी की समस्या के संकेत हो सकते हैं।

पीठ दर्द के कारण

पीठ दर्द कई अलग-अलग कारणों से उत्पन्न हो सकता है।

युवावस्था (20 और 30 की उम्र) में बहुत देर तक बैठे रहना या बहुत अधिक व्यायाम करना पीठ दर्द का मुख्य कारण है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, अपक्षयी डिस्क रोग और काठ का गठिया सामान्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो रीढ़ के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं।

पीठ दर्द के बारे में मिथक

सबसे पहले, यह एक गलत धारणा है कि पीठ दर्द से उबरने का सबसे अच्छा तरीका बिस्तर पर आराम करना है। हालाँकि, डॉक्टर के निर्देशानुसार दवा लेने के अलावा, हल्की-फुल्की गतिविधियाँ भी अक्सर पीठ दर्द से राहत दिलाने में कारगर होती हैं।

दूसरा, कुछ लोग ग़लतफ़हमी में रहते हैं कि हर्नियेटेड या स्लिप्ड डिस्क के लिए हमेशा सर्जरी की ज़रूरत होती है। ज़्यादातर मामलों में, हर्नियेटेड डिस्क कम गतिविधि और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों से अपने आप ठीक हो जाती है। अगर ये इलाज कारगर नहीं होते और गंभीर न्यूरोलॉजिकल लक्षण दिखाई देते हैं, तो सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।

तीसरा, व्यायाम पीठ दर्द को पूरी तरह से नहीं रोक सकता। व्यायाम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। नियमित व्यायाम आपकी पीठ की मांसपेशियों को मज़बूत और लचीला बना सकता है, जिससे पीठ दर्द का खतरा कम हो सकता है। हालाँकि, अत्यधिक परिश्रम, रीढ़ की हड्डी में असामान्यताएँ और प्राकृतिक टूट-फूट जैसे अन्य कारक भी पीठ की समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

चौथा, पीठ दर्द का कारण हमेशा चोट ही नहीं होती। दुर्घटनाएँ और गिरना पीठ दर्द के कारणों का एक छोटा सा हिस्सा हैं। मुख्य कारण लंबे समय तक गलत मुद्रा में बैठना या खड़े रहना है, जिससे पीठ पर दबाव पड़ता है।

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