毒素を避けるためにアロエベラをどのように使用すればいいですか?

アロエベラの葉（別名アロエ）には、肌を落ち着かせ、保湿効果を高め、傷の治癒を早め、消化を促進する効果があります。しかし、アロエベラは必ずしも無害というわけではありません。

アロエベラの葉の外層と黄色い樹液にはアロインという物質が含まれています。この物質は、誤った使用法や長期使用によって、炎症、下痢、さらには肝臓や腎臓への障害を引き起こす可能性があります。アメリカのウェブサイト「Eating Well」によると、アロインは苦味のある黄褐色の化合物で、強い下剤効果がありますが、多量摂取すると有毒となる可能性があります。

使用する前に、アロエベラの黄色い樹液を必ずきれいに洗い流してください。

写真：AI

したがって、アロエベラのメリットを享受しながらアロエのリスクを回避するには、次の重要な原則を念頭に置く必要があります。

アロインを含むプラスチック部分を避けてください。

アロエベラの葉は、外側の緑色の皮と内側の果肉という2つの部分から構成されています。皮にはアロインを豊富に含む黄色い樹液が含まれており、果肉は透明で粘性があり、水分、ビタミン、ミネラルを含んでいます。

アロエベラの多くの薬効、例えばスキンケア、傷の治癒促進、消化促進などは、葉に含まれるゲル成分によるものとされています。一方で、アロインを含む黄色い樹液は、摂取すると下痢、腹痛、電解質バランスの乱れ、さらには肝臓や腎臓への障害などの副作用を引き起こす可能性があります。

そのため、アロエベラの葉を使用する際は、中のゲルを抽出し、外側の緑色の層を捨てる必要があります。この推奨事項は、アロエベラを食用、飲用、または皮膚に塗布する場合でも適用されます。

ピュアジェル入りタイプをお選びください。

アロエベラジュースを飲むと腸に良い、デトックス効果がある、美肌効果がある、とよく聞きます。しかし実際には、アロエベラの葉（アロインを含む）や未加工の樹液を飲むと、リスクが生じる可能性があります。

アロエベラの樹液は、腸のけいれん、下痢、腹痛を引き起こす可能性があります。そのため、市販のアロエベラ製品を使用する際は、アロエベラが除去されていることが明記されている製品を選ぶことが重要です。

さらに、アロエベラは適度な量を使用し、過剰摂取や長期使用は避けるべきです。そうすることで、頻繁な使用や高用量の使用による蓄積や副作用のリスクを防ぐことができます。

肌に塗布する前にテストしてください。

アロエベラジェルは有益ですが、望ましくない反応を避けるためにいくつかの注意が必要です。アロエベラにアレルギーのある方は、塗布時にかゆみ、発疹、発赤、そして時には腫れや皮膚炎を経験することがあります。

新鮮な葉から作った自家製ジェルを使用する場合は、残っている黄色い樹液を取り除くために、数回よくすすいでください。Eating Wellによると、樹液が完全に洗い流されていない場合、肌に塗ると炎症を引き起こす可能性があります。

出典: https://thanhnien.vn/dung-nha-dam-the-nao-de-tranh-doc-to-185251210200646461.htm