食後すぐに入浴するのは健康に有害である

食後すぐに入浴することで最も顕著な効果の一つは、血行の変化です。健康ウェブサイトHealthline（米国）によると、具体的には、食べ物を消化する際に、体は胃腸への血行を自動的に促進し、食物から栄養素を効率的に代謝・吸収します。

食後に入浴すると消化プロセスが妨げられ、腸の栄養素吸収能力が低下する可能性があります。

しかし、温水または熱湯で入浴すると、水温によって皮膚の下の血管が拡張します。体は血液循環を促し、皮膚の下に血液を集中させます。このメカニズムにより、皮膚は冷却されます。

その結果、胃や腸への血流が減少し、消化効率が低下します。その結果、腹部膨満感、腹痛、消化不良などの消化器系の問題が起こりやすくなります。

食後の入浴は本当に精神活動に影響を与えるのでしょうか？

この血流の変化は神経活動にも影響を与えます。副交感神経系の主要な部分である迷走神経は、消化プロセスの調節に重要な役割を果たします。この神経は消化器系の筋肉を制御し、食物が消化管をスムーズに通過できるようにします。

血液が皮膚に優先的に流れると、迷走神経の消化への影響が減少します。その結果、腸内の食物の移動が遅くなり、栄養素の吸収能力が低下します。

これらの影響が相まって、膨満感、消化不良、胃けいれんなどの問題を引き起こします。具体的には、胃への血流が減少すると、食べ物が胃の中に長く留まり、膨満感を引き起こします。また、胃酸の量が減少し、食べ物を消化するのに十分でなくなるため、消化不良や胃酸逆流を引き起こします。

治療せずに放置すると、長期的な消化器系の問題を引き起こす可能性があります。最も顕著なのは栄養失調です。血液が消化器系に十分に循環しないため、栄養素の吸収能力が低下します。Healthlineによると、長期的には、体はいくつかの重要な栄養素が不足しやすくなります。

出典: https://thanhnien.vn/tam-ngay-sau-khi-an-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-185241020181234823.htm