米国の皮膚科医、ファティマ・ファース博士は、「シャンプーは頭皮と髪を清潔にするために使われます。汚れ、皮脂、蓄積物を取り除きます。しかし、頻繁にシャンプーをすると、頭皮の乾燥、かゆみ、抜け毛の原因となる可能性があります」と述べています。
ファース氏は、毛包から分泌される皮脂が髪に栄養を与えると説明しました。そのため、健康ウェブサイト「Everyday Health」によると、シャンプーを頻繁に行うと頭皮が刺激され、髪が傷む可能性があるとのことです。
髪を洗う頻度は個人によって異なります。
髪を洗う適切な頻度はどれくらいでしょうか？
頭皮や髪の状態は人それぞれ異なるため、シャンプーの頻度も異なります。例えば、縮毛の方はストレートヘアの方よりも頭皮が乾燥している場合があります。
米国のスキンケア専門家、ジェニファー・デイビス・アレクサンダー氏によると、頭皮や髪が脂っぽくなりやすい人は、より頻繁に髪を洗う必要があるそうです。
アレクサンダー氏によると、髪を洗う頻度に影響を与える要因としては、運動、塩素消毒剤の入ったプールで泳ぐこと、土や化学物質を扱う仕事、ヘアケア製品の使用、スタイリングなどが挙げられる。
さらに、民族性も髪質に影響を与える可能性があります。白人やアジア人の場合、毛包は丸く左右対称である傾向があります。そのため、皮脂が頭皮と髪にしっかりと付着しやすくなります。
2021年にSkin Appendage Disorders誌に掲載された研究によると、アジア人は週に5～6回髪を洗うべきだという。
髪の洗い方
米国皮膚科学会（AAD）によると、シャンプーで頭皮をマッサージすると良いそうです。シャンプーを頭皮にマッサージすることで血行が良くなり、頭皮と毛包に栄養が行き渡ります。さらに、毛先にはコンディショナーも使用しましょう。
ファースさんによると、シャンプーの有効成分が効果的に作用するように、マッサージ後は洗い流す前に数分間待つ必要があるそうです。
「ノープー」トレンド
現在、「ノープー」が流行しています。このトレンドに従う人は、シャンプーで髪を洗うことを避けています。しかし、 Everyday Healthによると、シャンプーを使わないと毛穴が詰まり、髪が重くなり、頭皮のpHバランス、皮脂の分泌、マイクロバイオームが乱れる可能性があります。
頭皮が異常に乾燥したり、かゆみを感じたりした場合は、皮膚科医に相談して診察を受けてください。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)