レモン水、ホットジンジャー、ブラックコーヒー、シナモンティー、ミントティーは、代謝を促進し、減量を早めるのに役立つ飲み物です。
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| レモンジンジャーティーは温かく、体を温め、減量効果を高めます。（出典：Shutterstock） |
ジンジャーレモンウォーター
レモンは低カロリーでビタミンCが豊富で、免疫力を高め、毒素を排出するのに役立ちます。生姜は熱を持ち、体温を上昇させ、より多くのカロリーを燃焼するのに役立ちます。温かいレモンと生姜の湯を飲むと、体が温まり、減量効果が向上します。
ブラックコーヒー
熱いコーヒーを飲むと、コーヒーの高熱により体はより早くカロリーを燃焼します。
コーヒーに含まれるカフェインと抗酸化物質は代謝を促進するので、減量や体型維持に最適です。
シナモンティー
シナモンには代謝を促進し、脂肪の蓄積を防ぐポリフェノールが豊富に含まれています。
毎食後に温かいシナモンティーを一杯飲むと、減量効果を高めることができます。また、就寝前にシナモンティーを飲むと、ぐっすり眠れるようになります。
ペパーミントティー
ペパーミントティーには、余分な脂肪をエネルギーに変換する酵素を刺激する働きがあり、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐのに役立ちます。
食後に温かいミントティーを飲むと、間食への欲求が減るので、すぐにスリムな体型になります。
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