夏に水分補給とダイエットに役立つ4種類のトロピカルフルーツ

毎日の食事にスイカ、パパイヤ、パイナップルを加えることで、体に水分と食物繊維が補給され、消化が改善され、腹部の脂肪が減ります。

パパイヤは減量をサポートし、お腹の脂肪を減らすのに役立つ果物です。（出典：Freepik）

夏は、低カロリーで食物繊維が豊富で、水分を保持し、満腹感を高め、減量と腹部の脂肪の効果的な減少をサポートする、さまざまなトロピカルフルーツが手に入る季節です。

スイカ

スイカは水分を多く含み、体の水分補給に役立ちます。低カロリーでビタミンAとCが豊富に含まれており、満腹感を高め、食欲を抑える効果があるため、夏のダイエットに最適です。

柑橘類

オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類は、爽やかで清涼感があります。ビタミンCと食物繊維が豊富に含まれており、体内の水分補給、代謝促進、脂肪燃焼、余分な脂肪の減少に役立ちます。

パイナップル

パイナップルにはブロメラインと呼ばれる酵素が含まれており、消化を助け、膨満感やガスを軽減します。パイナップルは低カロリーで、食物繊維とビタミンCが豊富で、免疫力を高め、健康全般を改善するのに役立ちます。

パパイヤ

パパイヤにはパパインという酵素が含まれており、消化を促進し、代謝を促進します。また、ビタミンAとCも減量を促し、お腹の脂肪を減らすのに役立ちます。

出典: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhiet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html