ヘッドホンを正しく使うには？

ヘッドホン、特に高品質のBluetoothヘッドホンは、人々の生活に大きく貢献してきました。しかし、誰もが知っているわけではないことが一つあります。それは、ヘッドホンの使いすぎ、間違った装着、大音量での視聴は、聴力や健康に悪影響を及ぼす可能性があるということです。

ヘッドフォンの使用は危険である

音楽を聴きすぎる頻度や大音量で聴くと、蝸牛細胞が振動に対する感度を失い、難聴を引き起こす可能性があります。十分な時間があればこれらの耳の細胞は回復しますが、回復しない場合は永久的な損傷につながる可能性があります。

ヘッドホンを使いすぎると聴力に悪影響を与える可能性があります。

シャッターストック

中程度の音量でヘッドフォンを使用しても、過度に使用すると聴覚障害を引き起こす可能性があると、Sir HN Reliance Foundation 病院 (インド、ムンバイ) の Smita Nagaonkar 医師は述べています。

これは、騒音への曝露時間の長さが耳に有害であるためです。特に、過度の騒音曝露による難聴は回復不可能であるため、予防が最優先であると、タイムズ・オブ・インディア紙は報じています。

ヘッドホンは最大音量の 60% 以下に調整してください。

シャッターストック

害を減らす方法

医師は、60/60 ルールに従うことを推奨しています。つまり、最大音量の 60% 以下でヘッドフォンを連続使用し、時間は 60 分以内にします。

ノイズキャンセリングヘッドホンを使用する

オーバーイヤーヘッドホンを使用する: インイヤーヘッドホンよりも均一に音を分散させることができます。

Times of Indiaによれば、聴く時間を制限し、音量を適度に保つ必要があるそうです。

出典: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm