4種類のホットドリンクで減量効果を高め、スリムな体型を維持

レモン水、ホットジンジャー、ブラックコーヒー、シナモンティー、ミントティーは、代謝を促進し、減量を早めるのに役立つ飲み物です。

レモンジンジャーティーは温かく、体を温め、減量効果を高めます。（出典：Shutterstock）

レモンジンジャーウォーター

レモンは低カロリーでビタミンCが豊富で、免疫力を高め、毒素を排出するのに役立ちます。生姜は熱を持ち、体温を上昇させ、より多くのカロリーを燃焼するのに役立ちます。温かいレモンと生姜の湯を飲むと、体が温まり、減量効果が向上します。

ブラックコーヒー

熱いコーヒーを飲むと、コーヒーの高熱により体はより早くカロリーを燃焼します。

コーヒーに含まれるカフェインと抗酸化物質は代謝を促進するので、減量や体型維持に最適です。

シナモンティー

シナモンには代謝を促進し、脂肪の蓄積を防ぐポリフェノールが豊富に含まれています。

毎食後に温かいシナモンティーを一杯飲むと、減量効果を高めることができます。また、就寝前にシナモンティーを飲むと、ぐっすり眠れるようになります。

ペパーミントティー

ペパーミントティーには、余分な脂肪をエネルギーに変換する酵素を刺激する働きがあり、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐのに役立ちます。

食後に温かいミントティーを飲むと、間食への欲求が減るので、すぐにスリムな体型になります。

ソース: https://baoquocte.vn/4-loai-do-uong-nong-tang-hieu-qua-giam-can-duy-tri-voc-dang-thon-tha-252503.html