Sayuran yang harus dikonsumsi orang Vietnam di musim dingin untuk mencegah nyeri tulang dan sendi

GĐXH - Daun sirih merupakan obat tradisional yang ampuh dan aman mengobati nyeri tulang dan sendi di musim dingin, serta banyak dipilih orang.

Apakah baik makan daun sirih bagi penderita nyeri tulang dan sendi?

Alih-alih menggunakan pengobatan barat untuk menghilangkan rasa sakit, banyak orang memilih menggunakan ramuan obat tradisional Vietnam untuk mengobati nyeri tulang dan sendi di musim dingin, termasuk tanaman daun sirih.

Foto ilustrasi

Piper lolot adalah rempah yang akrab di kalangan masyarakat Vietnam. Seluruh bagian tanaman Piper lolot, termasuk daun, batang, dan akar, merupakan tanaman obat yang berharga.

Dalam pengobatan tradisional, penggunaan daun sirih untuk mengobati nyeri tulang dan sendi merupakan pengalaman pengobatan yang telah berhasil diterapkan oleh banyak orang. Pasalnya, ketika cuaca dingin, tendon dan otot akan mudah berkontraksi, cairan sinovial akan mengental, sendi akan menjadi kering dan kaku, nyeri, dan sulit digerakkan. Belum lagi ujung saraf di sendi menjadi sensitif, sehingga pasien akan merasakan nyeri lebih jelas. Sirkulasi darah yang buruk, jika tidak dijaga secara teratur, menyebabkan nyeri tulang dan sendi semakin parah di musim dingin. Saat ini, solusi pencegahan dan penanggulangan alami seperti penggunaan daun sirih sedang banyak dicari.

Menurut penelitian modern, 100 gram daun sirih mengandung 39 kalori, 86,5 gram air, 4,3 gram protein, 2,5 gram serat, 260 mg kalsium, 980 mg fosfor, 4,1 mg zat besi, dan 34 mg vitamin C. Akar daun sirih mengandung benzil asetat, sedangkan daun dan batangnya mengandung alkaloid dan beta-karyofilin.

Menurut hasil penelitian modern, daun sirih memiliki efek antibakteri, antiinflamasi, dan pereda nyeri yang cukup baik. Oleh karena itu, penggunaan daun sirih untuk mengatasi rematik dan nyeri sendi dianggap sebagai solusi yang sangat efektif.

3 Obat Nyeri Tulang dan Sendi dari Daun Sirih

Daun sirih memiliki aroma yang khas dan dapat digunakan sebagai bumbu dapur, untuk memasak sup, atau untuk membuat hidangan seperti lumpia. Selain itu, daun sirih dapat digunakan sebagai obat dalam kasus-kasus berikut:

Foto ilustrasi

Mengobati nyeri tulang dan sendi saat cuaca dingin

Ambil 15 g daun sirih kering (sekitar 20-30 g daun segar), rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa ½ gelas, minum pada siang hari. Sebaiknya diminum selagi hangat, setelah makan malam. Setiap rangkaian pengobatan berlangsung selama 10 hari.

Atau gunakan daun sirih dan akar jeruk bali, tanaman terompet, dan rumput garuk (masing-masing 30 g), segar, iris tipis, goreng hingga berwarna cokelat keemasan, rebus dengan 600 ml air hingga tersisa 200 ml, bagi menjadi 3 dosis untuk diminum sepanjang hari. Minum terus menerus selama 7 hari.

Pengobatan keringat berlebih pada tangan dan kaki

30 g daun sirih segar, cuci bersih, tiriskan, masukkan ke dalam 1 liter air, rebus selama kurang lebih 3 menit. Setelah mendidih, tambahkan sedikit garam, biarkan dingin, lalu gunakan untuk merendam kedua tangan dan kedua kaki secara teratur sebelum tidur malam. Lakukan ini terus menerus selama 5-7 hari.

Atau 30 g daun sirih, cincang, goreng hingga berwarna cokelat keemasan, lalu kubur. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Bagi menjadi 2 dosis, minum sepanjang hari. Minum selama 7 hari berturut-turut. Setelah berhenti minum obat selama 4-5 hari, lanjutkan minum selama seminggu lagi.

Obati lutut bengkak dan nyeri

Piper lolot dan mugwort, masing-masing 20 g (gunakan segar), cuci, tumbuk, tambahkan cuka, panaskan, tempelkan, dan kompres pada lutut yang bengkak dan nyeri.

Siapa saja yang tidak boleh makan daun sirih?

- Ibu menyusui sebaiknya tidak menggunakan daun sirih terlalu banyak agar ASI tidak hilang atau encer.

- Penderita sakit maag, sakit hati, sariawan sebaiknya tidak mengonsumsi daun sirih karena dapat memperparah penyakit.

- Anda sebaiknya hanya mengonsumsi sekitar 50-100 g daun sirih per hari agar efektif. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak, Anda mungkin akan merasa kepanasan dengan gejala seperti sembelit, lidah kering, dan rasa haus yang terus-menerus...

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-nguoi-viet-nen-an-vao-mua-dong-de-phong-ngua-benh-xuong-khop-17225010422311307.htm